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楼主: 齐齐妈

亲们，你们是如何接纳自己的？ [复制链接]

奥莉薇

论坛元老

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21^#

发表于 2012-5-4 14:56:07 |只看该作者

我很忙，手里的突然来任务，还有我要吐槽的小说就在嘴边。

但看到大齐同学开这个贴，我这个槽必须，立刻，马上吐。

昨晚，我练完太极回家，到家9点，累呀。
娃也刚好和爸爸在外面玩回家，给娃洗澡，爸爸出去按摩去了。
我让娃去外婆房间混下时间，因为妈妈要洗澡，而且我和她说，妈妈今天练太极了，累。
她同意。这个时候9点半了。
然后我去拿衣服，去拿衣服时，我想起了吃中药，我想洗澡前吃了吧，结果悲催的，中药袋子被我碰翻了，1800粒中药撒了一半到底板上，真的是大珠小珠落玉盘呀，好听的紧。我也没悲哀，那就捡吧，一个书房的粒子，我爬在地上捡，捡了十几分钟？不，应该半个小时，10点了。
然后我去洗澡，终于弄好了，再带娃去房间准备读睡前3本书（长期约定），结果进房门，我想起外公和我说今天吃完中药，大便有点多，肚子有点涨。我得立刻给中医发个短信呀。不然太晚了，打扰中医了。
我就和娃说，外公有点情况，妈妈得给给外公看病的中医发个短信联系下，行吗？现在得马上发，不然医生要睡觉了。
偶娃开始哼唧，我不搭理。发短信，她哼唧越来越大声。
我发完短信，冷眼看她。
她终于停止了哼唧。
然后我开始一通唠叨，我告诉她，今天妈妈很累，早就说了，刚刚是外公的事情很紧急，今天晚上妈妈得得到医生的反馈。你得理解妈妈，你辛苦你走不动路的时候，妈妈理解你，妈妈可以抱你背你。现在妈妈累，你也得理解妈妈。
我最后说了句厉害的，你要是不让妈妈累的时候，好好休息，那要是把妈妈累死了，你一个人活，行吗？---这句是不是超级BT呀？会不会带来心理伤痕。
我娃嘟囔，说，她一个人呆着无聊，她要我读书。
我说，我理解你现在这会想妈妈陪，但妈妈也只是需要2分钟的时间发短信。
她恨恨的说，那我以后数到1，你就得结束，我就给你这么长的时间。
我说，那你1这个声音不能停呀，得这么样，1111111111111111111111111111111111111。
然后两人爆笑结束对话。

快5岁的小妞，妈妈要求她理解妈妈累了，辛苦了，不早吧？
还有我的威胁，你不让妈妈休息，妈妈会累死的，有点太过激了？
求批评和砍刀！

点评

欣欣MM 先接纳自己这样！排这句！发表于 2012-8-13 12:43:37

润物我也说过这样的话，我知道不对，但我无可奈何，我只好接纳自己这样了。发表于 2012-5-10 22:09:04

优优妈可以平静地把自己的感受告诉娃啊，我觉得娃抗拒地是你的情绪哦。发表于 2012-5-8 09:03:30

紫幽兰我也说出过这话，还说出地更威胁性的话，“我想把你丢下去！”，过后我又跟娃解释，妈妈刚才是太累了，太烦恼了，说的是气话，妈妈那么喜欢你，怎么舍得丢呢！汗！发表于 2012-5-7 15:06:13

奥莉薇是呀，你好慢好慢，谢谢你体会到我的急。不让妈妈休息，妈妈会累死，你说这话说的行吗？会不会有心理阴影？如果不行，换个啥温和的话，让妞也能尽可能的理解妈妈。发表于 2012-5-7 11:18:22

齐齐妈你急急的发了帖，我这却慢悠悠的才来，嘿嘿！我不是来砍刀的，那什么，即使要砍刀，就连俺自个一块砍了，哈哈！你那超级变态的话，我也经常对我家闺女说，所以我说我不是来砍你的，我是来砍我自己的，汗…… 发表于 2012-5-7 10:59:07

chenfei394

论坛元老

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22^#

发表于 2012-5-4 15:13:40 |只看该作者

奥莉薇发表于 2012-5-4 14:56
我很忙，手里的突然来任务，还有我要吐槽的小说就在嘴边。

但看到大齐同学开这个贴，我这个槽必须，立刻 ...

