如何保护手腕

丁丁姑娘

最近手腕不知何故疼了一个多月，前几天带孩子玩跳大绳，才突然想起来应该是抡绳子抡的。最近几个月只要去户外都随身带着绳子，五一老同学来北京，几家大人孩子一起玩，很high，后来我手腕就疼了。别人比我抡得久都没事，我这手腕也太容易受伤了吧，而且一疼就经久不愈，该怎么保护呢？