(转贴)2012年(壬辰年)气候特点与养生要点

其乐无穷

根据《黄帝内经》推算，从2012年1月下旬至2013年1月下旬，是为壬辰年的气运周期。壬辰年为木运太过之年，太阳寒水司天，太阴湿土在泉。大体是上半年偏寒，下半年多雨，全年气候以寒湿为主，而且气运会先时而至，比正常的节气变化来得早些。

其乐无穷

初之气：从大寒至春分前（1月中下旬至3月中下旬），主气是厥阴风木，客气是少阳相火。“气乃大温，草乃早荣”，延续了上年的暖冬，是一个暖和的初春，“冬不藏精，春必病温”，人们易感疫病，是瘟病多发之时。要注意提早预防，清内热，防上火，多吃梨、藕、橙、萝卜、荸荠，也可以用冰糖、白茅根、芦根等煮水喝。

其乐无穷

二之气：从春分至小满前（3月中下旬至5月中下旬），主气是少阴君火，客气是阳明燥金。“大凉反至”，恰逢停止供暖，导致热郁于内而难发散，气候反寒，可能多发风寒感冒咳嗽。要注意“春捂”，不要急于减衣服。春行秋令，干燥凉爽，除了多吃上述清内火的食品，更要多喝水，多到室外活动。

其乐无穷

三之气：从小满至大暑前（5月中下旬至7月中下旬），主气是少阳相火，客气是太阳寒水。正是司天之气起主要影响的时期，天气该热而不热，寒气笼罩，开始降雨，易因内郁热外受寒而得病，由于寒气侵袭，湿气渐起，可适当吃些温寒燥湿的食品，比如小米、红小豆、薏米等。

其乐无穷

四之气：从大暑至秋分前（7月中下旬至9月中下旬），主气是太阴湿土，客气厥阴风木，“风湿交争，风化为雨”，应是丰收年景。但由于湿气困脾，脾主四肢肌肉，应注意防风湿，应多吃健脾或苦味食品，比如山药、薏米等。

　　五之气：从秋分至小雪前（9月中下旬至11月中下旬），主气是阳明燥金，客气是少阴君火，“阳复化，草乃长……民乃舒”，这可能是一年中最舒服、最少疾病的时期。

其乐无穷

六之气：从小雪至大寒前（11月中下旬至2013年1月中下旬），主气是太阳寒水，客气是太阴湿土。“湿令行，阴凝太虚，埃昏郊野……寒风以至”，是一个又湿又冷、风大扬沙的冬季，可以多吃温热性的食品，比如牛羊肉等，这个时期也是进补的大好时机。

其乐无穷

春天是木气升发之时节,今年又是木运太过之年.

今年的春天可能需要多加注意抒发肝气,尤其是平时肝火较旺的人.

坦克妈

谢谢！
应该怎么注意抒发肝气呢？

夕颜

苹果

其乐无穷

谢谢！
应该怎么注意抒发肝气呢？
坦克妈 发表于 2012-2-9 11:24

春天本来就是肝火的火邪容易治病的季节,加上今年木运过,所以容易带来疾病,疾病成群发生,就又是瘟病多发时节啦.

因此上面初之气里提到,重点在清内热,降肝火.也提到推荐常吃的食品,推荐白茅根煮水喝.

这个在心态上要平和情绪,不要太容易激动,少吃辛辣少喝烈酒,晚餐不要过饱过于油腻.这些都是避免上火的一些细节.

觉得自己肝气不舒,在经期前,可以吃一些逍遥丸.

早上要是起来觉得口苦,也是肝火旺的问题,推荐空腹喝绿茶,以当年的碧螺春为上选.也可以吃一些山楂丸,乌梅汤.收敛肝火.

我爱狗窝

对了，肝火旺是不是容易上火之类的啊。
昨天儿子告诉我他的小鸡鸡会痛，我检查了下没看出什么来，那就是尿尿的地方痛，这是不是上火了，喝水少了？

其乐无穷

对了，肝火旺是不是容易上火之类的啊。
昨天儿子告诉我他的小鸡鸡会痛，我检查了下没看出什么来，那就是尿 ...
我爱狗窝 发表于 2012-2-10 10:55

    小便通畅吗?颜色黄吗?

我爱狗窝

颜色我没注意呢。
他是昨晚上睡觉的时候才告诉我的，说是痛了几天了，应该不是很痛的，白天都很正常，没有说过痛，小便的时候都没说痛，如果会痛他应该他早告诉我了。。真是个粗心的妈呀！！

我爱狗窝

等下叫他尿尿的时候看看颜色。。

其乐无穷

等下叫他尿尿的时候看看颜色。。
我爱狗窝 发表于 2012-2-10 11:09

    如果没有外伤,不知道是否是小便不利的原因.

小便黄肯定是上火,注意保证睡眠,饮食上清淡.

但小便不利问题更复杂一些,建议看看大夫.

其乐无穷

如果以上原因都不是,不知道是否跟包皮什么的有关系.

坦克妈

春天本来就是肝火的火邪容易治病的季节,加上今年木运过,所以容易带来疾病,疾病成群发生,就又是瘟病多发 ...
其乐无穷 发表于 2012-2-10 10:49

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非常感谢！

走马幸福

从今年开始 也要注意节气养生了 谢谢楼主分享！