为了更好地成长

乐乐和妈妈

楠妈 发表于 2013-1-2 14:40
真的太相像了，我也是按纽很多，有时候别人不经意的一句话，一件事就让我很受伤

这样的人过得很辛苦,把快乐权交给了别人.我现在成长大觉察力较好这一步,并试着接纳任何现状,这个任何包含越广越好,包括脏乱蛇病等.但别人对我的态度,是我的短板,我还很难接纳,觉察倒有一些,但也不如客观事物觉察得好.

自我价值低可能是我父母的过度溺爱,且我爸挺纵容我的,我妈则很挑剔指责,且我小时很聪明,家里很早教字

乐乐和妈妈

楠妈 发表于 2013-1-3 11:45
一起静坐吧

我感觉剖析得越清楚,说开了,更容易成长.这两天明显对我老公的一些话我的按钮一动不动了,他还是他的语气,变的是我,我意识到了那不是针对我的,是他自己有些情绪了,我也象接纳微风一样接纳他的反应.

乐乐和妈妈

以前认为是针对自己的,才会受伤的痕痛引发按钮.

比如世界另一角有人如何搞怪,因为那不是针对自己,我们不会往心上去的.

乐乐和妈妈

我也是按大家说的不急,改多少是多少,其他的接纳就好,不管多黑暗阴暗,接纳,不接纳只会助长小我,反难成长.

剖析你看我在这里说的都多黑,全坦白出来,晒太阳,为了能够晒干晒光

微微辣

亲爱的，欢迎你！

微微辣

乐乐和妈妈 发表于 2013-1-4 16:19
我也是按大家说的不急,改多少是多少,其他的接纳就好,不管多黑暗阴暗,接纳,不接纳只会助长小我,反难成长.

...

排这段。  接纳现在的自己就是这个样子，但是同时做该做的事。 不怕黑暗，不藏不拒，面对黑暗，这是最淡然有效的态度。

乐乐和妈妈

微微辣 发表于 2013-1-4 16:25
排这段。  接纳现在的自己就是这个样子，但是同时做该做的事。 不怕黑暗，不藏不拒，面对黑暗，这是最淡然 ...

就象有的姐妹说的一样,你也是我的贵人,我感觉你这里的东西实用好用,能够更有效率地成长.

原谅我再坦白一下,我对你的感激没有别人那么强烈,我是为了坦白我的较淡漠的心.

看到有人的剖析,好像是因为自我保护,所以一些感觉封闭起来了会造成淡漠.

挖卡卡,坦白,坦白.....


渴望爱别人,对他人热情所带给自己的那份幸福和甜蜜感,努力...

乐乐和妈妈

说点不那么淡漠的.

昨天很晚有快递来,我和儿子已经睡了,老公还在忙家务(多么好的人,可是我面对他时从来都只有指责,可见我陷进的泥潭有多深深深...好在现在指责少了点点,同时指责前伴有点蜜糖,如你已经做了你能做的了,是我伤痕太深,但是我还是得指出...赫). 快递让我老公下去拿,老公说忙不能下去,快递说你不要这个包裹了?老公说不是不要,而是你可以明天再送.后来快递送了上来.期间我挺内疚的,甚至想以后别淘了,人家快递多辛苦.

后来我觉得这个内疚的感觉不是个舒服的东东,于是剖了下,呜,这个嘛,关于受害者的,没有受害者,睡觉!呼呼睡去.

乐乐和妈妈

再说点沮丧的,有时陪孩子真的打不起精神,眼皮都打得不可开交了,还得硬扛着.那滋味,难受瓦.

孩子还小,现在我术是对的,比如今天天很冷,他的活动有自由玩水1小时,草地爬坡扯草捡石头2.5小时,商场购物0.5小时,床上骑我这笨牛0.5小时,拼地图板1小时. 在我现有的能力下,他的确还算自由地成长着. 我有点担心,虽然我知道正确做法是不要去担心, 我担心他大了,我还这么歪歪地焉焉地该咋办那.

我希望能更爱心更热情地陪伴他,于他于我都好呀, 哎呀,又不能急,急不得,越急越得不到,我不急,但是我还是想那天早点到来.

乐乐和妈妈

一有点啥,我就赶紧现学现用,以免健忘白学了.比如这个受害者,真是好东西,我就不再悲天悯人,觉得自己可怜,觉得谁悲惨,同时也不必担心自己家人他人的未来,少了多少负面情绪! 那么以前我认为的一些黑暗,原来不过是上天给的功课!