看到你那个拖长了音的11111，我也只有爆笑

点评

欣欣MM 这个11111111111，其实是值得表扬的。多幽默的解决办法。爆笑就是明证发表于 2012-8-13 12:44:15

奥莉薇亲爱的，我是求批评的和砍刀的，当然也欢迎你一起爆笑，哈哈发表于 2012-5-4 15:21:13

2007年3月，男孩

蓝田日暖

论坛元老

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23^#

发表于 2012-5-4 15:17:13 |只看该作者

本帖最后由蓝田日暖于 2012-5-4 15:19 编辑

我靠觉察接纳了许多上瘾症，从而摆脱了很多对健康有害的行为习惯。如果有某个问题特别让我困扰，我就会集中精力去了解它，如果长时间都没有办法解决，我会带着它以及它的后果继续生活，我相信总会有办法。

下面是我接纳和转化瘾头的例子：

我暴饮暴食，但同时又觉得暴饮暴食不好，于是就有了内心矛盾。负面情绪和内心矛盾会提醒我们目前需要处理的问题或挑战究竟是什么。所以，我开始了解暴饮暴食，我知道暴饮暴食只是为了遮盖自己不快乐的情绪，或者提供短暂的味觉刺激。但时间一长，我的身体就开始依赖大量的垃圾食物，肥胖不说，也不健康。我必须逆转习性，采取的办法就是强迫自己减少零食的摄入（这看起来不像“接纳”，但我处理很多瘾头都必须经历这一步）。然后，我非常认真仔细地感觉想吃零食却不能吃时的思想、身体和情绪反应，看看自己究竟忍不忍得了。这一步才是真正的接纳，接纳那种难受，接纳自己一直在逃避的真实感受，接纳强烈的想要去拿食物的冲动。有时候，我还是会不受控制地去吃东西。但因为坚持这样做，我终于不再需要零食来逃避自己了，对零食的兴趣大大降低，它不再是瘾头了。我以前那么爱吃零食，而现在除了一日三餐，很少觉得需要去买零食。

至于咖啡瘾头，那是更艰难的过程。和零食不同，我现在仍爱喝咖啡，但不会因为喝不到就感到难受了，它也不再成为瘾头。

我很清楚许多行为习惯是不好的，我很想努力改变它们，但往往事与愿违。努力是需要的，不努力，改变不会发生。但这个努力不仅仅是头脑层面的努力，不该采取转移注意力的方式，比如用吸烟取代喝酒。最重要的就是有意识地去感受，那些被瘾头掩盖的思想、情绪和冲动。坚持去感受它们，渐渐地就能把它们转化。转化之后，我们才有空间让新的事物出现，旧的上瘾性习惯远去，新的兴趣会出现。

点评

润物这就是我困惑的地方，所以我有时一方面不接纳自己，有一方面不愿意改变，那个有很痛苦的过程啊，我觉得是最糟糕的状态。接纳自己，不寻求改变，没那么多痛苦。接纳自己，积极改变是最好的状态发表于 2012-5-10 22:14:35

慢慢等这段好，留爪。。。。。。发表于 2012-5-8 22:15:38

齐齐妈你这段说的很好啊！接纳不是放任自己，就像有规则前提的自由才是真自由一样，我理解，无原则的接纳也不是真正的接纳。无边界的东西并不能给我们带来真正的安全感，不能给我们愉悦。发表于 2012-5-7 11:03:39

蓝田日暖接纳这个词有些被用烂了，所以确实这是个好帖子，看大家究竟对接纳是怎么看的，这是我对接纳的部分看法。不知道会不会有人把“接纳”和“放任”搞混，因为后者是很危险的。发表于 2012-5-4 20:12:29

欣欣向荣这个关于接纳的观点很特别发表于 2012-5-4 19:36:53

齐齐妈

论坛元老

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24^#

发表于 2012-5-4 15:21:20 |只看该作者

我今天这个网受不了了，揍死不让我回复和点评，半天都点不开，干着急！

姐姐妹妹们先聊着哈，回头容我细细拜读。

贝贝他妈

金牌会员

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25^#

发表于 2012-5-4 15:51:16 |只看该作者

荣格不是说，世界上最可怕的事情就是完全地接纳了自己吗？

点评

贝贝他妈大概是这个意思。又看了一遍，原文是“accept”接受。那完全接受就是破罐破摔、一潭死水了。那接纳又是什么呢？“consent”同意？发表于 2012-5-7 16:20:03

