检讨自己：经常情绪发毛

山丹丹

怎么办？经常不定期的情绪发毛。

前两天，好端端的搅黄了一桩正事。

米米

山丹丹 发表于 2012-9-11 12:52
让我佩服得人很少，让我羡慕的人不多，让我嫉妒的人怎么就那么多呢？

看到这样一段话贴过来（与神对话-节选）：

羡慕是一种自然的情绪。这是使五岁的小孩想要像姐姐一样可以够到门把，或骑脚踏车的情绪。羡慕是那使你想要“再做一次“的自然情绪；是使你一试再试，不屈不挠，直到达成的情绪。羡慕是非常健康的，非常自然的。如果让孩子表达他们的羡慕，长大之后，他们就对这种情绪有非常健康的态度，很容易度过这种情绪。

如果让孩子觉得羡慕不好，不应当表达，甚至根本不应当有这种情绪，则长大之后，他们就很难处理这种情绪。

羡慕如果持续受到压抑，就会变成嫉妒，而嫉妒是非常不自然的情绪。

人会因嫉妒而杀人。战争因之而起，毁城灭国。

暖你

山丹丹 发表于 2012-9-11 12:52
让我佩服得人很少，让我羡慕的人不多，让我嫉妒的人怎么就那么多呢？

佩服或羡慕里面，谁又能说不带有些嫉妒成分呢？我觉得只要是俗人一个，嫉妒总会无法避免，只是你是否能察觉或承认，其强弱程度如何，霎那或持续时间长短等不同罢了。

山丹丹

你这么一说，我的疑惑又来了。呵呵。

为什么自我价值感一直低，一直需要外界的认可呢？我的心什么时候才能填满呢？

以前和一个很要好的李网妈妈，也是同事，探讨过这些问题。举例说，老板夸奖同事的事。
她特别不理解，我为什么会妒忌。
在她看来，我在公司里也是那么的优秀，老板经常夸奖，薪水年年涨，她觉得，我已经处处很出色了。
她问我“你到底想要怎么样呢？”  我被问住了。

从小，学习很好，我发了狠的拿第一，拿了很多个，但是，我仍旧不开心。

家人健康，公婆和气，老公爱我，孩子健康可爱，工作轻松，收入不错，平心而论的时候，我觉得，我应该幸福。可是，我常常觉得，自己不够幸福，我要更加的幸福。
然后，我就常常不开心，常常感受不到幸福。

福娃京京

嫉妒也好，还是其他情绪也好，我觉得最根源的在于自我价值感较低，需要得到外界的认可，当自我价值感提高，自己能爱自己的时候，外界的评价和认可都变为浮云，这些情绪也都不复存在。

语冰

山丹丹 发表于 2012-9-11 14:15
是的。

大概，我最需要的是，有好的心态来接纳自己这样的个性吧。

孙老师说得真好。

从我这些年的体会，人都是向善的，因为白天鹅跳舞的时候会让人心里舒服又自在，黑天鹅虽然可以满足小我的需求，但它会让人消耗过多不必要的能量，人本能是要逃避它的。比如你之所以发这个贴，也是想让自己心里的黑天鹅出来晒晒太阳，让它安静下来，让白天鹅成为自己内心的主宰。我觉得这样真的非常好，祝福你。

山丹丹

福娃京京 发表于 2012-9-11 13:48
每个心理因素都是可能是多个因素的产物，天生、家庭、体质等

虽然家庭环 ...

是的。

大概，我最需要的是，有好的心态来接纳自己这样的个性吧。

记得孙瑞雪老师在一个讲座里这么开头的，在每个人的性格里，都有两只天鹅在跳舞，黑天鹅代表灰暗的部分，白天鹅代表积极阳光的部分。不必要也不可能消除黑天鹅，只能让白天鹅和黑天鹅和谐的共存。

牛妈妈

山丹丹 发表于 2012-9-11 12:52
让我佩服得人很少，让我羡慕的人不多，让我嫉妒的人怎么就那么多呢？

说不定这就是让人嫉妒的原因。如果是佩服，那也没什么可嫉妒的。你完全接纳他比你强啊。

福娃京京

每个心理因素都是可能是多个因素的产物，天生、家庭、体质等

虽然家庭环境一样，但孩子不同的次序，以及父母的一些态度、价值观念都是有影响的

山丹丹

小时候，我特别渴望我是个乖巧的孩子，像哥哥弟弟一样，惹人疼爱。
因为我总是脾气毛毛的，是个带刺的小孩。

我特别敏感，爱生气，会来事但是爱出风头，爱记仇，爱和人吵架，又经常吵不赢。吵不赢就心里愤愤的，想象着有一天我怎么来出这口恶气。

总觉得被人家欺负着，经常跳出来为弟弟打架。现在还记得，有一次，几个男孩子围攻弟弟，被我看见了，冲上去就和人家打，打输了。脸都被抓破了。

小时候，心里总有很多很多的情绪和纠结。
又被人愚弄了。唉
又被人嘲笑了。很讨厌
我可以做的更好的，怎么做成这样呀。真后悔。
诸如此类的情绪，很多，很多。

现在也经常有这些情绪。

山丹丹

语冰 发表于 2012-9-11 12:30
关于嫉妒，我是这样想的。人只有在力量不够或是自己的力量不足以达到设定目标的时候，才会嫉妒。

生孩子 ...

