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关于一岁以内孩子的吃盐问题
我是牛妈妈http://bbs.liyueer.com/redirect. ... 0943&ptid=55764
今天早上吃饭的时候,爷爷说了一堆话,目的就是觉得目前牛牛辅食没味道,应该加点盐。说人体缺钠会电解质不平衡。我也说了一堆。 但似乎都没有真凭实据。比如小孩要多少钠? 怎么知道够不够?脸色黄和钠有关系????所以一大早就来公司找答案了。到现在也没找到。 只知道8个月内不能加。但我都忘了哪里看的,1岁内,糖盐都不要加。。。。。。哎,书到用时方恨少啊。。。。。。
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敬听回复:
1岁内,糖盐都不要加,估计是在小巫的书里看到的。
小孩子的器官都在发育过程中,吃盐多了会增加肾脏的负担。我们家的1岁前基本上没吃过盐糖,一直给她单独做饭,脸色也没有黄,呵呵。
不过,天气热孩子出汗多,确实可以适当吃点儿补充一下,我个人的看法哈!
敬听回复:
研究发现,宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味可刺激味蕾,增加食欲,但往往会愈吃愈咸。据资料显示6个月的婴儿一天需钠200毫克,相当于食盐0.5克,多种食物口味虽淡,但亦含一定量的钠盐;若再额外添加,尤其口味以成人为标准,必然使钠摄入过多。
必须指出:宝宝平时吃清淡的食物可以保持味蕾对各种味觉的敏感性,提高对各种食物的接受程度,也就不容易偏食和挑食了。
婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味,对其一生健康都会产生深远影响。而实际生活中,家长往往按成人的想法制作儿童膳食,刻意追求食物美味,在制作食物时,习惯性地加了许多调味品。久而久之,孩子不喜欢原味食物,认为原味就是淡而无味。
俗话说,病从口入,吃不洁食物会引发疾病,膳食制作不当,也会影响健康,尤其是婴幼儿。婴幼儿消化功能不健全,肾脏等器官功能不完善:过多的盐会加重肾脏负担,损害肾脏功能;甚至发生高血压等儿童成人病;过多的糖使牙齿脱钙、软化,容易发生龋齿,引起反酸,高渗性腹泻,同时也会伤及脾胃消化机能,影响食欲。
因此,父母在选择婴儿辅食时应该注意挑选那些不添加盐和糖的,以帮助宝宝养成养成健康的口味习惯。
颀妈回复:
按西医、西方营养学的观点,是起码1岁前不能加的,不过其实我们小时候父母没接触过那些个观点,都是吃盐的 ,所以,个人认为,其实也不是什么洪水猛兽。
给你看篇泡妈的文章吧,可以把你和牛牛爷爷的距离拉近一点。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_497eba3c01000b0e.html
泡泡为什么吃土
无意中想明白一个问题,谢天谢地,感谢最近一系列的偶遇。
泡泡一直有一个我很头疼的问题,就是走在路上,总喜欢捡东西吃,小石头、小纸片、甚至土块儿。我对她说过很多次不可以。一般我对泡泡说不可以的事情,如果在泡泡能力范围之内,泡泡会比较顺从。可是唯独这个事情,不管我用什么办法都没用。
今天,我突然想明白了:因为土里有盐。
西尔斯医生在亲密育儿百科中谈到,如果在两岁以前给宝宝天然口味的食物,杜绝垃圾食品,宝宝一生的饮食习惯都会比较健康。所以,他告诫我们宝宝的食物要“不加糖,少加盐”,即使一点盐都不给宝宝,他从日常饮食中也能够获取足够的盐。
一直笃信西尔斯医生的这些观点,所以我对泡泡的饮食限制严格,偶尔给泡泡一点盐,大部分则是原味。
可是,身体需要什么不是任何人说了算的,只有它自己来决定。泡泡的身体需要盐,在得不到的情况下,身体会不辞辛苦地从任何渠道里去获得。
想到了这一点,好多疑惑都得到解释了。为什么泡泡那么不可阻挡地从路上捡东西吃,为什么对偶尔我们做的豆豉、咸鱼,泡泡那么不顾一切地抢着吃,为什么所有的奶酪中,泡泡只喜欢我不想让她吃的最咸的那一种。我把泡泡能得到盐的一切道路都无情地切断了。
有两次,我发现泡泡竟然在吸涂鸦彩笔笔尖的墨水。我感到好奇,也吸了一口尝尝——天哪!什么味道啊!我吐了好久、漱了好久。当时,我百思不解泡泡为什么会吃那个,原来......