齐齐妈我也没看过，我的理解同蓝田。发表于 2012-5-7 11:04:48

蓝田日暖我没看那个帖子，猜测，这完全接纳是不是指完全认同了自己，觉得自己样样都对，结果就变成了完全无意识。发表于 2012-5-6 08:48:00

贝贝他妈我也不懂，是从老爱的“荣格箴言录”里看来的。发表于 2012-5-4 21:36:08

欣欣向荣也想知道为啥啊？发表于 2012-5-4 19:34:38

chenfei394 为啥为啥？那我们到底是接纳自己好还是不接纳自己好啊？发表于 2012-5-4 16:07:45

耶稣说：“让小孩子到我这里来，不要禁止他们。因为在天国的，正是这样的人。"

阳光灿灿

论坛元老

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26^#

发表于 2012-5-4 18:42:19 |只看该作者

这个话题，很有的说

一个内心没有获得自由的人，就永远不是一个自信和勇敢的人！

阳光灿灿

论坛元老

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27^#

发表于 2012-5-4 18:44:08 |只看该作者

能够爱自已，首先接纳自已那些弱点
比如拖延，比如不被认同感，比如懒惰等等
该如何才能做到

点评

齐齐妈我的理解是，有些东西是根本就无法改变的，如果不伤到不侵害到他人，我们选择接纳可能更好。而不是凡为自身的就一律接纳。发表于 2012-5-7 11:05:55

一个内心没有获得自由的人，就永远不是一个自信和勇敢的人！

阳光灿灿

论坛元老

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28^#

发表于 2012-5-4 18:49:08 |只看该作者

平和、淡定、大气、以及智慧

这离我好远哦

仰视

点评

齐齐妈嘿嘿，同仰视……，这下你不孤独了吧，哈哈！发表于 2012-5-7 11:06:30

一个内心没有获得自由的人，就永远不是一个自信和勇敢的人！

正平的妈妈

金牌会员

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29^#

发表于 2012-5-4 20:52:15 |只看该作者

一开始不接纳自己时，还不知道接纳这个词，就觉得自己灰暗，面目可憎，猥琐，暴脾气。

那时候喜欢听赞美、表扬的话，喜欢老公对自己的一个优点夸，他夸了，还嫌弃他夸得不到位，不过瘾，他就问我怎么夸呀，我就说你应该这么这么说呀，巴拉巴拉一大车，老公听得都愣了。

呵呵，现在很少让他夸了，因为觉得自己还不错。自己都有点小臭美了，不需要别人夸那么不满足。

点评

正平的妈妈呵呵，是自然成熟的过程，是努力的过程。现在不需要的，一部分得益于老公，也有一部分得益于工作，还有一部分得益于他人，总之要在生活中前进，发现自己的优势，由优势获得不断的正面反馈，不是只由言辞。发表于 2012-5-7 12:52:10

齐齐妈我反正看见，女人眼中优秀的男人就是这样给培养出来的！培养是必须的，但是自己首先得益也是必须的，是吧正平妈？！嘻嘻…… 发表于 2012-5-7 11:08:06

小四

新手上路

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30^#

发表于 2012-5-5 04:48:54 |只看该作者

齐齐妈发表于 2012-5-4 14:07
是啊，人其实最爱的是自己。
所以人就最害怕自己吃亏，有点事，就往自个怀里拽好处，那不好的一定是别人 ...

我就是这样的，自己却浑然不知

齐齐妈

论坛元老

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31^#

发表于 2012-5-7 09:44:42 |只看该作者

嘿嘿，我总算爬上来了，这一身的汗！先在自留地里留个爪

皮皮妈

论坛元老

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32^#

发表于 2012-5-7 10:19:41 |只看该作者

写了一大堆，一发帖，让登陆，就丢了。

点评

齐齐妈我哭……，下次一定要记得先拷在电脑里再发啊，我吃过N回亏后就变成这样了！发表于 2012-5-7 10:34:34

高雅高歌可怜! 发表于 2012-5-7 10:33:34

八婆永远是八的。

添顺的妈

论坛元老

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33^#

发表于 2012-5-7 10:40:25 |只看该作者

贝贝他妈发表于 2012-5-4 15:51
荣格不是说，世界上最可怕的事情就是完全地接纳了自己吗？

嗯，很对。

正是很多时候我们打着接纳的幌子逃避着不想面对的事实！

点评

roselan 严重同意发表于 2012-5-7 15:15:53

roselan 严重同意思。花～～发表于 2012-5-7 15:15:09

北京和和

版主

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34^#

发表于 2012-5-7 10:58:09 |只看该作者

@齐齐妈绝对是来晒的，这个晒得好！快快来分享怎样接纳自己的哈，举例子的说说吧，好多人等着看呢，求你了哈！
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这个我也想晒啊，可是我不知道怎么晒啊，真的。我不知道你们怎么不接纳自己，我也不知道我是怎么接纳自己的，呵呵。

