取经--发脾气时用什么方式排解伤害最小？？

爱莲

我脾气比较急，属于肝火大的那种，每次发脾气，都忍不住想扔东西来发泄，有时小朋友惹怒了我（修行不够，不好意思），一着急就摔拿在手上的书，笔什么的，女儿看在眼里，也学会了生气时扔东西，我狂汗:L

一直在反醒中，但有时生气真是很难控制:L ，想得到一些方法更好地排解怒气？而且希望女儿在生气时也能有个更好的发泄方式，不要用我这种摔的方式:$

希望修行好的筒子们不吝赐教啊，呵呵~~~

可晴妈

我也会发脾气，但没有你这么激烈，我也想得到些帮助。呵呵！大家加油，一起放松些！

豆哥

生气时，放下手中的东西和事情，告诉孩子，我现在有点生气，我想一个人待一会，你可以陪我，也可以一个人玩一会，然后去窗户或阳台那里调整一下，深呼吸，慢慢就好了！
我也是因为跟孩子发脾气，孩子在园里状态不佳，老师察觉到了，给我通了电话，告诉我可以这样做，我试了几次，感觉好多了，加油吧！

爱莲

嗯，豆哥的办法挺好，其实气也是一过性的，生气的时候自已已经在后悔

看什么时候能修练成温柔的妈妈;P（自已也觉得不太现实:lol）

kchy

我也有同感，有时候不知怎么就忍不住，一生气就乱发脾气

水下掠艳

妈妈发怒的时候接通的是爬行动物脑，呵呵。需要中断一下才能回归正常。

练习告诉孩子，我爱你，但我现在心情不好，需要冷静一下。我爱你。（需要反复练习，因为这种方式一般传统教育没用过，从没有根植在我们的脑海中）

然后妈妈把自己time out了。到房间里，或者卫生间，默默发泄。喜欢扔东西的准备枕头，喜欢骂人的默默念叨。

心情转好再出来，别忘了告诉孩子，妈妈现在心情好多了，谢谢你的等待和理解。

天气控制器

如果孩子不愿意等待，也不愿意一个人待着怎么办呢

水下掠艳

如果孩子不愿意等待，也不愿意一个人待着怎么办呢
天气控制器 发表于 2010-11-17 20:07

刚开始肯定不愿意了，或者孩子太生气了时候也不行。

这个是慢慢培养的。

还有可能，孩子太小，没法理解这个。或者孩子很担心妈妈不爱她。一看妈妈生气躲起来就着急了。

水下掠艳

多多一岁多的时候还是没法接受妈妈自己去time out。

但现在见得多了，一听见我需要冷静一下，就知道啥意思。基本能接受了。除非太饿或者困倦，那时他会很耐心地重复说，妈妈过来吧。

如果妈妈还是愤愤地说了几句，他还会皱眉：别说了。当然，同时会表示合作和友好，对刚才的争执做些让步。

基本上，除非我狂怒大吼，他似乎有点不受我情绪影响。

珊瑚果儿

多多一岁多的时候还是没法接受妈妈自己去time out。

但现在见得多了，一听见我需要冷静一下，就知道啥意思。基本能接受了。除非太饿或者困倦，那时他会很耐心地重复说，妈妈过来吧。

如果妈妈还是愤愤地说了几 ...
水下掠艳 发表于 2010-11-19 21:58

这个办法好，咱总喜欢让娃time out，其实咱也需要time out。。这样孩子也不会觉得time out是惩罚自己，而是让自己冷静下来思考的。

神秘眼神

建议还是从根源下手，少让自己抓狂
还有，多看几次孙瑞雪的爱和自由敲打自己，以前发觉自己那几天耐心少了，就去翻书，挺有用的
还有对孩子的耐心是随着孩子长大而减弱的
孩子三岁以前，比较有耐心，对孩子的行为和情绪容易接纳脾气自然就少
现在孩子大些的，对孩子行为的接纳度降低了，但还好，情绪不好的时候，基本能跟她说我现在心情不好，别前来跟我说话，让我静一下。她就自觉走开了。

