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失眠 。。。。。。痛哭 [复制链接]

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1#
发表于 2011-4-21 08:14:05 |只看该作者 |倒序浏览
失眠也有季节性吗?去年这个时间,我也是连续两周每天失眠到很晚,天天晚上想着第二天的课咋办,焦虑到后来就开始哭泣。


今年恶梦又开始了,前段时间只是断续失眠,时间也较早,一般一两点也就睡着了。可是这几天,每天都到早上四点钟,然后七点要起床。

在床上翻来覆去,转辗难眠,吃红酒,吃威士忌,都没用。终于又开始哭泣。居然哭了三次,我痛恨自己为什么连最简单的睡觉都不会,别人那么容易就入睡,我为什么不行?

今天早上起床,一双眼肿得不敢抬眼看人。还好今天没课。可是明天有四节课,我如何去面对学生?

看书,看电影都不行。有失眠的同志讲讲你们是如何调整心态的吗?
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2#
发表于 2011-4-21 08:56:35 |只看该作者
我刚在小雨点的姑姑家看到一种营养药,天然的,治失眠效果很好,他们每年都给国内的朋友带。

你如果有兴趣,我去向他们要链接,也可以在国内订购。

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3#
发表于 2011-4-21 09:02:35 |只看该作者
我家婆也是长期睡眠不好

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4#
发表于 2011-4-21 10:12:51 |只看该作者
关于这个失眠,中医里面有一个比喻:龙白天在外面玩,晚上准备回水里睡觉,可是河塘里没有水,它如何睡得安稳?
哥哥其其  2000-7-17  妹妹乐乐  2007-11-8  感谢孩子们的到来,给了我第二次生命!
我的博客http://gome-lh.blog.163.com/

超级版主

女娲补天用剩

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5#
发表于 2011-4-21 10:15:18 |只看该作者
关于这个失眠,中医里面有一个比喻:龙白天在外面玩,晚上准备回水里睡觉,可是河塘里没有水,它如何睡得安稳?
其乐无穷 发表于 2011-4-21 10:12


思考中……

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6#
发表于 2011-4-21 10:21:14 |只看该作者
失眠不在于什麽药,关键是心态

我曾经失眠了两年,靠安眠药睡觉,其实也睡不着,而且还担心安眠药的副作用,担心一辈子离不了药了,越来越焦虑,越焦虑越睡不着.后来跟一位也曾经失眠过的聊天,她告诉我,失眠是顽症,无药可救,她也曾失眠了很长时间,没什麽可怕的.我们有很多共同感受,比如一般人都是累了就睡着了,而我们这种的是越累越睡不着

听了她的话,当天我没吃任何药睡了一两个小时,慢慢的,三个小时,四个小时,用了很长的时间恢复了我的睡眠

失眠如果不是身体亏欠太多,那一定是心理因素

还有白天可以多运动运动,给自己一个有规律的生活,慢慢的把生物钟找回来,也很重要

说了这麽多,我很理解楼主的心情,失眠的痛苦确实难以承受,不过相信自己,相信你能走出来

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7#
发表于 2011-4-21 10:23:23 |只看该作者
这个比喻的本体是啥,我还想不出来,其乐指点指点?

持咒,是我最近对付失眠的办法,经常在持咒中睡着。
青芊,你想不想试试?
我愿你像野花一样自然生长

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8#
发表于 2011-4-21 10:25:25 |只看该作者
基本的原理是说因为阴虚,所以人会睡眠不好。但这个问题很大,还需要更进一步细说。
哥哥其其  2000-7-17  妹妹乐乐  2007-11-8  感谢孩子们的到来,给了我第二次生命!
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9#
发表于 2011-4-21 10:32:11 |只看该作者
本帖最后由 其乐无穷 于 2011-4-21 10:35 编辑

中医认为,人卧则血归于肝。
人在白天活动的时候,体内的血都处于工作状态;晚上睡觉的时候,人体不需要那么多血了,多余的血就都藏在肝脏里,同时,人的“神”的一部分--“魂”也藏在肝脏里。

睡不着觉的人的主要问题是肝脏不能藏血。并且因为心念太乱,魂也没法藏在肝脏里面。所以失眠。
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10#
发表于 2011-4-21 10:33:52 |只看该作者
我曾经是打雷都不知道的主。
但自从有孩子后,她晚上有大的动机我会醒,比如做梦哭了,比如说要尿尿,我只好爬起来弄。
这样醒来,偶尔我会睡不着,但念念咒,又睡过去了。
我这种情况也是啥子呢?
我愿你像野花一样自然生长

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11#
发表于 2011-4-21 10:35:14 |只看该作者
徐文兵说,现在人的肝脏里面充斥着脂肪和酒精,藏不住好血,所以就会导致睡不着觉。所以早期的失眠大都是肝功能出了问题。
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12#
发表于 2011-4-21 10:41:20 |只看该作者
我昨天也失眠了会, 我两点四十五,起夜. 上了床就睡不着了. 给雅蜜太极按摩了会, 她咳嗽有痰也是从那个点开始咳的  后面我没睡着前她一直间隔着咳.  翻来翻去.   磨牙 但是声不大.   后来到四点多我估计, 天微亮了我自己又睡着了.没听到她咳嗽了.  

