学术转发：懒妈友童读书会笔记

宝贝天

懒妈总结：情绪来的时候，停一下，冷静，跟自己的情绪在一起，处理一下自己的情绪。当自己的情绪没有问题的时候，孩子的问题就会迎刃而解。

这里的处理一下自己的情绪是不是自己接纳自己的这些情绪,自己爱一下自己,爱一下自己愤怒的心.这样自己的心就会平静下来了.

宝贝天

这张图是张转化的图,对吧.把自己的心情从负面的转到正面的.

阿毛阿飞

冰山图是萨提亚家庭治疗中的一部分吧?

皮皮妈

冰山图是萨提亚家庭治疗中的一部分吧?
阿毛阿飞 发表于 2011-12-12 11:33

应该是。

Bill

知易行难，不过还是要先有知。

对孩子，我觉得这一点相对还容易做到一点，对成人，却很难，我觉得我放下了期待，那么也就不爱那个人了

笨笨妈

谢谢皮妈分享!

我儿子以前动作特别的快, 早上起得也早, 不知道为什么, 从今年开始, 他的节奏慢下来了, 早上不那么容易起床了, 吃饭穿衣也总是发呆. 享受惯了早上的顺利出门, 现在我和他爸总是不耐烦, 总催他. 我该怎样放下我的期待? 不催他的话一定会迟到的. {:2_182:}

皮皮妈

谢谢皮妈分享!

我儿子以前动作特别的快, 早上起得也早, 不知道为什么, 从今年开始, 他的节奏慢 ...
笨笨妈 发表于 2011-12-12 13:58

    你的期待到底是他不迟到还是不催能自觉保持效率？除了期待还有观点也很重要？感受呢？他效率慢的时候你感受到什么？你觉得他会成为一个没有时间观念，没有好习惯的人还是啥？

  分析的虽然有些教条，但是仔细梳理下，还是很有用的。

皮皮妈

知易行难，不过还是要先有知。

对孩子，我觉得这一点相对还容易做到一点，对成人，却很难，我觉得我放下 ...
Bill 发表于 2011-12-12 13:28

这就是你的观点，你觉得如果你不期待，你就会感觉不到爱那个人的感觉了。
其实你的期待不是这个，你的期待是什么呢？再想想吧。
这句话充分表现了你的渴望就是被爱，被关注。

宝贝天

对孩子，我觉得这一点相对还容易做到一点，对成人，却很难，我觉得我放下了期待，那么也就不爱那个人了

我觉得接纳孩子的情绪是做的到的.但是不期望或不要求就很难了.

我的感觉是如果不期待了,就好象大人不管孩子了.不管不就是放弃吗?就好象大人把孩子放弃了.

宝贝天

你的期待到底是他不迟到还是不催能自觉保持效率？除了期待还有观点也很重要？感受呢？他效率慢的时候你感受到什么？你觉得他会成为一个没有时间观念，没有好习惯的人还是啥？

我的期待是他不迟到,他效率慢的时候我感受到的是怕他会成为一个没有时间观念，没有好习惯的人.

为了不迟到,所以要早睡了才能早起.
为了要早睡所以时间一到就开始催了.
如果孩子在时间没到之前要做啥我们都可以,可是时间一到他还在做别的事我就开始焦虑.
所以就开始催了.如果过了很长时间还没开始,我就要开始吼了.

Bill

这就是你的观点，你觉得如果你不期待，你就会感觉不到爱那个人的感觉了。
其实你的期待不是这个，你的 ...
皮皮妈 发表于 2011-12-12 14:03

嗯哪，就是这个理啊。我知道我就是想要关注想要爱，童年缺陷哪。。。。。。。。，唉！

其实长大以后，得到的关注和爱不少了，还包括了自己对自己的关注和爱，怎么还是觉得不够啊不够，修死我了{:1_117:}

皮皮妈

嗯哪，就是这个理啊。我知道我就是想要关注想要爱，童年缺陷哪。。。。。。。。，唉！

其实长大以 ...
Bill 发表于 2011-12-12 16:24

    所以首先要爱自己啊，告诉自己是值得被爱的，值得被尊重的。懒妈说要每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛用欣赏的眼光看待自己，开始会很难，如果坚持半年，会从内而外有很大的变化。

Bill

按这样说，我觉得我现在其实挺爱自己的，看着镜子里的自己，我是满意的，我也觉得我是值得被爱被尊重的，真的。

我究竟还缺啥，还需要往哪方面修炼，真有点困惑

皮皮妈

按这样说，我觉得我现在其实挺爱自己的，看着镜子里的自己，我是满意的，我也觉得我是值得被爱被尊重的，真 ...
Bill 发表于 2011-12-12 17:11

    真的足够爱自己就不会把期望放在别人身上喽。再这里再仔细想想哦。

阿毛阿飞

从本质上说，人是情绪动物，本质的期待都是类似——尊重、肯定、认同、爱。
只是由于文化背景、受教育程度等影响，在表达时，人多多少少会把自己的情绪合理化，用似乎理性的方式来说明，自己的情绪是“合理”、“正常”的，是“对”的。
于是，本来是情绪表达，往往变成了对错之争。在理性思考的名义下，撕扯得自己更为痛苦，也让对方更为困惑。

阿毛阿飞

如果集中于自己的情绪体验，并且不害怕让自己真实的感觉、愿望、期待与对方（亲密关系中的对方）分享，那也许会让交流沟通变得更为顺畅。

皮皮妈

如果集中于自己的情绪体验，并且不害怕让自己真实的感觉、愿望、期待与对方（亲密关系中的对方）分享，那也 ...
阿毛阿飞 发表于 2011-12-12 21:20

    是的，这个正面的沟通非常重要。但更重要的不单单是获得对方的理解和认可，而是自己对自我的认可和接纳。

  我越发发现对孩子的诸多担心，其实都是来源于自己的不够自信，对自己没信心，转而变为对孩子的担心。

宝贝天

这是我的冰山图,能帮我分析分析吗?

皮皮妈

恩，这个冰山图的渴望实际上是你的期待，除了这些恐怕还有些更多的期待，再挖挖。哈哈。
你写的期待，也是一种观点。而且这个观点不仅仅是早睡早起，而是内在的观点如果不早睡早起你觉得会发生什么？孩子会变成什么样子？

皮皮妈

感觉我这半瓶醋帮人做这种分析很可怕。
我就当抛砖引玉，引起各位深入的思考就行了。