我的暴力和非暴力沟通

sutang

本周开始，读书会开始读《非暴力沟通》这本书，
从今天开始记录自己暴力和非暴力沟通的方式，创造新的沟通模式

sutang

语言是窗户（否则，它们是墙）
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辨，
在离开前，我想问，
那真的是你的意思吗？

在我辩护前，
再带着痛苦或恐惧质问前，
在我用言语筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？

语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说或听的时候，
请让爱的光芒照耀我。

我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心声，
请你帮我获得自由好吗？

如果你以为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。

                                       ——鲁思.贝本梅尔

sutang

非暴力沟通四要素
观察而非评论
感受
哪些需要导致了当前的感受
具体请求

福娃京京

sutang

老公的棉袄不穿一直放在外面，以前的话，我会说：看你，一直放在外面，也不收拾一下
结果肯定是他说我什么什么也放得很乱
昨天我说：老公，请把你的棉袄挂起来
他不动，我继续：老公，请把你的棉袄挂起来
老公无奈的笑笑，啥也没说就挂好了

sutang

一同事，借了一整个夏天的空调遥控器，
冬天来了继续借，
这周一借去，今天我们才拿回来，
今天这同事再来错，我说：我不愿意再借给你了
此同事摔门而走
借东西的人竟可以这么牛

sutang

sutang 发表于 2013-1-10 17:23
一同事，借了一整个夏天的空调遥控器，
冬天来了继续借，
这周一借去，今天我们才拿回来，

昨天回家和女儿讨论了这事，问她如果别人不借给她东西，她的感受是什么
贝说是失望
我们大人多数是生气
一个是朝内看，一个人朝外看

乐山乐水

楠妈 发表于 2013-1-12 15:18

好看，继续啊

孜孜妈

sutang

有喜欢看的，真开心
今天被暴力了一下，签扣款的单子，大老板对我一通批呀，说我怎么以前不签，说什么他不知道。。。。
火，可人家是老板,这么多钱没了，他肯定也被怕他的老板骂，咱理解
不过批了不能白批，想办法下次不被他批，对策想好了，搞定

sutang

昨天一早去上课，早上苏州还下雨，心里很想老公送的，可一大早让他起，说不过去
于是主动说不让他送了，我自己倒车，先坐公交再坐地铁，老公说：不行，我送
晚上，告诉老公别来接了，可以跟同学的车回家，没想老公坚定的说：接
哈哈，开心死了

那些花儿

我的偶尔蹦出的暴力，经常嘲笑我的非暴力状态时虚假的，不肯接受自己的虚伪

sutang

好像这两天心情平静，无暴力事件发生。
昨天倒是被暴力了一把（开会时接了个电话，被对方狠了一把），心情竟不受任何影响，够强大

阳光灿灿

喜欢听，多多写之类的，

送花。

sutang

今天有读书会，老公不太愿意我下班不回家（其实我很少有活动），打电话给他前，我犹豫要不要说今天要加班，不说实话，后来想想夫妻间还是要说真话，不然信任肯定会在小的欺骗中慢慢消失
直接告诉他：我今天下班不回家，去参加读书会
没想老公挺愉悦的答应了
有时候，事情本来是没有的，只因我们担心才出现了

sutang

这周末开始正式读这本书了，终于盼到了
昨天在QQ 说说上谢了全家其他人员，如果能每天感恩周围的人，日子一定是有滋有味的

sutang

昨天下小雨，
下班前老公打电话过来，让我回家时顺便将放在门卫的快递带回来
我说：还以为你打电话是说要接我呢，外面在下雨我没有带伞
老公说：好，那我就来接你
感动的都想哭
见到老公时，我说：怎么你说要来接，我感动得都想哭了呢
老公说：你都这样说了，我能不来接我，不接你会不会生气

sutang

昨天婆婆说：
贝贝在生气，因为奶奶不会帮她开电脑游戏，脾气大的了
我说
下次你告诉她：对不起，奶奶不愿意帮忙
婆婆听了，笑了， 她一定感觉这种说话方式有点搞笑，不晓得她会不会用

sutang

一天，贝贝说：不公平，为什么电视的规则只对我，为什么爸爸可以看那么多
我说：这个规则是我制订的，我做到了
贝说：为什么爸爸可以
爸爸说：小孩子不能多看的，你问问奶奶，我小时候就没电视看的
完全没有解释为什么他可以看而孩子不能看
我说：爸爸也是应该遵守这个规则的，不过，你看他除了会玩电脑和手机，其他的都不会，他无聊才看电视的,爸爸不像你会玩积木，画画什么的
贝贝立刻要求玩会积木， 可能是做给爸爸看看吧