保护听力

丁丁姑娘

转发：我们大多数人都喜欢听音乐和自然界、生活中各种有趣的声音，你所喜爱的人的声音，
如果听不清听不到了会如何呢？为了您的父母及你的听力，看看以下文章能否有所帮助：


【听力减弱病因分析及对治方法】

一. 长期接触噪音：
据Rosen调查,苏丹地区偏僻部落人的听力,比城市居民听力好,特别是65岁以上老人,多能保持较好的高频听力.
Weston（1964年）调查城市居民老年发病比乡村早.究其原因是多方面的,但长期噪音损伤是其主要原因之一.

二. 不同饮食习惯的影响：
据苏联（1976年）普查莫斯科及格鲁吉亚两地区居民听力发现, 后者地区多吃素食, 冠心病发病率少, 老年人听 力多保持较好, 而莫斯科居民以肉食为主, 血胆固醇较高, 心血管病发病率高, 老年人听力亦差.
Rosen（1962年）发现吃低饱和脂肪饮食的老人平均血胆固醇为5.2mmol/L,而吃饱和脂肪饮食者血胆固醇可升高达6.76mmol/L.Weston（1964年）调查老年听力减弱中70%患有动脉粥样硬化,听力减弱轻重与动脉硬化程 度呈正相关.

三. 遗传因素：
Lowell（1977年）将听力减弱患者按年龄分为两组：
65岁以下有家族听力减弱史,为平坦型或盆式听力曲线;
65岁以上无家族听力减弱史,为下坡型听力曲线,语言识别率低,遗传基因占主导地位.

在遗传上,男女性别亦有不同,女性组织耐受性比男性强,而且男性接受恶劣环境和噪音的损伤机会也比女性者 多,吸烟饮酒比女性多,故老年性听力减弱男比女多两倍.


四. 听力保健对治十招 ★ ★ ★ ★ ★

1、学会调节情绪。
    情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听    力锐减或耳聋。若情绪过分激动,可引起全身毛细血管痉挛,收缩,造成内耳血管的血流减慢,听觉器官缺氧, 缺血,使听力突然下降,发生突发性耳聋。
    遇事忌急躁和大发脾气，让内心多处于平静、放松的自然状态，看淡世事不惦记，无大乐大悲大怒。减少抱怨、贪爱、憎恨和恐惧，不要刻意压制情绪，而是看到它的生起并舒缓它，尽量不伤害到别人，保持平常心。

2、饮食调节。
     要注意少吃含有高脂肪,高胆固醇的食物,以素食及粗茶淡饭为主(少油少炸少盐)，尽量减少血液 中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则,血管的管腔就会变得越来越窄,血液流动速度明显减慢,以致 于使内耳的血液供应减少, 造成听觉器官营养不良,使听力下降或发生耳聋。而且要少吃或戒除烟酒.因为其中 的尼古丁和酒中的乙醇, 对内耳都有一定的毒害作用.　

3、坚持适当的体育锻炼。
   如瑜伽、体操、慢跑、散步、登山、太极拳、气功、舞蹈等,都有助于改善新陈代谢,增强体质,这都有利于 预防老年性耳聋病的发生.

4、平时不要随便用不洁的毛线针,发夹,木棒来挖耳止痒.以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜,引起外伤性 鼓膜穿孔,化脓性中耳炎等病变,这将会造成一定程度的听力减退。

5、离开噪音区，但不必厌憎噪音，让心情放松淡然，不在意，噪音就不会显得太刺耳。如果不得不经过大噪音区，请用双手捂住耳朵，尤其要保护孩子的听力。
    平时听耳机、音响不要开过大声，少用耳机。去卡拉OK或歌舞区，注意远离声源，不要久呆。
    听力减弱者避免耳周高气压的影响,如遇到燃放鞭炮时,应该距现场3米以外或用手捂住耳朵。

6、不能用掌击人耳部；在游泳,跳水时,不让耳朵先接触水面。这样做,能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生 外伤性穿孔。

7、擤鼻涕要轻，因鼻咽部有耳咽管通向中耳，若过度用力,容易把细菌送往中耳腔,引起中耳炎的发作。

8、避免病毒感染，流感，脑炎等病毒感染的疾病，也可能损害听神经。

9、忌乱用药。人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那 霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。

10、经常按摩。
　　老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10 分钟。



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丁丁姑娘

自从生了孩子，我一直很渴望找个安静的海边或者山区静养一段时间。看了这个帖子，我更加喜欢爬山和待在安静的环境了。

丁丁姑娘

人老了听力的退行性衰减首先就是从高频听力开始，丁爷经常很羡慕丁爸和我能听到特别细微的高频声，他一个六十多岁的老人非要跟我们听力敏锐的年轻人比，真是何苦呢！