有谁了解推腹？

心舒

如题

一起成长

我最近推了，就是摸着疙瘩揉揉，有时有咕噜声，不象别人说的那么水声一片，不过最近觉得大便好了很多，也不晓得跟最近在喝豆浆有没有关系

一起成长

楼上ID怎么跟我重了两个字:)

自我成长

我自己现在一直就在推腹，会排浊气，肚子里有时摸起来会咕噜咕噜的就是有浊水和浊气，一定要排出去才好，否则会形成瘀堵，而且神阙是人体中至阴的一个穴位，而手掌心的劳宫则是人体中至阳的一个穴位，用自身的至阳按揉至阴，会使自己气血调和，阴阳平衡，好多中医学专家都是分推荐推腹法，我也觉得有道理。我是看了好多版本后，自己综合了一下，因为单靠一个人说的自己恐怕不适合自己，如中里巴人的《求医不如求己》的竖着推，还有曲黎敏的《从头到脚说健康》的顺逆时针的，还有傅茂恒的《不衰老的活法》，迷罗的《24节气养生法》。
    我现在就是先按神阙几分钟，两个大拇指用点力，也别让自己难受，按着按着你肚里如果有浊气的话，就会开始叫，而且会排pp，要不就是打嗝，这时再先逆时针揉36下，顺时针36下，逆是泻，顺是补，最好是每晚睡前做，早上醒来如果有时间也做一下，不过我一般早上都很懒，随便转几下就应付过去的。

心舒

:F: :F:

我有一个推腹的资料，可研究了半天发不上来:dizzy:
其乐无穷 发表于 2010-6-21 13:00

发链接，或者辛苦的拷贝一下：）

午后阳光

我到是经常推的，似乎没啥用，不知道是不是我的方法有问题。再研究再实践哈;P

其乐无穷

:F: :F:

我有一个推腹的资料，可研究了半天发不上来:dizzy:

小颀妈妈

12# 心舒  
详情请参见原帖。
http://hi.baidu.com/kyoruchin/blog/item/46a767cad10ac981c81768e6.html
豚妈 发表于 2010-6-11 14:17

谢谢！:F: :F:

心舒

连续推了几天，中脘穴已经没有开始推那么疼了：）

但是肚子上的小疙瘩推出来不少。

可怜的小猫

帖子里实战一中


我对悸动点用“轻5次，重10次”的方法进行按摩。按摩了60次左右，开始出现明显的肠鸣和水流声。第150次左右，去腹泻一次，结束按摩。
梦里花落 发表于 2010-6-11 14:26

我看见一个熟人，好激动ing{laba}

心舒

http://ngotcm.com/forum/viewthre ... &extra=page%3D1

刚才那个博里面后面有个帖子有具体的介绍的：）

梦里花落

帖子里实战一中


我对悸动点用“轻5次，重10次”的方法进行按摩。按摩了60次左右，开始出现明显的肠鸣和水流声。第150次左右，去腹泻一次，结束按摩。

心舒

13# 豚妈
豚妈，看了，有关于分区的介绍，但具体怎么按摩没有看到。
我看了我是9区和3区有郁结，这个按摩？

豚妈

12# 心舒
详情请参见原帖。
http://hi.baidu.com/kyoruchin/blog/item/46a767cad10ac981c81768e6.html

心舒

11# 豚妈
豚妈，能不能说细点，具体怎么弄？

豚妈

用池草先生的推荐的： 捉悸痞 按摩法

爱莲

要有耐心，郁结这么容易就推开了，那病该多好治;P
可以去山药社区看看，那里不错

心舒

因为我完全不懂。
我不知道我推到的这个疙瘩，是真的郁结吗？还会不会是长了什么瘤子？
如果是郁结，就这么推，肯定就能消失吗？

qiming921

具体不清楚，但，中医讲：痛则不通，通则不痛，我想应该把它弄通了，就对了~

心舒

要是推腹中触摸到小疙瘩，并疼的话，怎么办呢？

我是前几天才开始推，但是从心窝那里开始，推到中脘穴的时候，我就感觉到一个鼓的小包，推到那里就觉得疼。没有推腹前，我从来没感觉到那里疼。
看中里巴人的说法，有小疙瘩，就是有郁结，继续推，推开就好了。
我偶尔胃疼过，吃太辣的就导致疼。年底，我们单位还体检来着，B超做过，没有显示胃部有问题。最近也没有胃部舒服的状态。
这个我有点疑惑，不知道是不是这样。