养生重在调养脾胃的学习笔记

其乐无穷

但他认为春天适合吃辣味，我想了半天这个问题，觉得需要特别慎重。

其乐无穷

不过春天吃辣味的原理，徐文兵说得特别清楚，就是帮助肝气直，这个其实也就是帮助肝气抒发的。明白了这个原理就好啦。

原则上一般上是春天吃辣味可以帮助肝气抒发，但是徐文兵也提到要根据个人体质，一般健康的体质可以在这个时候吃点辣味帮助肝抒发。

所以这就说明辣味因为它的偏性太强，还是有顾及的，不能普适用之。

比如说我，上一周因为乐乐生病奥也没休息好，周六就感觉口舌生疮，周末好好休息后才好些啦，我是很容易上火的体质，不适合吃辣味的，哪怕在春天。

其乐无穷

所以我可以有很多其他的办法来帮助肝气抒发，不一定通过辣味，这是明白原理的好处。

其乐无穷

另外，徐文兵还提到春天不适合多吃肉食，适合多吃应季的蔬菜。

他认为，这个从去年立秋开始贴秋镖，一个冬天吃的肉食特别多。到了春天就要把这些个身体储存的东西转化，转化成能量（我自己都能感觉到，一个冬天加上春节过来，身体都吃得圆滚滚的啦{:1_129:} ）。所以这个肝气舒发是可以带来新陈代谢的加快从而去转化能量的。


所以春天不要多吃肉食，我理解这个冬天储存的能量转化好啦，人也就能够把身体的臃肿消化下去。

同样，如果春天的木气没有生发出来，就不能在夏天木生火，就不能滋养夏气，容易产生寒性病变。

糖糖妈

非常感谢其乐的这个帖子！
我一直以为顺其自然就是最好，其实是懒惰，了解这些真的非常有必要的。
排队学习！

山园小梅

只是小米性微寒，小米也入胃经，但小米做粥是取其偏性，对一些特定体质和症状进行调理，比如体内湿热、胃热，喝小米粥可以养胃阴清虚热；产妇喝小米粥可以滋补阴血又补肾。小米是安神的，最好晚上喝。小米凉胃，适合冬天喝。

看来小米比较适合我了

其乐无穷

{:1_113:}

看黄帝内经的春三月的那些话：广步于庭，披发缓刑，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也！

觉得特有意思，广步于庭，就是在庭院里，现在的人在小区里，多大步走走（要再热一些才去踏青呢）。不要扎头发，都披下来，甚至都不要穿塑身内衣（紧身衣），太紧压抑身体。
春天不能杀生，得到秋后算账问斩。春天只是施与，只是奖赏。

古人的养生真是很精致的，连头发不要扎起来，衣服要宽松都提到啦，对身心放松的细节说得很到位哈。

六月荷花

啊，说得真好！{:1_143:}{:1_143:}{:1_143:}

楚漪

(转)

人体正常的体液都通过阳气来养护推动，体液占人体的70%，阳气不足，最明显的就是一个人湿邪过重，痰湿。现代人大部分的慢性病或者疑难病症都是阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
其乐无穷 发表于 2011-1-30 14:59

有道理，生了宝宝以后，早晨特别容易打喷嚏，而且经常会有痰。看来是阳气不足，湿邪过重。

京京妈

其乐无穷
看了你的养生介绍,你比我们内行多了!
我是湿热体质,
最近看了<求医不如求己>介绍的山药芡实薏米粥
经常早上吃!
看了你介绍湿热体质可以吃荷叶粥,小米粥
还有其他适合湿热体质的食谱?
谢谢!

多多妈

脾土会把自己的问题堆积给肺金。就像妈妈会把自己的问题从胎里面带给孩子一样。

这个母子关系甚至有无形和有形的区分，有形的可以理解为脾湿生痰会堆积到肺。无形的比如说母亲的气场会潜移默化影响到孩子。
其乐无穷 发表于 2011-1-31 16:05

难怪啊，我脸上生斑，多多胖

楚漪

说了这么多胎毒，其实也是想说明这个饮食带来的这么多问题。

如果母亲的整个饮食习惯没有认可到中医的观点，那在孩子出生之后的成长环境里面，家庭的饮食环境还是如此负面的影响到孩子，孩子的脾胃问题一定会层出 ...
其乐无穷 发表于 2011-1-31 16:40

这个貌似和《原运动的古中医学》说的有点不同。

沉香

春季养生，以使志生
http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b690100njtz.html

谢谢其乐无穷，顺便推荐一下上面的博文，糊涂医的

其乐无穷

这个貌似和《原运动的古中医学》说的有点不同。
楚漪 发表于 2011-2-25 14:51

是说胎毒吗？你说说看有哪些不同？

其乐无穷

春季养生，以使志生
http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b690100njtz.html

谢谢其乐无穷，顺便推荐一下上面的博文，糊涂医的
沉香 发表于 2011-2-28 11:18

好文，好久没看糊涂医的博客啦，上次说立冬要收博不更新啦，现在春天来了他又更新了，真好!

其乐无穷

其乐无穷
看了你的养生介绍,你比我们内行多了!
我是湿热体质,
最近看了介绍的山药芡实薏米粥
经常早上吃!
看了你介绍湿热体质可以吃荷叶粥,小米粥
还有其他适合湿热体质的食谱?
谢谢!
京京妈 发表于 2011-2-24 17:41

京京妈，建议你买本回家吃饭的智慧一书，里面有好多我认为很好的食疗方子，其中也有提到湿热的治疗方子，好像是苦蒿。

夏之天使

这本书我在当当看到过，正准备买来研读。
跟在乐妈后面总有好收获哈

京京妈

京京妈，建议你买本回家吃饭的智慧一书，里面有好多我认为很好的食疗方子，其中也有提到湿热的治疗方子，好像是苦蒿。
其乐无穷 发表于 2011-2-28 17:02

回家吃饭的智慧
看了你的推荐,我把这本书买回家了!
真是一本好书
书里好多食谱
其中用香菇粉当味精用,我家已经开始用了
以后再不用味精了!
谢谢推荐!

乐宁儿

一下子看完，写的真好。
我家小的就是不爱山药，只爱吃土豆，还多话{:1_131:}

大头妈妈

呵呵，春天讨论养生 真是好时节啊{:1_154:} 还想请教各位MM们，我家小宝9个月大，额头侧面总是有像痱子一样的密集的红色的小点点，时轻时重，都好几个月了 就是挥之不去啊{:1_122:} 各位有招吗？{:1_154:}