女人的大补穴 常按三阴交穴抗衰老

阿猪

女人的大补穴 常按三阴交穴抗衰老
2011年11月02日 10:52
来源：凤凰网

导语：三阴交穴是女人的大补穴，既可以帮助女人们维持年轻抗衰老，还可以推迟更年期，保证女人的魅力。正确的按摩三阴交，可谓一剂“强效抗衰老药”，相比其他抗衰老药而言，按摩三阴交既无副作用，又操作简单。爱美的女性朋友赶快学习如何按摩三阴交抗衰老吧！


三阴交穴，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。下面我们来看看三阴交的神奇功效以及按摩三阴交的具体操作方法。

功效一：调月经、去斑、去皱
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

按摩方法：只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。要持之以恒，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

阿猪

功效二：保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。因此，每天傍晚应坚持按摩三阴交，以保证气血畅通。
按摩方法：每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，并能促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

阿猪

功效三：紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
饮食无节制，喝酒无节制，会伤了脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常按摩三阴交。
按摩方法：在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，这是因为三阴交是脾经的大补穴。

溪云

记一下

苏溪

记下了。现在每天睡的早，功效一、三达不到；试试功效二也不错

阿猪

我按了，好痛啊。

新绿

学习！

书香

我需要功效一。

学习！谢谢阿猪提供这么好的帖子。正好和那个美容贴相互补充。这个可以调内。是根本。

心静

我需要功效一、二、三、四、五、六……贪心……{:1_114:}

小橙

猪，谢谢你的贴子~~~
每天晚上5点—7点，是指傍晚5-7点吗？

mihujoan

功效一和三在按摩时间上是不是可以基本合并成一次？

乐虎妈

好像以前还听说有一个老母鸡穴，就是小腿外侧，膝盖骨有个凹槽处下来3跟手指左右的距离，说这个穴位经常按摩能延年益寿。

newstart

试试看

babyhouse

好像以前还听说有一个老母鸡穴，就是小腿外侧，膝盖骨有个凹槽处下来3跟手指左右的距离，说这个穴位经常按摩 ...
乐虎妈 发表于 2011-11-3 12:37

   哈哈哈 这个叫足三里。

阿猪

我需要功效一。

学习！谢谢阿猪提供这么好的帖子。正好和那个美容贴相互补充。这个可以调内。是 ...
书香 发表于 2011-11-2 22:32

书香，你这样内外兼修，不是要变回二八了。

阿猪

我需要功效一、二、三、四、五、六……贪心……
心静 发表于 2011-11-3 03:07

那就多按按，多动动，多笑笑。

阿猪

猪，谢谢你的贴子~~~
每天晚上5点—7点，是指傍晚5-7点吗？
小橙 发表于 2011-11-3 11:14

不客气，看到好东西，就转来了。

应该傍晚5-7点。

阿猪

功效一和三在按摩时间上是不是可以基本合并成一次？
mihujoan 发表于 2011-11-3 11:38

我感觉应该可以合一的。我没有严格遵守时间呢。总之，晚上，想起来就按按。

阿猪

好像以前还听说有一个老母鸡穴，就是小腿外侧，膝盖骨有个凹槽处下来3跟手指左右的距离，说这个穴位经常按摩 ...
乐虎妈 发表于 2011-11-3 12:37

哈哈哈 这个叫足三里。
babyhouse 发表于 2011-11-3 12:58

哈哈哈，老母鸡，这个俗称有趣。

我看中里巴人讲：按摩足三里，可以消肠胃之气。可是极好。我有时也给孩子和自己按，就是没有坚持。

阿猪

我按三阴交好痛，简直剧痛，难道我的问题重重？{:1_124:}

那家多按，多按，再多按。{:1_129:}