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睡眠质量差啥原因 [复制链接]

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1^#

发表于 2011-8-10 10:40:21 |只看该作者 |倒序浏览

最近睡眠质量很差，每天晚上十点半之前睡，早上6点半起床，要说时间也足够了，只是几乎没有一夜不做梦，早晨脑袋昏昏沉沉，疲倦的很，啥原因呀，是不是身体出了状况。

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2^#

发表于 2011-8-10 10:42:33 |只看该作者

中午时间比较紧张，一般不午睡，即使睡，也就10-20分钟。

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3^#

发表于 2011-8-10 10:44:30 |只看该作者

是缺乏锻炼吗？好像也不是呀，每晚都要陪闺女在楼下玩一两个小时，跟小孩子们一起跑，跳，做游戏，抽空再上健身器材练几下。

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4^#

发表于 2011-8-10 11:07:35 |只看该作者

莫非是肾虚？

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5^#

发表于 2011-8-10 17:25:30 |只看该作者

我曾经也是睡眠质量很差的，因为用脑过度。后来看了些中医书，用了归脾丸，效果挺好。主要是对症。

应孩子要求网名改为小喵男孩 07年2月

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