家有大树

感觉很相似，同时也说明环境虽然造就人，但内因作用更大些

乐乐和妈妈

功课一旦做得少点，就会进步少点或者退步多点。还是提醒自己坚持多一点。

最近买了蓝瓶，每天喝太阳水，嘿，这种机械类花费金钱时间少的，我最乐意试了。

情绪上每天都有几次受伤的感觉，别人的冷漠眼神啦，家人的无心负面意见啦，肯定自己的是：我常记得提醒自己，去，体会下，这到底什么感觉，李尔纳不是说就是要去体会到底到底能是怎样的感觉吗？

我在李大师的书当下关于不逃避地去接纳下下了这样的笔记心得：就比如小时逃避吃苦瓜，但是潜意识影响我们做决定的小我是按程序走的，没吃到苦瓜，他就一直只选苦瓜，你一尝抛进潜意识，下次他还选苦瓜！李大师教导我们早吃苦瓜早和苦瓜说88。

自己是对的，世界就是对的，这样的提醒对自己多些并做得比以前明显了。这样就全力以赴关注自我，一方面便于集中精力，另一方面，我们能改变的只有自己（备注，把微大师的两个一工程也引用上了）。

有几次原来有的基于低价值引起的愤怒感的火聚集在胸口时，我及时觉察到了：这是旧伤痕旧模式，于是，那火尚未燎起什么外部火花，只让我脸阴了阴，就燎过去了。

昨天牵儿子手过马路，他有点激动，所以有点好动，所以有一时车来时他给我造了点肾上腺激素分泌的小危情，我只想狠狠地打两下他的屁股,同时我脑海里另一个声音提醒自己:咋拉,儿子的行动还是合情合理的,你的反应可以是多样的,如果你开心可能就未必要打他吧.

今天下午和劳工有个小冲突,我的火气比原来发得小多了,且没有向以前控制地赌气,而是主动平静地给了他一个台阶下,也是进步吧.

乐乐和妈妈

买了pet,粗看了下（实在是精力有限，现在很多书我都先粗看，包括无条件养育，囤着先），其实有许多心得，但是劳工说书还要借给别人看，我就没好意思写下心得在书上。

现在忘了，不知还能记下什么。

比如。

说自己的我信息，而不指责对方，比如很晚回家却没给电话。我的心得是， 不指责还有个理由：是可能对方也是情有可原：比如手机没电等。

乐乐和妈妈

轻而易举的富足，刚刚送到，已经看过电子版，实在觉得这书值得不时翻翻。果然，稍稍看两页，人的感觉都不同了。值得一囤，常常翻阅。

乐乐和妈妈

有时我无所事事地发呆，以前这样的我心里会焦虑：又在浪费时间，该干点什么学点什么！现在我心里柔声对自己说：生命就是用来浪费的！

现在的我相信：快就是慢，慢就是快。

仔细想想，也许现在是对的，因为慢下来了，也许对阅读的吸收理解更好，也许自己的成长更快！再说了，人生重要的就那几步几点，慢下来那关键的点和步就更正确不是？

现在的我很安心于做个很不咋地的全职妈妈，对于别人问我以后工作的计划，我很不以为耻地答，可能不上了吧。

全说的正面的，

其实生活中，成长路上还有好远的路要走，但是，那么远的路，不歇歇说点鼓气的，哪有劲往前赶呀。

乐乐和妈妈

说点黑中带光的，

我是财迷，吝啬接近葛朗台那类的，即很心痛花钱。那么就是不怎么花钱的，成长了这么久，更是对吃穿住行要求相当低。这是光点。可是，黑暗的是，当老人看病时，我也心痛，比较地想自己如何省了多少，不够一次去医院的。。。


可是，光点是我意识到了，我开始尝试无所谓地去想，花吧，看最后心理会怎么难过。一念之转。

当我尝试去接受接纳钱可以浪费地花，好像，这就是个新习惯，我于是不心疼了。

结果是，收获是：我觉得，应该多尝试新念头，多养新习惯，渐渐那些坏习惯（不能带给自己什么好东东，除了带来无穷尽的道德压力）就88了。

乐乐和妈妈

关于儿子，我越来越频繁地感觉到他对我的无条件的爱，这也激起我心中那暖暖的感觉，也许，这暖暖的感觉月多，我和儿子的关系就越密切吧。昨天他和爸爸先去公园，我后去找他们，他远远地拉着爸爸的手，从一拱桥上飞奔向我迎面跑来，爸爸跑得不如他快，被动地跟在后面，他是那么地欢呼雀跃，只为看到小别一会儿的妈妈。