每天健康一点点

乐乐妈_棒棒糖2

家有小儿, 为健其体质~~新手妈妈辛勤翻地忙~~只为每天健康一点点~~


PS, 翻资料时看到的池草的养生汤, 顺手先摘在这里. 不过目前不全, 只有春夏秋三季的, 冬季的未录入(哪位如有, 请帮忙补充).


特别说明:
1. 这里的资料是以自己各时需要为出发点, 兴之所至抄来, 故在引用上无排序可言, 较为杂乱而无章法.
2. 因为都是抄来的, 如果有人对引用的资料内容有疑惑, 我不回贴不表示我木礼貌, 我回贴(比如参加讨论等)也不能说我就有资格冒充原主人(那是两码事滴).
3. 所有路过的姐妹对所引用的资料之某条某句如果感兴趣, 并愿意发扬光大, 请谨记资料只是作参考用的, 生搬硬套不宜, 得有自己的判断哈.;P

乐乐妈_棒棒糖2

今天上来淘其乐发的贴子, 收藏这个贴子:
秋季养生篇---（中医养生文章汇总推荐）

自己简单摘要下(详情可回去看贴):
1.秋季养阴佳品—冰糖银耳羹           
炖银耳羹可以加入一些其它的补品，要根据个人的身体情况来选择。内热重的人，可以加百合，但胃寒便溏的人不宜。脾虚的人，可以加莲子，但便秘者不宜。想补血，可以加大枣，但有湿热的人不要用。如果不知道加什么好，放点枸杞是不错的选择，可以平补肝肾，适合大多数人。

2.多吃石榴(敛肝火, 润肺气.), 用酸石榴，连皮捣碎，煮水来喝可治腹泄。

3. 润肺食疗:
　　莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

4.秋季温燥期，自己也可以用点食疗的方法调理自己，食疗要以“滋阴润肺”为基本原则，可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食物。可采用食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。

5.很多白色的食物也是补肺的，如山药、京白梨、藕等。（再补充一些，如：白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等)

6.秋天是不是应该多吃酸的?
肺属金，应于秋气。肺气容易盛燥于秋季，少吃辛味，才能防止肺气太盛。我们知道，肝脏属木，而“金克木”，肺气太盛可能损伤肝的功能。所以秋天的确要“增酸”，多吃酸的东西，以增加肝脏的功能来抑制过盛的肺气——养足肺气并不是说养“盛”肺气，而是养足肺的“正气”、“真气”。


7.秋天为什么会燥呢？

这个大家可以自己体会一下，夏天，天儿正热呢，我们身体的孔窍开泄，汗液蒸发，结果到了秋天，凉风立刻就来了，大家会有体会，虽然秋天的太阳也很热，但是，只要到了树荫里面，立刻回感到凉爽。

这样，凉风来袭，我们的身体立刻就知道了，于是汗液立刻就收了，津液往里面走，就不往外发泄了，可是，如果收敛得太厉害了，就让我们的体表感觉干燥，具体的感觉是鼻孔干燥，嗓子干燥，皮肤干燥等。

那么，为什么会出现病症呢？我们大家知道，这些津液是我们身体的防御体系的一部分，我们的防御部队很多是靠他们运送的，甚至津液本身也参与防御，比如我们的鼻腔，里面的黏膜有沾附各种来外微生物的作用，黏膜的湿润，就是津液在起作用，如果津液不足了，则黏膜变得干燥，外邪很容易长驱而入。

所以，在我们的身体干燥的状态下，是很容易被外邪侵袭的，这种侵袭，是因为干燥引起的，我们中医不管到底外邪是什么病毒细菌，我们只抓住发病的原因，所以，我们统称这类病因为燥邪。

对于凉燥，怎么办呢？过去一提到燥邪，很多人想到的就是滋补津液，用生地、沙参、麦冬、石斛什么的，但是，他们不知道对凉燥不能这样，凉燥是因为受凉引起的，根本原因不是津液不足，而是津液不能输布到全身，所以要用温热之药，要用辛通之品，把津液在生发出来，让它正常地流通到全身就可以了。

这种情况在生活中常见，前天，有位朋友咨询我，他就是感觉鼻腔干燥，里面像没有了任何阻拦一样，感觉风能长驱直入，微微要咳嗽，似乎要开始感冒了。他问我怎么办？

一般情况，对于干燥，大家想到的都是用滋补津液的药物，但是我觉得这个天气，开始凉了，他应该是初秋的凉燥，于是，告诉他，用苏叶熬水，然后用这个水泡脚，同时喝一点姜汤，结果，当天晚上他就告诉我，干燥的状态解除了。



但是，如果我们适应了秋天的凉，接着，就会出现温燥了。温燥的原因是秋天太阳足，因为秋天很多湿气收敛了，空气穿透性变得强，很容易出现秋高气爽，万里无云的情况，此时的太阳就显得格外的毒，如果久晴无雨，秋阳以曝，燥与热合，则发为温燥。

