让我们负起全责——《A.S.K.A幸福人生幸福宝典》课程带给我生活的巨大改变之三

云豆皮

最开始看《零极限》这本书的时候就看到书中说要自己对外界发生的事情负起全责，当时感觉好失落，也很迷惑，咋可能所有事儿都是自己的责任呢？我们的习惯是推卸责任还来不及呢！而且我们常常把自己当成是受害者，认为所有的错误都是别人的，心里也常常在说“要不是他那样，我肯定不会这样的！”理直气壮的去挑出别人的错误。甚至有时候我虽然主动去道歉，但也是为了换来对方认识到自己的错误，如果对方没有因为我主动道歉也主动说自己哪里哪里不好，或者不对，那我就必须要说“虽然我×××，但是你也有不合适的地方，比如×××”，呵呵  因为自己的道歉是带有期待的，带有目的性的，而不是真诚的，发自内心的，所以对方反而觉得我们不真诚，也不愿意承认自己哪里不好，这就让我经常纠结在负面情绪中无法出来。

     开始上A.S.K.A的课后，秋恺也多次提到要“自己负起全责”，而且强调其重要性，并且每次都会说“负起全责的意思不是说是你的错！”他每次这么说的时候，我会觉得心里好过很多，但是不明白啥意思  不过就因为他说不是我的错，所以心理上轻松很多，就先把啥意思的事情放下了，按照老师说的去做呗。自己实际操作后，发现结果还是非常不错的。所以我后来的理解是，只要自己肯负起责任，自己改变了，外在也就改变了，虽然这个理解还是把过错归结给自己的意思，但是仅凭这个理解就让我处理了身边的好多事情。因为当你只看自己的时候，欣然的去改变自己的时候，你旁边的人是看在眼里的，是能感受到你的真诚的，况且你已经不在纠结对方的错误了，那对方也就开始对你产生感恩的心，这样事情就开始往好的方向发展了。然而，这个理解带来的负面作用是，我还是不得不背负起是自己的错误造成当下的结果，这个负担还是挺重的，需要不停的清理自己才能让自己不再去挂碍、不再觉得委屈，于是清理的好辛苦啊。

     就在秋恺来北京的面授课上，我开始慢慢的理解这个意思了，也许现在的理解还只是这个阶段的理解，以后可能会有其他的理解，但是我仍然觉得非常开心，因为深入的理解，让我觉得很受用！简单的说就是当你内在的频率处于很低的状态时，你就会看到同样低频率的事情，所以这个外在的事情是因为你内在的低频率吸引来的，也就是需要你来负起全责了。也就是说，如果你的频率状态很高，那你就不会吸引到低频率的事件了，不是你把对方弹开，就是对方不得不同时提升频率才能跟你相互吸引，那么你能看到的事件也就是高频率的了。试想，自己频率的高低是自己决定的，那么你看到的事情是不是需要你来负责呢？

    关于这个频率问题，我解释下，频率高的状态就是你的内心充满喜悦、感恩，而低频率的状态就是你的沮丧、抱怨、不开心，根据程度区分，低频率的状态还分成非常多的层次（如下表格所示）。如果你能始终让自己保持在高频率的状态，那你身边的事情就会发生令你意想不到的结果，希望大家都来尝试吧！


    根据上面的表格，大家可以判断自己正处于什么状态，什么样的频率状态就吸引同样频率的状态，呵呵，大家慢慢体会吧啊，非常有趣的哦。估计有朋友会问“我现在频率很低，那我如何提高我的频率呢？”如果你能问出这个问题，那我就太开心了，因为我前面费劲儿写的内容说明你都看进去了  我不得不表扬以及鼓励一下我自己了，哈哈。请参看下面的博文，你就知道如何提高自己的频率了：http://blog.sina.com.cn/s/blog_520e87b50100m3v7.html


     希望有缘看到这篇博文的朋友都能有所收获，因为只要是看我博客的人，或者我推荐看的人，你们在我心中都是重要的哦，你们都是我最好的朋友！我衷心希望大家都能获得提升！

水之道

小米花儿

一起努力

菜籽儿

刚看到云豆皮发的这篇呢！频率的那张表真的是很推荐，希望有缘的人能够了解到。当人的状态在第8 格，即无聊时，就要特别注意了，要不给自已找一些高频的事情来做，要不让自已获得一些高频的感觉，要不然，很容易就跌到代低频的状态，8，是个分水岭！

菜籽儿

负起全责意味道：一切都是我的错。当接受了这些错误、跳出那个内疚来看时，发现＂一切都是我的错＂意味着＂ ...
明月照我心 发表于 2011-12-24 09:05

明月，我一般不太倾向于负全责译成“一切是我的错”呢，我觉着这样的译法有些贬义，不够中性。我个人比较倾向于：一切都是我创造的。{:1_135:}感觉这样比较高频。

静心

夏风

静心