泡泡从10个月零8天就开始迈出行走的第一步了,可是直到现在,走得还不是很稳,跑起来总有些颠。我相信根源亦在于此。
西方的营养学真的是靠不住。
婴儿饮食无糖无盐,在这边好像是得到一致认定的。所有的婴儿食品都标明了不含糖盐。可是,西尔斯医生的书里也说到,所有的宝宝都喜欢盐。我不记得科学认定婴儿不能吃糖盐的原因是什么,但“所有的宝宝都喜欢盐”这句话,已经足以证明这种科学是无知的、毫无道理的。
亏了泡泡半年多的盐。今天,在外面,看到泡泡又捡着路上的小纸片吃的时候,我心疼的眼泪都要掉下来了。宝贝,对不起!妈妈不知道!
请相信,孩子的每一个行为都一定、一定有其充分的理由,一定要细心解读孩子的每一个行为啊。如果,我之前能相信泡泡身体的声音,遵从泡泡的口味,我就不会犯这样残酷的错误。
※ 申明一下,我每次转的泡妈博文都只有正文而已,其实如果大家对文章感兴趣的话,很推荐点链接去看原文,因为后面的评论里泡妈和其他智慧的妈妈有很多对话,有时内容特别多,甚至可以赶上一篇正文了。
敬听回复:
我觉得这里有一个误区,就是关于婴儿的概念,即年龄区间问题.
我理解婴儿是指1岁以内的孩子,而1-2岁就需要盐了,怎么能还是一点儿都不吃呢?关于西尔斯的观点我没去考证,但大部分流行的观点都是指一岁以内的,所以泡泡这个案例不具有普遍意义.
PS,个人比较赞同你的这个不是洪水猛兽的看法,适当的来点儿也没什么,但确实不应该和大人同食,这个肯定是多了的.
关于这个洪水猛兽突然还想到了用药,我妈就特主张用抗生素,理由就是你小时候就这样的,一生病是吃药,现在身体不也挺好吗?也是.所以,有时候老人的话也不是没有一点儿道理,不能乱用,但也不能不用,呵呵.
颀妈回复:
牛牛妈,补充说明一点,如果孩子吃过了有盐的东西,再让他吃淡的东西,他可能就会不喜欢。
这个要注意的。
还有,盐味咸,咸入肾,个人理解,少量的盐于肾有利,大量的盐于肾有害。
另外牛牛确实还小,个人觉得要吃盐的话只能添加很少的量。
敬听回复:
牛妈,我罗嗦这么多,就是想说一句,现在夏天了,孩子活动量一大出汗又多,老人如果比较坚持,你就让他用手指捏一点点儿放进去,也没什么大不了的,还皆大欢喜
反正,我妈也和你爸一个观点我就是这么解决的,老太太反而更自觉了,绝对不偷偷加.每次都和我通报一声。找点儿理由,比如今天玩的多出汗可多了,比如今天胃口不太好等等,只要原则总体把握,一顿两顿的没啥危害的.
楠妈回复:
父母毕竟是过来人,有时候观念也不完全是错误的.但是我自己在这里学习之后尤其对小孩子生病我就很排斥抗生素,我觉的那个危害太大了,可是父母就是认为生病了就得吃药,要不然会越来越严重,到时候拖的时间更长,对孩子的危害会更大.所以,有那么几次,心里无法承受父母所说的然后就给孩子用了抗生素.所以,事事还是无绝对,不能不用,也不能一直都用.还是要视情况而定,但是自己有时候会经常走入这个误区
牛妈回复:
呵呵, 确实我今天早上太偏激了。因为有些生气, 这点破事叨唠好几次!! 有时候就是不允许有不同声音出现。一会回家好好解释解释吧。。。。。。
牛妈回复:
还是你会做人啊。。。。。。总能糊弄得很高兴。
小小橙子回复:
学习了,我做得不够好啊。
楠妈回复:
没错,我现在越来越发现敬听为人处事实在是好
敬听回复:
生活也需要艺术,我做的不好的多了去了,只是拿出来晒的少,所以让我们一起努力吧
牛妈回复:
是的是的,谢谢。 我也是觉得这么点大,不太会缺钠吧。而且钠很容易吸收的。不过你的洪水猛兽论是值得我好好思考一下的。
颀妈回复:
我也觉得1岁以上该吃盐了,结合前两天讨论的变蒸问题,1岁的孩子十二正经都长好了,个人觉得五味都可以适当吃点儿了。
泡泡的问题恐怕正出在泡妈之前过于严格地按照西尔斯医生的建议来了,所以一丁点盐也没吃过。 |
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