温燥则真的会伤人的津液了，它会把我们的津液蒸发出去，导致津液不足，燥邪有两个特性，一个是易伤津液，一个是容易伤肺，所以，这种温燥在秋天，往往会引起肺经的病变，比如导致感冒，咳嗽，干咳少痰，痰中带血，甚至喘息胸痛等热证。因为肺与大肠相表里，所以还会引起大便干涩不畅等问题。
最多出现的，用现代医学的分类来说，是上呼吸道感染，最终甚至导致肺炎。

对于这种情况的治疗，则需要使用温病的理论，用清热透热的方法，但是此时同时必须配合滋补津液之品了，什么生地、玄参、石斛、沙参等，用上以后，津液得以补充，身体才能得以恢复。

这个时期，自己也可以用点食疗的方法调理自己，食疗要以“滋阴润肺”为基本原则，可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食物。可采用食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。这些东西有很多资料告诉大家怎么做，我就不多说了。



再到深秋，和冬天接近的时候，天气更凉了，此时凉燥再次出现，这种燥，和寒邪结合得紧密，寒邪的致病特点是收引，其收敛作用使得腠理闭塞，汗液不能外达滋润体表皮肤，故见无汗而干燥的表现。如《婺源余先生医案 吐血》中所说：“人但知冬令水冰属寒，不知实由燥气酿成，但此燥未化热尔。”

此时如果出现了此类问题，需要先从解除寒邪下手，用温热辛散之药，这样使得身体气血流通外达，这样燥的状态就解除了，和初秋时候的凉燥大致相同，只是在用药方面会稍微分量重一点。


　　

xh608

没时间细看，做个记号。

whyoyoma

谢谢了！整理了方便查看！

心的旅程

:) 很不错的帖子。 为啥都没下文了？

qiming921

夏季养身的汤水
============================
冬瓜皮 一两，西瓜皮 一两，薏米半把，枸杞15粒，鲜荷叶一张。乐乐妈_棒棒糖2 发表于 2010-7-7 01:45

请问，冬瓜皮西瓜皮，是在药店抓的？

qiming921

看来，我还得好好看看圆运动，加强对医的认识，这样在孩子生病之时才不会乱了手脚~

乐乐妈_棒棒糖2

虽然中医也包括情志, 但考虑到版块内容, 还是把情志篇转走

乐乐妈_棒棒糖2

谢谢这个，正想去找相关资料呢！:F: :F: :F:
其乐无穷 发表于 2010-7-8 16:36

呵呵, 缘份哪!;P

乐乐妈_棒棒糖2

  
总看到豆豉，这个你是去药店买还是调料店买呀。
牛妈妈 发表于 2010-7-9 15:55

呵呵, 这段我是把双妈发在网上的给抄过来了.
牛妈, 双妈说的对, 是药店买的淡豆豉, 葱要用小葱(颀妈查了书里原文).
不过, 这次我没敢用这个汤, 怕用杂了反而不好, 所以不知道要煮多久.

qiming921

牛妈，我是去药店买的，淡豆豉，调料店的豆豉是有味道嘀

牛妈妈

葱豉汤

    温病脉虚身乏、身痛、发热恶寒，是兼感寒温病。葱豉汤葱头三五个，淡豆豉五钱，不加盐，煎服。豆豉和木气以治温，葱头散卫气以治寒，平稳之方也。如不恶寒，忌用葱头。不恶寒单发热，乃纯温病，黄豆一 ...
乐乐妈_棒棒糖2 发表于 2010-7-8 14:33

总看到豆豉，这个你是去药店买还是调料店买呀。

qiming921

感谢乐妈分享的东东，太好了~~:F::F::kiss:

其乐无穷

[quote]如何带小宝贝(转贴)

                                                          汉唐中医倪海厦
我时常跟我的病人说 , 我跟外面世界各国的医师不一样 , 君不见满街上到处是医学专家 , 例如肝病专家 , 心脏权威 ...
乐乐妈_棒棒糖2 发表于 2010-7-8 13:53 [/quote

有道理:F: :F::F:

其乐无穷

关于中气的几句问答
http://www.51yam.com/viewthread.php?tid=19182&extra=page%3D1&page=7

问:
小孩中气虚，喝山药薏米芡实粥。如果采用艾灸的方法，该灸哪些穴位？另外还有哪些好办法可以给小孩补中气？

...
乐乐妈_棒棒糖2 发表于 2010-7-7 12:24

谢谢这个，正想去找相关资料呢！:F: :F: :F:

乐乐妈_棒棒糖2

葱豉汤

    温病脉虚身乏、身痛、发热恶寒，是兼感寒温病。葱豉汤葱头三五个，淡豆豉五钱，不加盐，煎服。豆豉和木气以治温，葱头散卫气以治寒，平稳之方也。如不恶寒，忌用葱头。不恶寒单发热，乃纯温病，黄豆一味煎服亦愈。豆豉宣散亦不可用。黄豆润津液益中气养木气，而平疏泄故效。兼有卫气闭敛之证据。葱性疏通卫闭，其性平和，豆豉宣滞不伤中气，取效甚宏，故宜用之，比薄荷稳也。

注: MS双妈有提过, 豆豉三十粒为最轻剂.

