反转人生

粟欣悦锦

在看到自己问题的那天，我晚上做了一件有史以来特别重要的事，给女儿洗澡

粟欣悦锦

我以前一直没有单独洗过，我和母亲一起洗过，也看老公一人给女儿洗澡，我结合了双方的模式，开始给女儿洗，女儿洗得开心，我的心里很柔软。

粟欣悦锦

女儿很喜欢洗澡，我给盆里放了点水，我给女儿脱了衣服，女儿自己就进去了，她拿着石头，在盆里玩，还把自己的脱鞋也放进去，要洗鞋子，我把鞋子拿出来了。
然后我用壶灌水，准备好后，开始给她正式洗，小孩洗头很麻烦，一般都不配合，老公有主意，他一般都是干洗头，头发干的时候，把洗发膏放上，冲的时候把前面的头发都用手梳到后面，让小孩仰头，这样就不会到眼睛里了。

粟欣悦锦

第一天很顺利，女儿不时的做着怪动作，开心的笑着，我还把镜子也拿去，让她时不时照照镜子，看看自己干净的样子。

粟欣悦锦

第二天洗，就不顺利了，第二天盆里水放得有点少，等把头洗完后，水就有点凉了，我想快快把身子洗完，让她站起来，我把沐浴露给腿上放点，因为第一天洗完，我发现女儿还是老抠腿。
可女儿没玩够，还要玩，我说你自己洗，妈妈出去了。
她还是自己玩，
当我出去一分钟后，她发现我真的生气了，大声叫，妈妈，妈妈，过来。
我说你又不让我洗，我为什么要过去。
她听话的说，那我站起来
她自己站起来。
我也没说什么，只是进去，接着给她洗。

高雅高歌

我发现夫妻的搭配真是缘分.

粟欣悦锦

难受    刚刚女儿非要玩具小白兔，小侄儿来了，同老公一起睡的呢，在另一个房子，小白兔也在那个房里，所以我没拿 结果哭了半个多小时 先是哭，我抱着她，平静的说话，后是在我怀里挣扎    我想也这两天聊天记录里。女儿的一切都是我的因缘
  我开始还哄她，后来就大叫指责她我到底做了什么，我告诉你东西在那边房子
然后想起因缘的事，我说，小白兔代表什么，软软的，柔的，大大的，像妈妈的怀抱
可是妈妈不是在抱着你的吗？、
是的，妈妈不好，三岁半没好好的管你，可是我们以后在一起的日子还很长啊，

你只需要做回女儿，我努力做我的妈妈
而且女儿湿疹很历害，特别是晚上特别爱抠，在这之前还一个劲抠，说完这些就睡着了，也不抠了，也不挣扎了
三岁半了
我不知道我还要做什么  

草亭

不要指责孩子。她磨叽时，就是考验你耐心的时候。

粟欣悦锦

我认为找回自我就是停止从外面接受声音，清空脑子里的杂念，一心一意在当下，做自己，做自己想做的。比如你去比赛你不是要求得到肯定和名次，就仅仅是去体验和参与比赛。比如你养孩子，你就只是养孩子，你不要求他成绩好，听话，符合社会的标准，你只要他健康、快乐，只要他就是他就好

粟欣悦锦

这些观念都是真实的吗？举个简单的例子。从小学，课文就教给我们说“太阳升起来了”。可太阳怎么可能升起来呢？明明是地球在自转，而太阳一动不动，只是看起来太阳像是升起来了一样。也就是说这个念头不是真实的，他只是存在于我们的头脑中，是个观念而已。
一个杯子，一面印着兔子，一面印着老虎，两个人面对面坐着。一个说这是个印了兔子图案的杯子，另一个说，怎么可能呢，杯子上明明是老虎吗？你错了，我是对的。于是一场争端产生了。不要笑哦，世界的战争不过就是升级了的杯子战争而已。

粟欣悦锦

表达是安全的，去掉情绪，安全地表达
有情绪也无所谓，可是不要人身攻击和泄愤
不要人身攻击也不要泄愤就好
情绪是可以表达的 在觉知里 是可以感知自己的情绪的  

粟欣悦锦

在当下我有一个新的觉察，我的领导给我安排了很多任务，只因他觉得安排给我要完成的快一些好一些，我刚开始有点抵触，因为每次都是这样，别人在玩，我在工作。哈哈，刚才我又突然转念，其实受益的还是我，做的越多等到的也越多，不是物质上的，是我内在获得了经验和知识。我在写文稿的时候我要多动脑筋，多思考，从不同的角度切入，而我获得的经验和进步也越多，这个东西是我的，别人拿不走，哈哈。
果然是付出去的越多得到的也就越多！

粟欣悦锦

事物本没有二元对立，没有什么好和不好。对抗是为了让你看到真实的自我，找到真我的智慧

粟欣悦锦

臣服当下，全情投入，一切都是美好的！

粟欣悦锦

不过我超级喜欢“智慧就是亲自去实践”这句话 ,比如功课只是看，不自己做，不完整按照作业单去做，感受不到完整作业单的效果。
比如我和孩子相处，看再多书，说不要要求孩子，我自己的念头没被看到并质疑之前，我依然会去要求孩子。
我希望你不要从你的外部世界收集信息，而是开始从你的内心进行收集。
人们都害怕自己的内心，而内心恰恰是他们唯一的归宿

粟欣悦锦

比如你爱某个人你就爱他就好，爱他是你事情，你并不要求肯定和回报

粟欣悦锦

我看完《心中的小星星》了，伊朗和印度的儿童片真的拍的太棒了。我也从中看到了自己的影子，自己的心力路程。看了会对照自己领悟到为什么我们今天如此不快乐,看看一个小孩是如何被父母、被社会要求为一个成功的人的？看看这个成功背后的代价尽然是失去自我,失去自我的人再成功再被社会认可又怎会快乐.我们一直被要求成为一个成功的人，被社会标准评判，为了达到那个要求的目标，失去了真我，真我是多么痛啊。一个再成功的人失去了自我有怎会快乐、自在和喜悦。
宇宙深爱着我们每一个人，我们每个人与生俱来具有某种天赋，可是我们却被要求成一个标准的成功模式。
达不到那个模式就痛苦，即使达到了那个所谓的成功我们还是不快乐，因为失去了真我，真我在哭泣啊

粟欣悦锦

不愿正视幻相的人，必然受制于幻相；因为“不愿面对”本身即是对幻相的一种保护。
一个男孩分手了哭了。上帝出现了，上帝问他：你为什么这么难过？男孩说：她离开了我。上帝问：你还爱她吗？男孩重重地点头。上帝又问：那她还爱你吗？男孩想了想又哭了。上帝笑着说：那么该哭的人是她，你只不过是失去了一个不爱你的人，而她失去的是一个深爱她的人。

粟欣悦锦

问：“不去做一件事，因为我不想做”，和“不想做，但因为认为我应该做而做”，我不明白其中的不同。比如，我是一名自谋生路的艺术家，有时我觉得我不想作画，但又觉得我应该画，由此产生内心里的冲突。在那样的时候，我是顺自己的感觉不画呢？还是听从“应该”去作画？当我因为觉得该画而画时，我感觉我背叛了自己；当我顺着自己的感觉不画，我又感觉不好。我如何结束这场冲突？