或者说我那么爱嫉妒，其实还是自卑。我想要更多的肯定。
就比如，老板夸奖同事，也夸奖我，但是我要更多的肯定。我希望我是老板最喜欢的，最得力的下属。

山丹丹

暖你 发表于 2012-9-11 12:10
我也会嫉妒，嫉妒完了该干啥干啥，别把嫉妒当作负担，更别把嫉妒变成“火”或“刀"
啥的就行 ...

让我佩服得人很少，让我羡慕的人不多，让我嫉妒的人怎么就那么多呢？

语冰

关于嫉妒，我是这样想的。人只有在力量不够或是自己的力量不足以达到设定目标的时候，才会嫉妒。

生孩子之前我是自我封闭的天然呆，对外面的世界没感觉，别人什么样儿我根本就看不到，真正是为自己而活。从没有设定目标，羡慕嫉妒什么的一点都没有。有孩子之后，我才知道什么是嫉妒，因为我发现自己看到别人的孩子特别壮特别省心的时候，心里会不舒服。这种情况以前从来没有过，以前别人好到天上去我都没感觉，更别提看人家孩子怎么样了。

我琢磨着，是养孩子这回事对我太难了，我的能力不够应付这件事，所以看人家孩子好就不舒服了。后来我孩子渐渐大了，越来越好带了，我也就不嫉妒人家孩子好养了。恰恰相反，我还出现了移情，看到别人的孩子不好带，就想起自己难的时候，还特别想去帮人家度过那个坎儿。

所以我觉得山丹丹你之所以容易妒嫉，很有可能是你内心里给自己设定的目标太高了，如果能及时调整自己内心的期许，让目标和能力一致，甚至让目标低于能力，情绪就能平和很多。

暖你

我也会嫉妒，嫉妒完了该干啥干啥，别把嫉妒当作负担，更别把嫉妒变成“火”或“刀"
啥的就行，有从不嫉妒的人么？嫉妒、羡慕、佩服这三种心理，能绝对分得清么？

山丹丹

比如，我的老板人很不错，有个同事也很好，开始，我们都相处的很好。

我老板经常夸我的同事，有事没事就夸。夸他心态好，夸他聪明，大度。这些都是事实。老板也偶尔夸奖我，次数少一些。但是，我知道他还是很肯定我的，因为薪水一直上涨嘛。

但是，我就是控制不住心里的妒忌。每次听到老板夸奖这个同事，心里好讨厌他们两人。

山丹丹

只是，我仍然特别困惑我性格里那些灰暗的东西。

尤其是和我的哥哥弟弟一比较，我就觉得，我为什么会这样呢？ 同样的生存环境，同样的家庭氛围，我怎么就那么不同呢？

有个要好的同事，她的成长环境和我非常相像，但是，每次我和她探讨这些问题时，她也觉得特别不能理解。比如，我有很强的妒忌恨。 我妒忌哥哥弟弟比我乖，我妒忌不刻苦就考高分的同学。妒忌家境好，处处炫耀的同学。这些情绪曾经特别的折磨我。我拼命压制这些火辣辣的感觉，强装平静，过不了多久，我的怒火就又噌的冒出来。

山丹丹

语冰 发表于 2012-9-10 21:53
我琢磨着，每个人生来在体质上都有自己的弱点，比如有的孩子生来就脾虚，容易起湿疹过敏，有些孩子天生就肝 ...

谢谢语冰。

情绪也许和身体上有些联系。小时候生活条件极其差，身体亏虚的特别厉害，近几年，才逐渐调养的好一些。我同学都惊讶我的体质好了很多。

我老家陕北的，风沙大，烧煤，条件艰苦，小时候得了一堆的病。
每到秋冬季节，我就得肺炎，咳嗽整整几个月，这个情况一直持续到我工作，来到了南方生活。也许是气候，生活条件改善，这个问题逐渐好了。现在，我很少感冒咳嗽。
在上初中的时候就得了胃病，捂着肚子读完三年初中。三年没吃过早饭，每天两餐饭，不得胃病才怪呢。
初中时也有些神经衰弱，失眠心焦，特别敏感。
我的青春期，那个灰暗那！

不过，都已经过去了。 我也是尽力在调养，身体明显好转很多了。

BigPucca

能系统调理一下也挺好，我也同求，我闺女一到秋天就湿疹，难过的很。看着心疼，不知道有啥办法

语冰

我琢磨着，每个人生来在体质上都有自己的弱点，比如有的孩子生来就脾虚，容易起湿疹过敏，有些孩子天生就肝胆火旺，黄疸不退多梦脾气大等等。人都各走一经，这都没什么的。

我自己是肝胆火旺呃，得过轻微的胆囊炎，有过轻微的肝损伤。我没有做很特殊的治疗，就是想起来就揉揉肝胆经、拉拉筋，每个月喝几天四物汤和玫瑰花茶。反正调体质不是一朝一夕的事。

高雅高歌

肝胆火旺，我也是啊,

中医怎么解? 等解决之道.

别光说按摩太冲啊,我按了,不管事!