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(案例) 四豆饮+白菜心黄豆饮成功治愈手足口病的全过程
http://www.51yam.com/viewthread. ... tra=page%3D1&page=1

注:
手足口是西医的说法.
在中医学上, 其与麻诊同属疹病.

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病因

     现代医学认为，麻疹是由麻疹病毒感染引起的。以春冬季节多见，易感儿为6～8个月以后的婴幼儿。

　　患者是唯一传染源，在潜伏期末2～3天至出疹后5天(如并发肺炎，则延至出疹后10天)有传染性，主要通过呼吸道飞沫传染，也可通过污染的日用品、衣物等间接传播。随着麻疹减毒活疫苗的普遍应用，其发病率已大为降低，但少数地区由于预防工作不够健全，仍有局部流行。



麻疹的推拿治疗：

揉小天心、揉二扇门、清板门、清天河水、清肺经、分阴阳、用于出疹期；
推补脾经、推补肺经、推补肾水、分手阴阳、揉二人上马、清天河水，用于恢复期。
点刺十宣、少商、太冲，用于麻疹高热抽搐者。

注: 麻疹病位主要在肺、脾二经。



补充：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
1.患儿环境：室温18～20℃，湿度60～70%，空气宜流通、新鲜，避免直接吹风。

2.饮食：急性期以流食及半流食为主，多喝温开水及热汤，有利于促进血液循环，易于使皮疹发透及排除体内毒素。补充维生素。

3.皮肤、口腔、眼的护理：擦洗皮肤，清洁口鼻，用生理盐水或2%硼酸液冲洗眼
睛。

4.治愈：症状消失，皮疹消退，体温正常3天以上，血象恢复正常。
　　麻疹属自限性疾病，治疗重点为加强护理，防治并发症。

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小儿麻疹



    麻疹是一种由麻疹病毒引起的具有高度传染性的急性出疹性传染病。临床以发热、结合膜炎、流泪羞明、麻疹粘膜斑和全身斑丘疹、疹退后有糠麸样脱屑及棕色色素沉着为其特征。


　　中医学认为，麻疹是因外感麻毒时邪而引发的出疹性传染病，在临床上以发热、目胞肿赤、泪水汪汪及全身红色斑疹为主要表现。因其疹点隆起，状如麻粒，故名麻疹，为儿科四大要证之一。


    麻疹潜伏期10天-14天，也有短到7天的，此时可有低烧，其后即发烧长吭，咳嗽，流涕，流眼泪，畏光，咽疼，以口眼症状为突出，继之可在上下唇粘膜可见到，在出疹前24-48小时见到克氏斑，即小白点周围有红晕，位于两颊，发烧3-4天后可见皮疹，出疹期发烧明显，可高达40度，皮疹先从耳后发际处出现，继颈部，面部，24小时通及躯干，四肢，3天后可在足底手心均可见红色斑丘疹，有的融合成大片状，其历时3-4天，以后皮疹即逐渐消失，皮肤可留有糠麸状脱屑及色素沉着，7-10天痊愈。


1.前驱期：
出疹前24小时可有轻微发热、不适、食欲差。有时发热与皮疹同时出现，也可不伴发热。

2.出疹期：
皮疹形态初为细小、红色斑疹或斑丘疹，24小时内转变为椭圆形、表浅、有薄膜包围的“露珠”状疱疹，周围红晕，大小不等。然后疱液从清亮转为云雾状，后干燥结痂。皮疹分布呈向心性，以躯干、头、腰部多见。皮疹分批出现，斑疹、丘疹、疱疹及结痂等各期皮疹同时存在。口腔、咽部和结膜可见小红丘疹，继之形成疱疹，破溃后形成小溃疡。经1～3周结痂脱落，无色素沉着及疤痕，但如继发感染可留下永久性小疤痕.


http://www.cintcm.com/lanmu/jibing_daquan/mazhen.htm

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:muzhi真长见识！辛苦楼主啦:F:。
小妈妈 发表于 2010-7-7 19:42

呵呵, 我建这个楼不辛苦的, 不是领导派的任务. :lol
只不过在自己眼到心到时, 跟着手到而已.
坚持有功, 懈怠无过.
所以, 压力没有滴.;P