四个约定——让心自由

溪云

知道我为什么让你想象这些吗?是因为它们都是可以实现的!你也可以进入天堂，你也可以进入大慈大悲的极乐世界!当然，在体验极乐世界的美好之前，你必须先搞清楚“什么是极乐世界”。

　　只有爱才能把你带进极乐世界。在极乐中就像在爱中，在爱中就像在极乐中。“不论你去哪里，都有爱追随着你；你仿佛在空中飘荡，又恍若在云间翱翔。你能时时刻刻这般；也能永永远远这样。”是的，你也能做到!因为许多人都已经做到了，而你并不比他们差!如果你能像他们那样改掉旧的信条，创造新的梦境，你就能像他们那样进入极乐世界!

　　知道了极乐世界是什么样子，你就会爱上它，你就会明白为何“天堂就在人间”。天堂确实存在，你也确有可能进到那里；关键要看你努力不努力。两千年前，耶稣就告诉人们有“天堂之国”、“爱之国”。但当时的人们都不明白他的意思。他们说，“你在说什么啊?我的心是空虚的，感觉不到你说的什么爱；我感觉不到你内心的那种宁静。”你不会也这样吧!至少你已经知道‘‘爱之国”是什么了；只要心生向往之念，你就会发现自己已

　　这正是我们这个世界的奇妙之处。让爱成为习惯，生活就会变得轻松。不要问为什么，选择爱，让它充满你的每一分钟，你就会变得快乐。是的，爱会产生快乐，爱会令你心气平和。爱还能改变你对万物的认知。

　　用爱的眼睛去看万事万物，你的周围就会变成爱的海洋。在爱和被爱里生活，你的心中就不会再有任何迷障。混沌一去无踪。你终于找到了幸福——曾经失去的天堂。几千年来，人类从没停止过对幸福的追求；历经千辛万苦，今天才到达这块乐土。这是心灵进化的必由之路，这是人性的未来。

　　这就是摩西所说的“许诺之地”(《圣经·出埃及记》第3章第17节：要将你们从埃厦的困苦中领出来，往迦南人……的地去，就是到流奶与蜜之地。)，这就是佛所说的“涅磐”(超脱)，这就是耶稣所说的“天堂”，这就是托尔特克人所说的“新梦境”。你完全能够去到那里；决定权就在你手中。你现在的问题在于，你在现世梦境里陷得太深。你的信条太多，你签的约太乱，是它们把你罩在了雾中。你知道寄生虫就在你脑子里。但你坚信它就是你自己。这令你很难摆脱寄生虫的纠缠，也令你无暇去体味“爱”的快乐。你觉得自己不能离开法官和受害者。痛苦令你觉得安全；因为你最熟悉痛苦。

　　但你真的没有理由让自己痛苦。麻烦是自己找的，痛苦是自己选的。仔细检视自己的生活，你也许能为痛苦找到许多理由；但请你告诉我，有哪个理由是说得过去的?!你痛苦，是因为你想要痛苦。你快乐，是因为你想要快乐。痛苦是一种选择；快乐也是一种选择。

　　也许我们无法逃脱命运的摆布，但我们有权选择自己应对的态度。我们可以痛哭流涕，也可以欢欣鼓舞。我们可以为同一种命运而恨和感伤，也可以为同一种命运而爱和喜悦。我们可以选择堕入地狱，也可以选择进入天堂。我的选择是“天堂”。你呢?

溪云

与宇宙创造者的对话

　　请抽点空闲，闭上眼睛，打开心扉，去感受你心底涌出的爱。

　　请用你的心和你的神跟随我所说的话，以感受那强大的爱的联系。让我们一起做一次特别的祈祷，让我们一起去体验与创造者对话的美妙。

　　把注意力集中在你的肺上。想象你身体的其它部分慢慢消失；虽后只剩下肺。请默默感受双肺扩张、满足人体最大的需要——呼吸——时的愉悦。

　　深吸一口气，体会空气渐渐充满双肺的感觉。想象那空气不是别的，都是爱。留意空气和肺之间的联系；那就是爱的联系。让空气不断地扩张你的肺，直到身体需要排出那些空气时为止。呼气时，请再次感受那种愉悦。当我们满足身体的任何需要时，我们都会感到愉悦。呼吸能带给我们极大的愉悦。呼吸很简单，但它已足以让我们快乐，已足以让我们感受到生活的美好。单只是活着就够了。活着，你就能感受生的喜悦，就能感受被爱的喜悦……