要不，你们说一下怎么不接纳自己的，我看一下我怎么反应？

点评

齐齐妈我跑小妖那遛达了一圈，嘿嘿，发现你那有一个好案例，我想说的就是那个啦！发表于 2012-5-7 14:22:38

北京和和我觉得我是懒，懒得想很多，懒得累自己，懒得思考，懒的就深究，然后，就那样了。。。。发表于 2012-5-7 11:17:40

齐齐妈看来你是天生的内心强大啊！这个更让人羡慕嫉妒恨了……，想捞点都木法捞。我等下举个例，看你是怎么反应的哈。发表于 2012-5-7 11:10:56

敬听

管理员

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35^#

发表于 2012-5-7 11:22:27 |只看该作者

来过

点评

齐齐妈你说我该哭还是该笑呢？反正我想笑又想哭…… 发表于 2012-5-7 14:21:48

敬听被提醒来了，带来了嘴角的一粒米饭：）发表于 2012-5-7 13:12:40

小妖儿看见来过——受不了了；看见齐妃点评，更受不了了；乐死我了！发表于 2012-5-7 13:08:33

齐齐妈这……，这也太惜字了！吃完饭再来一回好啵？顺便带点东西来好啵？发表于 2012-5-7 11:32:36

新生活

齐齐妈

论坛元老

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36^#

发表于 2012-5-7 11:39:14 |只看该作者

奥莉薇发表于 2012-5-4 14:56
我很忙，手里的突然来任务，还有我要吐槽的小说就在嘴边。

但看到大齐同学开这个贴，我这个槽必须，立刻 ...

奥莉薇是呀，你好慢好慢，谢谢你体会到我的急。不让妈妈休息，妈妈会累死，你说这话说的行吗？会不会有心理阴影？如果不行，换个啥温和的话，让妞也能尽可能的理解妈妈。

我本来没有意识到这样说有什么太大的负面影响，但是我一看到你写出来这样的事例来，我脑海里立马就冒出了几个字：完了完了！要不说还得写出来说出来呢，很多东西放在心里是放不出效果的。

我想起来齐齐一连串的表现来，绝对跟我这BT说法有关，我要忏悔我要控诉自己！虽然说得越来越少，但是我要做到不能再说了，我-要-改！{:1_139:}

先去吃个饭再来哈。

点评

奥莉薇我不砍刀你的，偶现在想，偶也不是神，让娃也见识到老娘不是神仙的一刻也没啥大不了的，就是咱都注意到这话不妥当，以后控制不说了吧。到晒春装的楼里去看看我家娃和她小男友吧，限时的，哈发表于 2012-5-7 15:26:15

齐齐妈不对啊，你是想跟着我后面砍刀是阀？我……，我明天再来忏悔，哼哼！发表于 2012-5-7 15:19:34

齐齐妈嘿嘿，被你抓住了哈，其实早吃完了，一直在这个帖外晃荡呢！发表于 2012-5-7 15:18:54

奥莉薇这饭吃的时间也太长了，同学！发表于 2012-5-7 15:09:55

蓝田日暖

论坛元老

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37^#

发表于 2012-5-7 14:19:04 |只看该作者

我们深受文字的影响，思想以文字和意象为主，人们容易稀里糊涂受到字面意思的蛊惑。

“接纳”是两个抽象字，大家的理解各不相同，但我们现在谈到的“接纳”，多半来源于西方世界的各种书籍。不考虑这两个字的具体含义，真正的接纳也无从谈起。我认为应该把抽象的接纳落到实处，不仅了解它的具体含义，而且要知道接纳的实际应用。

理解不同，结果也就不同。如果把“接纳”理解为“放任”，那么就是在蹉跎岁月，过重复再三的生活，放任不会使人成长，反而使人堕落。对于接纳，有一种普遍的理解如下：不认同、不批判地观察和体验眼前的一切，包括你的思想、情绪、行为、动作等。这种观察会转化你，使你成长。我赞同这种理解，但它还是表述得太简单，在实际生活中，仍然有许多要考量的东西。

关于接纳，我和大家一样，也有很多的疑惑。

努力和接纳如何配合？（努力/精进是基础，我认为它是成长不可少的燃料）

纪律和规则在接纳中有着什么样的位置？

接纳没有错，但在实际过程中也不能缺少了方法和技术，我们怎么挖掘适合自己的方法，怎样提升自己的技术？