还是入睡困难

chenfei394

我儿子快四岁半了。

一直以来他入睡都需要很长的时间，这个假期我发现需要的时间更长了。这个假期他和哥哥一块的时候基本没午睡，和我们在一块时我们会要求他睡，而事实上他也确实需要休息。但我发现他现在入睡时间更长了。

自小他入睡就慢，需要的时间就长，短则二十分钟至半小时，长则四五十分钟至一个小时。中午不睡时晚上睡觉会快一点。但这个假期发现他即使很累晚上还是需要半个小时以上才会睡着。我特别抓狂。

下学期该上中班了，他上小班这一年中在幼儿园大部分的午休时间都没有睡着。老师经常告诉我他没睡着，即使睡着了也只能睡十几分钟，很快就醒来。中午幼儿园午休就那些时间，他这样在床上翻来覆去一个多小时哪还有多少时间休息呢？

原先他睡觉总喜欢手里拿样东西，这个假期为了让他入睡快点睡觉已经不同意他拿任何东西了，但他还是一个人能在床上翻来覆去的自己玩，不太会吵着别人，但他实际很困了却就是没法那么顺利的睡着。往往折腾到最后我受不了了，生气，发火，打他，不许他再动一下，闭好眼睛，盯着他，这时不需要几分钟以后他就睡着了。

我检讨，这段时间我变的特别容易发脾气，没耐心，和孩子发脾气都能感觉到胸口有一股怒火，真是这种感觉。我归结为天气原因，秋燥。

对这个睡觉，我也有点担心，他这样每天在幼儿园就躺在床上自己玩，下午放学能明显感觉到他的疲倦。中午不睡虽然晚上能早点睡，但事实上他也没早多少，入睡快不了多少。

我真的没辙了！

chenfei394

这个贴昨天发在育儿版，想想也许从中医的角度或许有妈妈会有办法解决，就又发到这边来了。

先谢谢了！

梦里花落

摘自池草读书社微博：

在应入睡的时间呈现亢奋状态，需要半小时以上才能睡着，通常属于肝阴不足质。睡前口渴，喜欢揉眼睛的情况可能兼并出现。杞菊地黄丸可以作为调养的药物适当服用。

建议你可以试试看，如果没有好转，建议还是找中医好好看看。

一杯清茶

摘自池草读书社微博：

在应入睡的时间呈现亢奋状态，需要半小时以上才能睡着，通常属于肝阴不足质。睡前 ...
梦里花落 发表于 2011-8-29 13:30

杞菊地黄丸儿童也可以吃？怎么吃？小孩子不会吞，在水里融化了再喝水？

梦里花落

用量参照这个表换算

日本汉方学幼童用药剂量划分表

年龄    新生～6月     6月～1岁     1～3岁      3～7.5岁     7.5～12岁     12～16岁
剂量    1/20～1/10       1/5           1/4            1/3             1/2             2/3

* 以药品说明书推荐之成人标准服用剂量计算

最好是用开水化开，煮两分钟更好，这样药效发挥的充分

chenfei394

谢谢！
我家就有喜揉眼睛的表现。睡眠不好，眼圈都是黑的，眼袋也很深。

qiming921

我身边有很多入睡困难的孩子，我的孩子也是，我以前是用敲胆经好像好点了，朋友说按摩心包经也好点了，反正我觉得胆经降应该是对睡眠有帮助的，然后我们家阴虚，服了归芍地黄丸也好很多。

chenfei394

这段时间在给孩子拍小胳膊小腿。应该也是按摩经络吧。刚才梦里花落说吃杞菊地黄丸，和归芍地黄丸有什么不一样吗？

qiming921

一个是枸杞与菊花，感觉有点补血降火，一个是当归与芍药，当归补血芍药降胆经。一个是滋肝阴，一个是滋肾阴，就看你是肝阴虚还是肾阴虚

chenfei394

原先其乐说我家孩子是阴虚内热型，肝旺。
这到底是属肝阴虚还是肾阴虚？

chenfei394

地黄丸系列，是我国儿科常用保健类药物：

1、舌红、少苔、口渴、五心烦热。舌淡胖者不要用地黄丸。
2、饭前服用，空腹；小儿不愿吃药丸，可煎汤喝。
3、常用系列：
（1）六味地黄丸：底方，山药、茯苓、泽泻、熟地黄、牡丹皮、山茱萸。
（2）杞菊地黄丸：底方加枸杞、菊花，主要功能是滋养肝肾阴气。肝阴不足表现为：睡前烦躁、口渴、揉眼睛、睡不着、眼睛干涩（同时具备）。
（3）归芍地黄丸：底方加当归、芍药，主要功能是滋阴同时，活血、平肝；肾母肝子；口渴、五心烦热、舌红少苔。《圆运动的古中医学》上说，归芍地黄丸善治一切阴虚诸病，比六味地黄丸活动，因归芍能滋养木气，升降肝胆二经之故。

这是梦里花落介绍的那个贴里看到的。比照一下，我家孩子似乎应该更适合杞菊地黄丸吧？

chenfei394

看九种体质里说到阴虚质最主要的特征就是口渴，喜喝水。我儿子这方面倒表现不明显。不爱喝水，喝汤还行。

但他精神亢奋，爱说话，大叫，入睡时间很长，手心热（看别的贴说这是积食，我孩子是有点脾虚和积食）。
喜揉眼睛倒也不多，但自二岁多起吧，孩子特别爱眨眼，暑期到专门看眼科，说是有点慢性结膜炎。

一杯清茶

我儿子入睡前总是要揉眼睛，说是痒，那平常怎么不痒的，一困就要痒？

qiming921

嗯，肝嘛，按按太冲穴，敲敲胆经，都好的~~

chenfei394

要说养肝，平常作息还算规律，10点钟以前都睡，早上六七点钟起。至于到树多草多的地方散步，平常玩耍的也是这些个地方。

没买到杞菊地黄丸，只有先从生活习惯入手了。

这两周在拍小胳膊小腿，也属敲胆经了，但这么小的孩子，需要特别按压太冲穴吗？

再弱弱的问一句，太冲穴是两只脚都有吗？

chenfei394

这周正式上课了。昨天下午一接他就发现他眼圈黑的，眼袋很深，明显没睡午觉。晚饭后在公园玩了一个多小时，回家洗澡后比较快就睡了。睡着后八点过十分左右。今天情况差不多，但入睡比昨天还多花了十几分钟，直到八点二十几才睡着。

chenfei394

这里特别想说说孩子的眼睛。自两岁多起吧，就发现孩子特别爱眨眼，那会觉得孩子可能是模仿，也没给予过多的关注，但孩子爱眨眼一直持续到现在。暑期带孩子专门到看了眼科，医生说孩子是慢性结膜炎，给开了眼药水。用药后眨眼明显减少，趋于正常。但停药后一段时间发现孩子又有一点，但不是太厉害。
    上学两天，接回家后就发现孩子眨眼特别明显，眼圈也是黑的，翻开他眼睑看充满了血丝。百度了一下，慢性结膜炎致病因素中较常见的是刺激因素，就包括睡眠不足。我儿子明显就是睡眠不足引起的慢性结膜炎。
   
    以孩子目前的情况来说，中午在幼儿园基本没午睡，不午睡即使晚上八点半之前睡着，早上六点半醒，孩子的睡眠不够，眼睛就不会好，也会影响他的生长。可怎样才能让孩子中午在幼儿园睡上一小觉呢？平常在家午睡就要折腾很长时间。

    想到孩子近两年的时间睡眠都不足我就心痛！