溪云

祈求自由

　　今天，宇宙的创造者，我们诚请您到我们身边，同我们进行爱的交流。我们知道您的真名叫爱，我们知道跟您对话意味着与您共振，意味着与您分享同样的频率，因为您是宇宙中的唯一。

　　今天，请帮助我们变得像您那样，请帮助我们热爱生命、成为生命、成为爱。请帮助我们像您那样去爱，不带条件、不抱期望、不设义务、不作评判。请帮助我们不带任何评判地去爱自己、接纳自己；因为当我们审判自己的时候，我们就会发现自己有罪、需要受罚。

　　请帮助我们无条件地去爱您创造的万物，特别是其他的人类，特别是我们周围的那些^——我们所有的亲戚和熟人，那些我们努力去爱的人。因为当我们排斥他们的时候。我们就是在排斥自己，当我们排斥自己的时候，我们就是在排斥您。

　　请帮助我们无条件地去爱别人，就爱他们现在这个样子。请帮助我们不带评判地去接纳他们现在的样子，因为如果我们评判他们，我们就会发现他们有罪，我们就会责怪他们，我们就想去惩罚他们。

　　今天，我们会洗去心中所有的情绪毒药，让心灵摆脱一切评判的纠缠，让自己在纯粹的平和、纯粹的爱中生活。

　　今天是～个非常特别的日子。今天，我们的心再次向爱开放；这样，我们才能不怀恐惧、真心实意地告诉对方“我爱您。”今天，我们把自己献祭给您。请到我们身边来，请您用我们的声音、我们的眼睛、我们的手、我们的心，在和一切人的爱的交流中分享我们自己。今天，造物主啊，请把我们变成您的样子。感谢您今天给我们的一切，感谢您给了我们真正做回自己的自由。愿我刚才所祈求的都能成真。

溪云

祈求爱

　　我想和你分享一个梦，一个你希望时刻重温的美梦。　　梦里，春风和煦，碧空如洗，地上洒满了阳光。风儿在低语，小鸟在欢唱，河水在哗哗地流淌。你朝小河走去，见到河边有一位正在冥想的长者，你看到他头上散发着五彩的祥光。你屏息凝神，生怕打扰了他；但他注意到了你的存在，睁开了双眼。他的眼里充满了爱和笑意。你问他，“你是怎么发出那些五彩的光来的?”你问他，“你可不可以教我做你所做的事?”他答道，“许多许多年以前，我也问过我的师父同样的问题。”

　　长者开始给你讲述他的故事：“师父打开他的胸膛．把自己的心掏了出来，从心里摘出一枚漂亮的火焰。师父又打开我的胸膛，掏出我的心，把那枚火焰放到里面。然后他就把我的心放了回去。我的心一回到身体里，我就感到一股强大的爱，因为他放进我心里的那火焰就是他自己的爱。

　　“那火焰在我心里慢慢长大，变成了熊熊的烈火——那火不会灼烧、只会净化它碰到的一切。那火触碰到我身体的每一个细胞，我身体的细胞们就反过来爱我。我和自己的身体成为了一体，我的爱继续成长。那火触碰到我心灵里的每一种情绪，我所有的情绪都变成了强烈的、炽热的爱。我爱自己——彻底地、无条件地。

　　“但那火仍在熊熊燃烧，我开始需要和人分享我的爱。我给了每棵树一点我的爱，那些树就反过来爱我。我和那些树成为了一体，我的爱继续成长。我把爱分给一切花、一切草、一切土，它们就反过来爱我，我们成为了一体。我的爱变得越来越多，我把它分给世界上的一切动物。它们响应我的爱，它们也反过来爱我，我跟它们也成为了一体。但我的爱仍在继续成长。

　　“我把爱分给地上的一切晶体、一切石头、一切尘污、一切金属，它们也反过来爱我。我跟大地成为了一体。接着我又把爱分给水——分给大海、分给河流、分给雨、分给雪。它们也反过来爱我，我跟它们成为了一体。我的爱还在越长越多。我又把爱分给空气、分给风。我开始和大地、和风、和海、和自然对话，我的爱变得更加茂盛。

