拉筋减肥20斤

爱无言

并不是所有正骨都有卡巴声。我爸爸的腰椎滑脱就没有。大夫先从外围按摩，把筋和肌肉揉松了才会用手 ...
盘木 发表于 2011-11-30 13:08

我去湘西那个点穴大夫李大夫那里一次，他说我的脊椎是小S型，他用的就好像内功那样的功夫一样，就一次，似乎就几十秒的事，就给正了。脊椎压迫身体很多部位的神经，我的脾虚胃病自打那次之后就好多了。 有次我和回龙观这个李大夫讲这个事，他不太能理解这种。
真的感叹，中国这些疗法都是人类多大的财富呢，可惜现在传承重视的如此之少.....

爱无言

真的，不骗你，原来167，现在169.5
淡月 发表于 2011-12-3 23:11

哇！！

爱无言

丹妈，问问医生，小孩都练嘛？

盘木

正需要这个，想练练呢，你就送这个好文来了！
爱无言 发表于 2011-12-5 00:10

脾胃的问题用这个方式很好。
孩子不需要练什么吧，他们在学校里练武术，爬云梯，奔跑跳跃，应该很通畅。偶尔有点小毛病不舒服，让她爸爸给她太极按摩一下就好了。关于太极按摩，看本论坛的推荐帖子。我们看的那位张大夫说，太极按摩就相当于大人和孩子一起练气功，调节亲子气场合拍。

盘木

对减肥和增高都有兴趣！

小孩子能拉吗？拉了有助于长高吗？
chenfei394 发表于 2011-12-4 19:14

能是能拉，但孩子哪有耐心躺在那儿呢。而且我总觉得孩子有若干的有趣方式可以锻炼灵活性、自然生长。有如让他躺在那儿，不如陪他打打沙包跳跳房子啥的。

chenfei394

嗯，昨天在家里试了立式拉筋，我有肩周炎，手举了一会就酸痛不已。还照着拍了拍全身。拍胳膊肘把袖子卷起，直接拍在皮肤上，几分钟后手上起了很多颜色很深的莎。看着挺吓人的。

楚朦

回复 70# 楠妈
{:1_129:}楠妈，我昨天晚上拉了，每条腿10分钟，用的是两条椅子和门框，椅子比较矮，但我个子不高，好像也够用了，刚开始还比较轻松，大概差不多能九十度，拉到八九分钟的时候，有点受不了，想快点下来。
谢谢楼主，准备坚持下来{:1_156:}

babyhouse

练习过一个月的回春瑜伽。痛经没了 ， 后来也没坚持下来。 这个挺简单 我来试试啊  我不要痩，我的腰部不舒服 。

爱无言

脾胃的问题用这个方式很好。
孩子不需要练什么吧，他们在学校里练武术，爬云梯，奔跑跳跃，应该很通 ...
盘木 发表于 2011-12-5 09:46

    我倒不是让我闺女练，就是好奇这些对孩子的影响，可能对孩子不适合？ 我们老家都觉得小孩拉筋太厉害了影响长个。我的好朋友1.47,她家里人都很高，就是小时候练体操拉筋练的。

盘木

问一下楼主，我现在在家里拉是用几家靠背椅拼起来然后靠着房子里的柱子拉筋，然后拉完一条腿之后，大概 ...
楠妈 发表于 2011-12-5 13:16

嗯，正常的。那说明起作用了。我爸爸每条腿只拉十分钟。我得拉到二十分钟以上才会有感觉。每个人的问题不一样，感觉也不一样。

babyhouse

芭蕾基本功也要拉筋的吧。朋友对孩子后背有点驼 小时候1岁多的时候脊椎不弯，现在4岁多开始明显夏天穿薄衣服看出来是弓的 ，送她去学芭蕾了。她妈说希望能有用 。

楚朦

我倒不是让我闺女练，就是好奇这些对孩子的影响，可能对孩子不适合？ 我们老家都觉得小孩拉筋太厉 ...
爱无言 发表于 2011-12-5 14:31

可能有道理，我小时候练芭蕾，天天劈叉下腰的，就是没长高{:1_129:}，体操运动员也个子矮。

盘木

嗯，昨天在家里试了立式拉筋，我有肩周炎，手举了一会就酸痛不已。还照着拍了拍全身。拍胳膊肘把袖子卷起， ...
chenfei394 发表于 2011-12-5 12:46

呵呵，行动力超强的人。拍痧有推广难度，我都没介绍，你就自己拍上了。挺好，加上拍痧好得更快，那些痧过个三五天就散了，不用怕。
我老公也有肩周炎，刚开始拉的时候也是非常痛。拉几天就会明显好转。

盘木

我倒不是让我闺女练，就是好奇这些对孩子的影响，可能对孩子不适合？ 我们老家都觉得小孩拉筋太厉 ...
爱无言 发表于 2011-12-5 14:31

不太懂。但是这种程度的拉，对孩子来说绝对算不上厉害。他们武术课都练着劈叉的。你闺女更厉害，能下腰，好像全班就她一人能。

盘木

练习过一个月的回春瑜伽。痛经没了 ， 后来也没坚持下来。 这个挺简单 我来试试啊  我不要痩，我的腰部不舒 ...
babyhouse 发表于 2011-12-5 14:25

对腰部不适疗效还是挺明显的，试试吧。

爱无言

不太懂。但是这种程度的拉，对孩子来说绝对算不上厉害。他们武术课都练着劈叉的。你闺女更厉害，能下腰 ...
盘木 发表于 2011-12-5 15:09

    我走前，她就能下腰，总在床上给我们表演，全班就她一人？ 人家没说哎！如果这种程度的拉没啥伤害，那孩子跟着玩也不错啊。