(转载)2011年(辛卯年)气候特点和养生提示

其乐无穷

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根据《黄帝内经》的推算，从2011年1月下旬至2012年1月下旬，作为辛卯年的气运周期，是阳明燥金司天，少阴君火在泉，而且是水运不及之年，大体是上半年偏凉，下半年偏热，气候反常而多变。

其乐无穷

初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等。应多吃薏米、红小豆等温性燥湿类食品。

其乐无穷

二之气：从春分至小满前（3月下旬至5月下旬），主气是少阴君火，客气是少阳相火。天气温暖，春光明媚，草木荣茂。由于气温回升过快，热邪郁积难发，易生疠气，很可能会有瘟疫流行，须防急病致死。发病可能多在北方。应多吃绿豆、荸荠、藕等清火类食品。

其乐无穷

三之气：从小满至大暑前（5月下旬至7月下旬），主气是少阳相火，客气是阳明燥金。天气不热反凉，凉热交替，燥雨互现，忽冷忽热，气候严重反常。要注意及时增减衣服，防止感冒。应根据天气变化及时调整饮食，适当吃些辛温类食品。

其乐无穷

四之气：从大暑至秋分前（7月下旬至9月下旬），主气是太阴湿土，客气是太阳寒水，冷雨降，多湿寒，会明显感到“一场秋雨一场寒”。由于湿伤脾、寒伤肾，应多吃些小米、薏米、山药、大枣、黑豆、红小豆等温寒燥湿类食品。

其乐无穷

五之气：从秋分至小雪前（9月下旬至11月下旬），主气是阳明燥金，客气是厥阴风木，深秋不冷反温，草木不凋反荣，多风少雨。此时要防咳防燥，以备暖冬。应多吃梨、果、多喝水。

其乐无穷

六之气：从小雪至大寒前（11月下旬至2012年1月下旬），主气是太阳寒水，客气是少阴君火。蛰虫不藏，水不结冰，气候温和，是为暖冬。此时又可能有感冒流行。应注意多吃些去火的食品。
（转载完毕）

其乐无穷

初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等 ...
其乐无穷 发表于 2011-3-14 12:48

今年就是觉得倒春寒挺明显的，今天又把厚棉衣穿上啦。

小米花儿

米花周六去森林公园玩，只穿毛衣，结果周日就开始咳嗽了，春捂还真是非常有必要

楚漪

{:1_143:}  买薏米和红豆去{:1_114:}

聪聪小子

虽然是倒春寒,气候也十分不正常,昨天20多度,今天到了零下了

这样的天气是很遭人的

书香

初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等 ...
其乐无穷 发表于 2011-3-14 12:48

{:1_132:} 我有嗜睡的迹象，最近干点啥，稍微累点回来就犯困。以前我好像没这个现象。而且最近几天，我还多梦，多梦也就罢了，这梦还不太舒服。我也在想着，你说的节气原因，是不是春困？正好在这里找到科学依据了。谢谢分享{:1_143:} {:1_150:}

赶紧把我的薏米。红豆找出来熬粥吃。{:1_153:} {:1_114:}

其乐无穷

{:1_132:} 我有嗜睡的迹象，最近干点啥，稍微累点回来就犯困。以前我好像没这个现象。而且最近几天，我还多梦，多梦也就罢了，这梦还不太舒服。我也在想着，你说的节气原因，是不是春困？正好在这里找到科学依据 ...
书香 发表于 2011-3-14 17:51

书香，如果湿气困身，确实会早晨昏睡不想醒来。

其乐无穷

这段时间，我发现自己鼻翼两端皮肤现红色，右边鼻翼还有点轻微的红肿。老公和其其，均口腔溃疡来着。

“初之气：从大寒至春分前（1月下旬至3月下旬），主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。风湿是其气候特点，主要表现为倒春寒，天气变冷，河水复冻，时有寒雨。湿邪在表，热邪在里，多见肿胀、嗜睡、鼻衄、呕吐、小便赤黄等。应多吃薏米、红小豆等温性燥湿类食品。”

从我家的情况来看，热邪在里很明显。

这一周早晨红豆薏米糊祛湿，晚上小米粥去热。保持饮食清淡，上火的情况渐渐好转。

所以如果觉得体内热邪明显，推荐晚上小米粥滋阴清热。

书香

书香，如果湿气困身，确实会早晨昏睡不想醒来。
其乐无穷 发表于 2011-3-15 09:49

我不是早晨，早上不想起床，这是我的通病了，懒病。{:1_140:}
我的问题是白天随便什么时候，比如我出去一趟，稍微累点回来就特别困的感觉，以前没有这样过。也就是说最近容易困。我归结为春天来了。以前春天，我还真没在意。

夏之天使

{:1_157:}想要什么就有什么啊。
收藏了！

黑米

其乐，请教一个问题，小米面糊糊和小米粥相比，效果差不多呢？还是会打折扣？
我家晚上固定是大米饭，没有做小米粥的条件，我就想单独煮一点小米面糊糊，简单方便。但是又担心这个糊糊煮的时间短，没有小米粥熬出来的那种效果。

其乐无穷

其乐，请教一个问题，小米面糊糊和小米粥相比，效果差不多呢？还是会打折扣？
我家晚上固定是大米饭，没有做小米粥的条件，我就想单独煮一点小米面糊糊，简单方便。但是又担心这个糊糊煮的时间短，没有小米粥熬出来 ...
黑米 发表于 2011-3-15 12:21

{:1_122:}

亲爱的，你这个问题可真是问到我啦，我还真不知道这两个的区别。{:1_137:}

我觉得小米粥的粥油特别好吃，请问小米面糊糊有粥油吗？抱歉我这个南方人还不知道小米面糊糊如何吃呢

其乐无穷

我不是早晨，早上不想起床，这是我的通病了，懒病。{:1_140:}
我的问题是白天随便什么时候，比如我出去一趟，稍微累点回来就特别困的感觉，以前没有这样过。也就是说最近容易困。我归结为春天来了。以前春天， ...
书香 发表于 2011-3-15 09:58

亲爱的，不是懒病，是你自己湿气重带来的。

湿气重到后面，气虚严重，白天都会很困。可能你不仅要去湿，还要注意一些补气的食疗。像生脉饮比较好，还有干桂圆煮水，还严重一些就吃点人参。

多爬爬山也能提升阳气，但如果你觉得你爬不动就不要去，以静养为主。

聪聪小子

{:1_122:}

亲爱的，你这个问题可真是问到我啦，我还真不知道这两个的区别。{:1_137:}

我觉得小米粥的粥油特别好吃，请问小米面糊糊有粥油吗？抱歉我这个南方人还不知道小米面糊糊如何吃呢
其乐无穷 发表于 2011-3-15 14:43

其乐可真有意思!你在北方没喝过面糊糊吗?我们家经常喝的,或用玉米面,或用小米面,或用小麦面,里面可以放点青菜,尤其春天我觉得喝着挺好的.