马龙工作坊躯体练习的感受

水之道

继续长大，有的时候，真的很难。

水之道

昨天的小组马龙忘记告诉我们他在机场，于是大家就在一起聊天。聊着最近的感受，发现原来我真的有些抑郁了，当初中医第一次把脉的时候，就说我有些抑郁，我还不太相信。现在居然就在体验着抑郁的感受。

水之道

还好，大家都没有觉得怎样，因为有几个人已经从之前的抑郁状态里走出来了，都可以理解我的情绪状态。

水之道

慢慢来吧，有时候太想解决某个问题，反而会带来更多的问题

水之道

这个五一假期，马龙会来深圳举办三天的工作坊。马龙第一次到深圳举办工作坊就是2012年的五一假期，今年恰好是第四年，而且还是相同的时间。

水之道

给自己许个愿吧，这次工作坊过后，我能够开心起来，在家里能开心多一些。

水之道

也期待身体能够好起来

水之道

昨天有机会跟老公聊天，发现自己情绪低落的最大原因，就是老公对我的任何感受都没有回应，结果我就彻底歇菜了。昨天老公跟我说了他的感受和想法，忽然发现他也不是一个麻木无感情的人，原来我们的关系还是有希望的，马上我又开始生机勃勃了，觉得生活开始变得有趣了。

水之道

我最受不了的就是人处在情感的孤岛里，不管我说什么，做什么，不管我伤心痛苦，不管我愤怒难平，没有人给我任何回应，这真的是我最无法忍受的。

水之道

生活又揭开了新的一页，我喜欢刺激的生活，来吧，我接得住的！

水之道

原来我身体的虚弱是真的。昨天中午洗了一些衣服，下午去看了一场电影，晚上又在外面吃晚饭。回到家里，就累得只能躺在床上睡觉了，什么都不想说也不想做，从来没有这么累过，这么疲倦过。

身体的弱，或许是导致心理的弱和情绪低落的重要原因。

我终于可以承认自己身体的弱了。我需要照顾，我需要营养，我需要关心和呵护。

我不用再对抗自己的弱了，我现在就是很弱很弱，虚弱，脆弱，软弱，依赖，索取……

原来我一点都不喜欢弱弱的自己，也不喜欢别人的弱。

水之道

真的好奇怪，我不再对抗自己的弱，我承认自己的弱。然后我对老公的那些不满居然就慢慢消失了，我也不再讨厌老公的四平八稳了。

水之道

也不再讨厌老公慢条斯理的不愿意表达自己的情绪、感受，我不再那么急躁了，也不想再推着老公一定要怎样怎样了，每个人都有自己弱的地方，都有自己暂时不愿意面对的东西。

水之道

之前，一直要求老公要跟公公婆婆谈家务活的事，谈教育小孩的事，老公一直觉得没有办法谈，任由老人家包办。昨天晚上，我很自然的就把大家召集到一起，以分享、讨论为主题，一起谈论了做家务活对我们、对孩子的意义，老公表现的也很积极主动，可以看得出，老人家还是有所触动的。

水之道

这个家，对我而言，终于不再是孤岛了。我可以主动创造一个有更多沟通，有更多情感的家庭生活的。

水之道

我可以积极主动的，承担起我能承担的责任的。

水之道

原来，我不用等到马龙的工作坊，我自己也能够来解决之前我认为无法解决的难题，原来我还是慢慢积累了一些能力的。

跟着马龙治疗了四年的时间，看来也不是白白度过的。我认为最低谷的日子，我自己居然也能走出来。

水之道

我生病快好了，老公又病了，咳嗽、喉咙不舒服。看着老公蔫蔫的样子，我有点心疼他了。平时他做的事，现在我来做，体验过之后，发现也不容易。倒是可以理解老公更多一些了。

青豆

恭喜走出低谷
坚持下去收货蛮多的，看到大家的改变，真好

水之道

一个月之前买的书终于到货了，After the fight：Using your disagreements to build a stronger relationship,特别喜欢Daniel B. Wile的书。这本书中的案例更能触动我，自己在夫妻关系里的纠结、挣扎、犹豫、无助、失望，似乎都能在书中被作者所理解，甚至是很多自己都意识不到的情绪，都能被作者表达的很清晰，每个心理过程都可以用慢镜头来播放，着实帮到我很多。