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焦虑源于控制欲 [复制链接]

丁丁姑娘

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电梯直达

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发表于 2013-5-6 12:02:12 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由丁丁姑娘于 2013-5-6 12:04 编辑

今天突然有个感悟：焦虑源于控制欲。我妈是个特别容易焦虑担心的人，也是个控制欲很强的人，强到我这把年纪了，如何泡方便面、穿松口还是紧口的袜子，她都要干涉。观察我身边的人，控制欲强的人往往都容易焦虑，至少不那么洒脱。我反省自己，比较大的焦虑担心，都源自失控感。

去年和朋友两家六口一同去澳洲租房车旅游，我之前一直有顾虑不敢去，就是因为开车的问题。到了那里，两个爸爸轮流开车，朋友比我放松多了，为我担心丁爸开车的事，她批评我：“你怎么这么不相信你的男人呢？”这句话给我启发很大。一直以来，我对车祸总是极度恐惧，每次出行，如果丁爸开车，我会不时害怕得尖叫、干涉他，连丁丁都会埋怨我太胆小了。

控制欲越强，越容易焦虑，结果越容易失控，越放松淡定，反而越有力量掌控局面，还真是矛盾！

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尘埃落定

论坛元老

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发表于 2013-5-8 11:51:51 |只看该作者

老爱说到本质了，真好。
我觉得恐惧来源于思维的角度，以前禅宗故事里经常有僧人修行，魔就在窗外徘徊，一转念，有的几十年修行就毁了；一转念，有人的魔就不复存在了。
一件事物对于一种经历来说需要角度对待，一种经历对人生来说需要思维的角度对待，而人生对宇宙来说，更需要角度对待。
超脱的人不会恐惧，不会焦虑，因为他跳出来，全角度思维对待。
对抗恐惧，对抗焦虑，试着转换思维角度吧

路遥知马力，挣分要人气

爱无言

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发表于 2013-5-6 22:30:23 |只看该作者

人都有对生活的害怕，有死本能的吸引，就是害怕了就想死亡。可是人也有强大的生本能，所以要和这个死亡斗争。安全感低是在这个斗争上有很强烈的感觉，这个斗争上无意识地耗费着很多能量的。斗争的时候就想自己掌控，就想靠自己做一切，否则就焦虑。反过来焦虑了就想自己做事情掌控好安排好一切，然后就平静了。这背后其实说到本质，还是有死亡的恐惧，或者说对生活对活着的恐惧。