反转人生

粟欣悦锦

对了，身体的感觉包括什么
像生气
像不开心
像沉重
我前段时间很敏感，现在是越来越不敏感了，特别是身体这块
不敏感也许是情绪没那么激烈了？
或者被无意识压抑了？
多种可能
生气，不开心是情绪
是，我看到了
身体是头，四肢，胸口，胃部，背部，脖子等等所有身体部位的感受
我现在是没感觉、
没感觉也许是被无意识压制了
这只是我的理解，不一定对
我的感觉啊，脱离了自己的故事场景去描述这些是无法有感觉的
我目前的办法是，察觉到念头之后，根据第三问去体会自己的感受
什么样的情绪
引起什么样的身体反应
引起头脑中的想法
自己如何对待自己
自己如何对待对方