节奏的重要性——摘自《Beyond the rainbow bridge 》

莫兰

这是我正在编辑的一本书。美国一个华德福幼儿园老师写的，有很多东西觉得非常好。摘一些放在这里

莫兰

节奏的重要性

当人们直接依赖于自然而生活时，他们的生活也必然更具有节奏。他们意识到，遵守每一天、每一周、甚至一年四季的节奏，才能收获生活所需要的东西，做到丰衣足食。除此之外，他们直觉地知道，这些节奏会让他们有更多的力量去工作，给他们带来好处。星期一是清洗日，星期二是熨烫日，依此类推，直到周末，周六是烘焙日，周日去教堂、走亲访友并好好休息，为新的一周做好准备。这种固定的生活节奏带给孩子强大的安全感。由于我母亲一直在家中创建出非常好的节奏，所以我从小就对此深有体会。许多儿歌和韵律诗中都提到一周中的每一天做些什么事情，例如《让我们去桑树丛》（Here We Go ‘Round the Mulberry Bush） 。同样，一直到近代，很多人还一边工作一边唱着有节奏的歌谣——秋收的时候，划船的时候，锯木头的时候，都有相应的歌谣。当人们合着音乐的节拍工作时，每个人都可以省一些力气。这些歌曲让他们更有干劲，也减少了工作的压力。

莫兰

可是，看看我们现在的生活，就会发现这种节奏已经面目全非。有了自动洗衣机和自动烘干机，我们可以随时把一堆衣服扔进去，不用理会每周的节奏。同样，熨烫日也不复存在，我们可以临时熨烫今天要穿的那一件，甚至购买免熨烫的衣服，完全省去熨烫的麻烦。孩子们再也看不见日常家务活从开始到结束的全过程。没有人想放弃现代生活的舒适便利，但这些节奏确实可以给孩子一种安全感，让他们实实在在地触摸到生活。

莫兰

已退休的英国华德福幼儿老师玛格丽特•米尔考特（Margret Meyerkort）认为，如果为孩子建立有规律的外部节奏，那么一种内在的节奏也会在他们体内形成。如果每天定时吃晚餐，晚餐时间临近时，孩子的胃里就会自动分泌出消化液。如果每天定时睡觉，那么当你做睡前准备工作，给他们讲故事、祈祷或读韵律诗的时候，睡意就会向他们袭来。他们的物质身体和生命力会自动作出调整，去适应这个规律。

莫兰

如果生活没有节奏，孩子的感觉就像是在不同的时区里穿行。当我们飞越大洋的时候，我们的自我意识会变得更加清醒，以应对时差和内在节奏所受的干扰。如果我们无法在家庭生活中建立一致的节奏，就等于让孩子每天都处在类似飞越大洋的状态中。没有节奏的家庭生活实际上缩短了孩子的童年，强迫孩子过早地从童年的梦幻状态中醒来。在缺乏节奏的环境中，孩子会过度使用自己的能量来维持平衡。

莫兰

我们都知道，身体的节奏是衡量身体健康与否的一个指标。医生给患者作身体检查时，会测量他的心率、血压和脉搏。如果某个人的这些节奏不正常，那么他很可能就是生病了。此外，节奏还有助于保持一个人的力量——一个人慢跑的时候如果遇到红灯，她宁愿在原地踏步跑，而不愿停下来等绿灯，因为那样会打破原有的节奏。

莫兰

有些父母觉得，在如此忙碌的现代社会，他们无法为孩子建立节奏。在此我要提醒大家的是，我们天生就处在一个充满节奏的世界里。每周七天的轮转，太阳的东升西落，月亮的盈缺，四季的更替，所有这些无意识的宇宙节奏都在支持着我们。我们无需做任何事情去创造这些节奏，它们是我们所处的自然世界赋予我们的礼物，可以帮助我们为孩子创造一种有节奏的生活。无论是在家里，还是在学校里，当我们建立起节奏，我们也是在帮助孩子与大自然的节奏建立更牢固的连接。

爱无言

好东西，感觉正需要呢！{:1_143:}
哈，你赶快挣分！

莫兰

哈哈，今天就打算挣这些工分了~下次再来挣！

爱无言

哈，这人真吝啬啊！

莫兰

不是我吝啬呀！后面的还木有整理出来呢，你看我呼啦啦放一段，只需要一分钟，可是我一句一句编辑，需要一下午啊！

爱无言

呵呵，好，等你后面的。

思涵妈

谢谢莫兰！老爱真可爱~

书香

楚漪

{:1_143:}  给楼主

米米

{:1_143:}谢谢分享!

大悦大海

thanks a lot!

莫兰

谢谢大家喜欢，真的很开心。
下面是“学校的节奏”，虽然华德福幼儿园的节奏对大家来说并不新鲜，但这些文字或许可以帮助我们体会到背后起作用的是什么，所以还是贴出来。

莫兰

学校的节奏

在华德福幼儿园，整个上午的活动都体现出鲜明的、有益身心的节奏。我们的课程中既有 “吸入”时间，也有“呼出”时间（也称“收缩时间”和“舒展时间”），这样孩子们可以保持平衡，既不会觉得无聊，也不会过度兴奋。以上午的作息为例，首先是孩子们到校后短暂的自由玩耍时间，这是“呼出”，接下来的晨圈时间属于“吸入”或“收缩”活动，老师和孩子们一起围成一个圈，一边念诗、唱歌，一边作出大大小小的肢体动作。接下来，孩子们在更长的上午玩耍时间里再次“呼出”，在游戏中让自己舒展开来。在收玩具和吃点心的时间，他们再次“吸入”。户外玩耍时，他们“呼出”，最后，通过故事和再见圈，他们再一次“吸入”。

莫兰

节奏还可以帮助我们维持纪律。如果孩子知道接下来会发生什么，就会有一种安全感，会更愿意“随波而动”。他们心中浮现出接下来要做的事情的图景，于是自然而然地就加入了老师所安排的外部活动。当孩子看见老师放下手中的工作，去布置餐桌，准备点心时，他们知道很快该收玩具了——椅子放好以后，我们就开始收拾玩具了。