生完孩子以后白头发越来越多了，怎么调理呀？

四月

我爸爸家都白头发，而且是少年白

妮妮妈

我也是这种情况 伤脑筋 老公头上是找不出白的 这阵子好不容易在他头上逮到一根 那个幸灾乐祸啊。。。

脚跟裂的问题 我连着几个月 经常晚上用木桶泡脚 泡好后涂厚厚一层护肤霜 或者 什么油的 现在基本上已经好了 不知道夏天 穿凉鞋 会不会又开始裂

qiming921

我记得我月子里是穿了袜子的，我妈说，不穿袜子就会裂脚跟，现在我没裂~

乐涵妈

我在怀孕前特多白头发，怀孕期间吃多种维生素，一年时间，有一次去剪头发，理发师告诉我只有几根白头发了，你们可以试试。脚跟开裂可以去协和医院买他们自己研制出的硅霜，我爷爷非常严重的手脚裂，去年我给他买了两支，涂上就管用，以前他用过许多方法都没用。

乐涵妈

我孩子的爷爷是世代相传的老中医，到他这是第七代了，去年我回家呆了一段时间，他开了方子我吃了20付药，感觉好多了，我也有你们说的那些症状。

小皮皮的妈

脚跟裂我是坚持从秋天就开始擦甘油，这个问题基本上得以解决，但白头发，这可是我的痛啊，各位有什么好办法解决吗，我头发不染的话都花白了。

其乐无穷

应该说肺主皮毛，但白头发，尤其是少年白都认为是肝血热，是肝火太盛、上冲头顶引起的。

其乐无穷

肝火旺还不是肝气足，应该是肝气虚的表现，中医里面，肝气要补得补肾阳。因为肝肾同源，一般不会直接补益肝气。

金生水，也许可以理解为肺金影响肾水，肾水不能涵养肝木，导致肝火旺。

其乐无穷

这里面，有两个层面可以去试着调理：
1、肝火旺，要注意降肝火。以免怒发冲冠带来白头。这个效果快。
2、注意补益肾阳，这个效果慢但是根本。

其乐无穷

肝实火的人，有喜欢吃辛辣食物导致的，有喜欢喝酒导致的。因为辛辣的食物、酒能鼓舞肝气、肝血，让肝燥肝热。有人喝酒后出现抖的症状，就是木生火然后生风的一种表现，肝风内动。

其乐无穷

所以忌酒、忌辛、忌辣，把肝经里面的实火慢慢化掉，这是治疗肝火旺的前提。然后多吃一些酸性的食物，收敛一些肝气，慢慢获得一种平衡。
同时，期门穴、太冲穴可以多按按，对泻一些肝火有帮助。

其乐无穷

但肝火泄的过多，会影响到肾阳，也就是肾阳也泄到了，因为肝肾同源，所以找大夫开药调理的时候，要注意补益肾阳。肾水足了，水生木，木得水涵养，自然肝火旺会缓解下来。

其乐无穷

肝火旺的人一般都睡眠不好。

至于性格上，心态上，多注意什么调节，就不多说啦，大家明白哈。

川妈

乐妈，我是从13岁开始就有白头发了，而且很严重，都在头顶，本来听人说生了孩子会好（我以前一个同事和我情况一样，生了孩子真的好了），可是我现在白得更厉害了，中医我也不懂，能否教个简单可行的招，比如那个马苋齿，怎么个吃法，用量多少，另外怎么同时补肾。本来我对这事都不报什么希望了，但是看你写的又生出希望来

其乐无穷

那就再来详细说说肝火旺肝血热是如何产生的。

人的情志方面过极，首先伤害的是我们的肝脏，情志不畅可让肝气郁结，气郁不舒，有的人就会郁而化火，影响到血热，血热也会形成血瘀，热伤津，体内的水液少了，血变稠，淤血日久也会化热，形成恶性循环。楼主说她脸上斑多，四足冷，都和气血运行不畅，血瘀气郁有关系。

这样的情况，如果人在饮食上还贪辛辣和热性食物、喝酒。更是火上浇油。

同时，这样体质的人，本身容易心烦急躁，如果不注意修养性格，调摄情志，吃再多的药来调养，也很难根本上改变。

其乐无穷

情志的改变真的是不容易，这些年，我自己觉得自己的性格平和了很多，基本很少生气了。

但前些天，因为一件事情生气，我夜里做梦，就在不停的打一个惹我生气的人。这样的梦中发怒，可以调节白天郁结的情绪，梦里发泄一下会好很多。但这个梦也说明了我身体上肝火旺的问题，我自己明白了，就在饮食上多注意，并且保证睡眠，尽量静养。但我还在俗世里面混，每天的工作和生活难以心如止水，这段时间，工作压力就很大，好几次夜里肝经时间醒来，所以修行，也许是伴随一生的事情。

另一方面，我自己这个梦也说明睡眠很重要，早入睡，做点梦，通过梦抒发一下情绪，也是身体自我修复的一种平衡，第二天起来情绪就会平复好多。如果没有睡觉、熬夜或者没有睡好，身体不能在梦里调节，情绪没有一个释放，就容易伤津伤神。所以夜晚按时睡觉也是给心神一个自我调整、修复的时间空间。

其乐无穷

今天早晨，对面的邻居家打架叫了110，大清早门口堵着一堆人，两口子都是研究生，孩子才2岁多。

我不明白现在的人怎么都肝火这么旺，这样的生活状态养生估计也是很难的哈！

川妈

我的确是从小就很容易动肝火的，火特别容易往上窜，属于急脾气，上来也快下去也快的。不过这两年因为孩子的出生，看了很多书，渐渐没那么容易生气了，尤其是最近看了《非暴力沟通》和张德芬的书，自我觉察能力好了很多，即使生气也不会大怒，而且很快就能说服自己化解掉了。
不过头发的问题还是实实在在的存在着，前些年看过中医，好像基本上没什么办法，我又怕染头发的东西对身体不好，总懒得去弄。有时候也想还有没有什么办法能治治

其乐无穷

这个不是一天两天形成的，也很难一天两天就ok。

从养生的角度来看，可能首先要看体质方面属于哪一种，比如是气郁还是血瘀，还是阴虚，这些方面确定了再调理。
有些过于细节的东西，还是找大夫面诊比较好。但明白一些原理，可以在日常生活起居饮食上多加注意，也会有一些帮助的。

lililylin

学习了