我觉得按揉心包经和指顶腋窝配合对孩子睡眠改善有效果

一起成长

我这里说的睡眠改善主要指难以入睡的情况。

    看到不少妈妈说孩子晚上折腾很久睡不着，我的孩子以前也这样，但是她不折腾，她躺那儿睁着眼睛，所以总是我先睡着 ，有时冷不丁被她一脚碰醒了才发现她还没睡着。

    正因为她醒着又不翻腾，这事一直没引起我重视，因为没影响我睡着，我只觉得我们早早上床了就是按时就寝了，其实按时睡觉的是我，现在想来一直是萱陪我入睡。

    前些日子接触到山药社区，作了一些学习，想起萱不容易入睡，我就开始尝试指顶腋窝，不知道她那天是本来困了还是怎么回事，我指头放了几分钟她眼皮开始微微打架，我看有戏，她自己还想抗着，睁了几次最后就睡着了。

    后来我就经常放指头了，醒着时也可以放，不过要找时机，孩子玩得正疯时不让放的，我一般在抱着她说话聊天时用不经意的动作轻抬起一个胳膊然后放个指头，就是在她注意力不在这里时放，如果她注意力没转移开就会做出很痒的样子把你推开。所以醒着放要找技巧和时机

    这样一来，我发觉她不那么难入睡了，但有时还会出现放好久没睡着的情景，有一回我等得久了还没睡着，我就抽出手来按揉心包经，才按了两三寸远她小眼皮就打起架了。后来我就把按揉心包经加上，左胳膊从手肘到手的方向按，密密的各点按揉十多下的样子，有少数时候按到离手还有寸把远时睡着了，多数时候按完还没睡着，我就停留在劳宫穴多按一会，这时候单手就可以操作，另外一个手我就不经意地塞腋窝，到这时一般不用多久她就睡着了。

    基本上这招我从开始用就感觉到有点效果，现在坚持半个多月来，她入睡情况一直不错，中午觉也适用。最开始白天我也找机会顶腋窝，后来看她入睡不困难了我白天就没顶了，都是睡前操作。

    我还感觉指顶腋窝时一般摸到个象有脉跳的地方时好像入睡比较快。

袋鼠妈

:lol搬个小板凳，等Lz仔细道来

心舒

还有神门穴：位于腕横纹小指侧端凹陷处。
安定心神的作用非常强，还能泻心火，睡前点按易入睡。

榆钱儿

但是我儿子抗拒按摩，咋整呢

心舒

不单纯的给孩子按摩，找点事情，比如一遍读书一遍给他按摩？

一起成长

还有神门穴：位于腕横纹小指侧端凹陷处。
安定心神的作用非常强，还能泻心火，睡前点按易入睡。
心舒 发表于 2010-6-30 09:19

神门穴可能对大点的人管用，好像主要是对压力大造成的失眠有效，不知对幼儿效果如何

榆钱儿

俺就是一遍说书一边按摩的，但是还是不行，我一按摩他就跑、:'(

一起成长

:lol搬个小板凳，等Lz仔细道来
袋鼠妈 发表于 2010-6-30 09:09

你坐的是正宗沙发

一起成长

俺就是一遍说书一边按摩的，但是还是不行，我一按摩他就跑、:'(
榆钱儿 发表于 2010-6-30 13:46

那你就先别按了，先找到能让他静下来的办法，比如放个音乐，或者你唱着歌，读着诗。我家的有时候也不配合，我就说妈妈读诗了，读着诗摩肚皮，一般她听完一首还要。

我爱狗窝

不知道这些位置在哪里呢？

我家最近在捏脊。不过就是一天三遍的。
刚开始也不肯，后来慢慢的也习惯的，每在洗了澡就问我今天要捏不？
因为之前说好一天三遍，他自己数着，现在也是。。不过我也不知道我的姿势对不

红楼情深

楼主解说得很详细，我看明白了，回家试试去~~:F::F:

向天歌

我很需要，谢谢！

向天歌

刚才学着在自己身上做了遍，竟然有点困意了，最近我自己一直睡眠很差，也许也有用的。晚上给小家伙试试看。但愿她不抗拒。

小颀妈妈

我家也是不让按，唉！

米扬妈

我也试过，可是这个“时机”把握太难了，我家小米根本不会给我机会让我做

jsjywsljc

我家喜欢睡前给她按摩的,原先都是捏脊后来给她捏了一次腿和手上心包经,她更愿意给她捏腿,我理解为孩子身体需要