《幸福人生工作坊》读书会通知&总结贴

小米花儿

第记不清次读书会记录
2012-5-24  主题：清理、第1-3周课程
零极限清理：
1.坚持说前面的部分“到底是我潜意识的哪段记忆......”，然后再说“我爱你”等四句真言，这样也可以帮自己理清思绪，而且定位清理更有效果。
2.清理时不带任何期待（这是最难的）。因为一切都是最好的安排，随顺、不执着，接纳宇宙的安排。
3.清理的内容：可以不限于情绪，可以是任何事情（改变外在的最好的方法）。
清理可能没有任何感觉，但请坚持清理。
桃子亲身体验：读第二遍书时非常有感觉，而且边看书边清理，之后一直坚持在用，一直都有效果。而且在清理时还会出现观想的内容，或出现问题的解决方案。（我们不知道宇宙的安排，所以，请清理起来吧）
另外听过《内在小孩》录音的同学，以及跟内在小孩建立连接的，还可以请内在小孩帮忙一起清理。

下订单：
1.有些同学还没开始第一周课程，请开始。
对于订单，可以用“不想要”-->“想要”（其实是不敢要。上宝库里找找下订单的部分，有很多经验可以参考）
如果对现在的工作没有成就感，可以下有成就感的工作订单。

观想：
需要找图片，看影片。很多同学都懒于去找，所以这块比较薄弱。桃子建议大家回去再复习一遍。

感恩日记：
1.还是需要动笔写下来，比躺着想想要好，是个显化的过程。
（我必须说，自从第一次工作坊后到现在，我唯一坚持的就是感恩日记，除去某些日子实在太忙忘了，其他每天都坚持写在evernote里了，感恩我的坚持！）

最后桃子提了非常好的建议：请大家行动起来！

期间还有很多美妙的交流过程，菜籽儿智慧的解答，可惜我光欣赏，没记下来，请其他同学补充。

嘉妈在这

没去成，感觉有点遗憾哈。米花妈的总结很棒

玉米宸沫

亲爱的米花妈，太感谢和感动啦～～～～～～～～～～感恩！这次的分享虽然我觉得我还是啰嗦说了太多的话，占用了一些宝贵的时间，但是我感觉交流的效果很好，基本上的大家的问题都得到的充分的讨论，有体会的经验的朋友也分享了很多好东西，回来我都觉得心里暖暖的，感谢米花妈的总结！

babyhouse

http://v.ku6.com/show/B6mUSRG5F0XVIxMW.html

南怀瑾] 如何静坐][

小米花儿

2012年6月28日读书会，主题：第4、5周课程复习：
1.打坐
大家讨论了坚持打坐的困难。桃子分享了她打坐的经历：上班期间每天午间把午睡改成打坐，坚持了5个多月之久。期间也享受了静坐的甜蜜，并形成了习惯。而且在工作中遇到的难题，曾经在打坐中出现灵感而得以解决。桃子在离职之后因为陪伴孩子的原因暂停了打坐，最近又开始恢复，在孩子午休时她打坐（黄庭禅式，手印放在关元）。桃子曾经经历过与自己的内心链接在一起的美好感觉（有战友提到，一休哥每次都是打坐之后出现灵感）。桃子对打坐的建议是：不要有所期待（比如出现灵感啥的），但会有意想不到的收获。

参加的战友大部分在打坐这个问题上很少有能坚持的，很重要的一个原因是：因为没把打坐放在很重要的位置。或者认为打坐没有看书见效快，所以宁愿看书也不愿打坐。

桃子让我们每个人表决心，开始打坐，并坚持下去。并提到《每周工作4小时》这本书里的一个观念：
降低我们的输入（比如上网，看书等，都是输入，很舒服，不需我们付出），增加我们的输出（输出是自己创造的东西，比如读了书，整理出来，跟其他人分享，也属于输出的一种。还有一种很重要的输出，就是学习到的书本知识，或者从老师学来的知识，应用和行动到自己身上。桃子认为这是最重要的输出。）

其实成功是需要付出努力的，而不是光看看书，上上网就可以成功的（稻盛和夫、秋恺都强调了这一点）

海洋推荐看经典书：道德经、金刚经和心经。
宋菊提到：最近一段时间自己的状态有所提升，从混乱慢慢转到平静（喜乐），然后可以正常的发挥自己。

2.复习第五周：起心动念，利己利他利灵魂。
桃子让大家练习以下情况下如何利己利他利灵魂：
1).看到很脏的乞丐
2).下雨天被疾驶而过的车溅湿了
3).开会迟到了
4).看到一位老年的女士和一位年轻男士手牵手
......

我们可以经常检验自己的念头是否良善(从利己到利他到利灵魂），如果不是，如何进行转变。刚开始时，转变的心念可能是假的，但做多了，假的也会变成真的。

桃子提到，每个主题可以同时练习，特别是后四周的主题。

玉米宸沫

亲爱的，你在输出：）～～～ 相信这样的帖子发出来，受益最大的是你自己。很感恩有这些战友们一起同行，每次看到这几张熟悉的面孔出现在读书会，我的心里都满是笑容啊。

我最近给自己安排的活儿太多了，好多想要写的东西，也不能及时写出来，我也很感恩你做了这样的记录，让我将来还能记起来我们当初是怎么一起走过。

也感恩你对读书会的肯定，这让我觉得我做得那些是有价值的。

我爱你亲爱的！