天气控制器

我们家的现在还不能接受我一个人躲起来生气。所以，脾气还是会发到她身上。

还有，生气的时候如何让自己保持沉默呀。我一生气就喜欢大声抱怨发泄，让我闭嘴真难。试过几次，有时候只能闭嘴一小会儿，还是忍不住要说话，当然说出来的都不是什么好话:'(

水下掠艳

虽然不符合育儿书所讲，但我仔细想想，确实见过有的孩子宁可让妈妈吼，也不能让妈妈time out。

或许她宁愿接受怒火，也不愿接受冷落。后者会更让她担心妈妈不爱她。

法无定法，妈妈也可以在平静的时候，跟孩子讨论一下，妈妈生气的时候，宝宝希望妈妈怎么做，是在房间里冷静一下，还是打枕头，还是吼两嗓子，呵呵。还可以让孩子说说意见。

当然，如果年纪小，还不能立刻说出成型的意见，那么无论她说什么，都表示理解。鼓励孩子发言嘛。

没有最好的方法，只有最适合自己家孩子的方法。

水下掠艳

我们家的现在还不能接受我一个人躲起来生气。所以，脾气还是会发到她身上。

还有，生气的时候如何让自己保持沉默呀。我一生气就喜欢大声抱怨发泄，让我闭嘴真难。试过几次，有时候只能闭嘴一小会儿，还是忍不住要 ...
天气控制器 发表于 2010-11-20 11:24

你在躲起来生气之前，是怎么说的。

是说，不管你了，还是妈妈爱你，只是需要去冷静一下。还是一言不发，掉头而去。

这是大有区别的。

如果你确实愿意在发火时说话，就到厨房里开了排风扇说吧。外面基本听不见说啥。尽可以把恶毒言语说净。像我家厨房是玻璃门，虽然关上，孩子可以在外面看到妈妈，是不是也能安慰一点。

阿毛阿飞

我们家的现在还不能接受我一个人躲起来生气。所以，脾气还是会发到她身上。

还有，生气的时候如何让自己保持沉默呀。我一生气就喜欢大声抱怨发泄，让我闭嘴真难。试过几次，有时候只能闭嘴一小会儿，还是忍不住要 ...
天气控制器 发表于 2010-11-20 11:24

孩子如果还没到3岁，会很怕妈妈“消失”留他自己一个人呆着。所以，如果你要time out，最好能让家人陪着孩子，跟孩子说明，妈妈现在心情很糟，需要一个人呆会儿，等妈妈感觉好点了会回来。
生气的时候如果觉得需要发泄出来，可以选择写字的方式，也可以选择大声说出自己的感受（不是抱怨别人的那种），说出自己的期望，或者哭也是一种方法。

朵儿妈妈

最近几天也不知道怎么了，特别容易发火。刚刚还气的要死。让宝儿去屋里哭去，她不去，只好我自己躲起来发火去了，但是走的时候状态不好。以后一定记得心平气和的躲起来。

乐妍妈

想发脾气时，少说话，多做事。伤人的话说出去了，是收不回来的。

啤酒泡泡

有时想吼吼不出来~~~

不过那天大哭了一场，好多了~

小船妈妈

我也是脾气那个大呀 汗  我发现吃吃 疏肝冲剂 会收敛很多

天气控制器

你在躲起来生气之前，是怎么说的。

是说，不管你了，还是妈妈爱你，只是需要去冷静一下。还是一言不发，掉头而去。

这是大有区别的。

如果你确实愿意在发火时说话，就到厨房里开了排风扇说吧。外面基本 ...
水下掠艳 发表于 2010-11-20 15:49

我有时候是说不管你了，我走了。有时候一言不发掉头而去。

最重要的是，直到此刻看到你列举的这三种说法，我才明白自己错在哪里！

怪不得苏糖那么喜欢看小熊阿力的故事。原来她是多么希望自己的妈妈和小熊阿力的妈妈一样，不管她是乖乖的，还是做了什么坏事，都会永远爱她。

真巧，我们家的厨房也是全透明的玻璃门，下次试试告诉她：妈妈爱你，只是现在需要冷静一下，然后走到厨房，打开排风扇，开始语言腹泻