最神奇的是,  昨晚睡前是右侧舌根疼.  我起来后发现自己的扁桃体疼 右侧.   然后给雅蜜按摩会,突然觉得身体热, 咽了下口水, 疼痛好多了.   再后来到了早晨, 就不疼了.  给雅蜜按摩的同时我自己做深呼吸,  不知道和这个有关系吗?

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13#
发表于 2011-4-21 11:53:54 |只看该作者
我昨天也失眠了会, 我两点四十五,起夜. 上了床就睡不着了. 给雅蜜太极按摩了会, 她咳嗽有痰也是从那个点开始咳的  后面我没睡着前她一直间隔着咳.  翻来翻去.   磨牙 但是声不大.   后来到四点多我估计, 天微亮了我自 ...
babyhouse 发表于 2011-4-21 10:41


看孩子的状态,感觉有积食,还有些脾湿。
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14#
发表于 2011-4-21 17:58:47 |只看该作者
我刚在小雨点的姑姑家看到一种营养药,天然的,治失眠效果很好,他们每年都给国内的朋友带。

你如果有兴趣,我去向他们要链接,也可以在国内订购。
阿猪 发表于 2011-4-21 08:56

好的,给我发个链接吧,谢谢了。我们学校好多老师失眠的,工作太累了,时间很长,拖累人,一周四个夜办公,每周只有一天休息。

感觉人被拖垮了。

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15#
发表于 2011-4-21 18:01:21 |只看该作者
失眠不在于什麽药,关键是心态

我曾经失眠了两年,靠安眠药睡觉,其实也睡不着,而且还担心安眠药的副作用,担心一辈子离不了药了,越来越焦虑,越焦虑越睡不着.后来跟一位也曾经失眠过的聊天,她告诉我,失眠是顽症,无药可 ...
聪聪小子 发表于 2011-4-21 10:21



是啊,我也觉得心态很关键。可是我的工作,我觉得真是很为难,睡不好,第二天上课声音也低沉,就不愿说话,可是上课怎能不说话啊,还得一天说四节课。人也没精神,有点误人子弟。

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16#
发表于 2011-4-21 18:02:49 |只看该作者
这个比喻的本体是啥,我还想不出来,其乐指点指点?

持咒,是我最近对付失眠的办法,经常在持咒中睡着。
青芊,你想不想试试?
心舒 发表于 2011-4-21 10:23



说来听听?我试着念“南无大愿地藏王菩萨",可是好象没用。你念什么咒?

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17#
发表于 2011-4-21 18:05:00 |只看该作者
徐文兵说,现在人的肝脏里面充斥着脂肪和酒精,藏不住好血,所以就会导致睡不着觉。所以早期的失眠大都是肝功能出了问题。
其乐无穷 发表于 2011-4-21 10:35



我也觉得可能和肝有关系,春天容易肝火旺,我去年也是这个季节开始严重起来的,之前两个星期睡得还蛮好的,一般十一点多就睡着了。



我觉得自己的肾可能不太好,老是有耳鸣的感觉,然后感觉耳朵老痒痒。

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18#
发表于 2011-4-21 18:39:04 |只看该作者
银耳是安神的,能帮助睡眠。或者睡前喝点牛奶,或者蜂蜜什么的。

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19#
发表于 2011-4-22 12:13:18 |只看该作者
我昨天喝酒糧水了.  半夜做梦老公给狗咬了.还是三条大狗. 汗

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20#
发表于 2011-4-22 12:33:06 |只看该作者
我也觉得可能和肝有关系,春天容易肝火旺,我去年也是这个季节开始严重起来的,之前两个星期睡得还蛮好的,一般十一点多就睡着了。



我觉得自己的肾可能不太好,老是有耳鸣的感觉,然后感觉耳朵老痒痒。
青芊 发表于 2011-4-21 18:05


嗯,肝实火大的人会睡不着觉,因为肝里充满实火,肝不藏血,魂也没法藏好。这样的状况肯定睡不好。

念咒是帮助静心,把魂引回肝脏去藏好,这样就可以安睡了。但如果魂回去肝没有空间留它,它也没地藏,只好再跑出去,这样还是睡不好,所以你念咒效果不好。

如果确认这一点,你应该还有眼睛红,容易发脾气。甚至月经都有影响,就是月经来了可能哩哩啦啦不干净。
哥哥其其  2000-7-17  妹妹乐乐  2007-11-8  感谢孩子们的到来,给了我第二次生命!
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