　　“我抬头望向天空、望向太阳、望向星星，我给了太阳、月亮和所有星星·点我的爱，它们也反过来爱我。我跟日月星成为了一体，我的爱仍然在不停地长啊长。我就把爱分给一切人，我跟整个人类成为了一体。不管我去到哪里，不管我碰见谁，我都能在他们跟里看到自己，因为万物里都有我。因为我心里有爱。”

　　说完这些，那长者就打开了他自己的胸膛，掏出了自己的心。你看到他心里有一枚漂亮的火焰。然后，你看到他把那火焰放进了你的心里。现在，爱开始在你里面成长了。现在，你跟风成了一体，跟水成了一体．跟星星成了一体，跟自然成了一体，跟所有动物成了一体，跟所有人成了一体。你能感觉到心里的火焰散发出来的光和热。你的头上，开始放射出五彩的祥光。四射的爱令你容光焕发。这时你祈祷道：

　　“感谢你，宇宙的创造者，感谢你给了我生命。感谢你给了我我所需要的一切。感谢你使我有机会拥有这美好的身体和这奇妙的心灵。感谢你住在我里面——连同你的爱、连同你纯净和广博的灵性、连同你温暖和四射的祥光。

　　“不管我去到哪里，我都能用我的语言、我的眼睛、我的心灵来分享你的爱；为了这我要感谢你。我爱你现在这个样子；我也爱自己现在这个样子，因为我是你创造的。请帮我把爱与平和留在心中，请帮我把爱变成习惯，好让我从今以后永永远远在爱里生活。愿我刚才所祈求的都能成真。”

溪云

出版后记

　　这是一个梦想成真的时刻，这是一个手舞足蹈的时刻，这是一个喜极而泣的时刻。

　　因为，历经十八个月的努力、辗转数十家出版社之后，《让心自由》终于正式出版了。

　　十八个月来，我就像一个怀孕的妈妈，一直在热切地期待着这个孩子的出生。我曾为得到他而喜出望外，我曾为拥有他而满怀骄傲，我曾为他的踢打而痛和快乐，后来，我开始为他的难产而忧心忡忡。我曾经天真地认为，他会和别人家的孩子一样，顺利地出生，茁壮地成长。但后来，历经多次的努力和失败后，我开始怀疑他出生的可能。我甚至已经做好了放弃他的准备。

　　就在这个时候，他居然呱呱坠地了。出生的医院，就是位于北京百万庄大街的新世界出版社。

　　为此，我要感谢这家出版社领导的眼光，也要感谢责编陈晓云和她所代表的工作团队的努力。没有他们的努力，就没有今天的《让心自由》。

　　我还要感谢在这本书的出版过程中付出过大量劳动的许多朋友，以及他们所代表的工作团队，人数众多，不能一一列举。

　　北京的宠宜、王志宏、Sun Li Zhe和于建平，广州的庄严、傅穗文、陈更新、李筱敏、黄一霜和黄铸，深圳的郭斌、何霄、贺文力、杨红英、粱秋茹和师永刚，香港的梁承杰和王蕴萍，宁夏的何克俭和孙瑞雪，甘肃的李保军，海南的王润华，美国的Mar山'ed MmczKowsKi．

　　赵希锋

　　2002年9月18日，深圳

溪云

终于贴完了，这本书很短小，所以，我可以在这里贴完，顺便赚点分分也是好的。
如果觉得我分得太散了，可以站短我邮箱，我给发过去。

溪云

另外，再罗嗦一句，那个新出版的练习手册也是蛮好的，可以按照上面的步骤进行练习，梳理自己。

书香

溪云 发表于 2012-3-28 12:13
终于贴完了，这本书很短小，所以，我可以在这里贴完，顺便赚点分分也是好的。
如果觉得我分得太散了，可以 ...

哇，辛苦，辛苦了！不分散，不分散，挺好的，我代表群众感谢您！

溪云

版主不介意我分散，那我就赚分有理了。
那个感谢的话，版主客气了，希望有缘人可以得到自己需要的信息吧！

yuqiu

小颀妈妈

感谢楼主！

下午慢慢看。

qiqi788078

谢谢分享！看了一部分，感觉不错！

溪云

小颀妈妈 发表于 2012-4-5 12:05
感谢楼主！

下午慢慢看。

谢谢分享！看了一部分，感觉不错

佛渡有缘人，你遇上它就是你的缘份了。