幸福大观园

标题: 求教好办法，老这么晚睡该怎么办啊 [打印本页]

作者: zixuan2005 时间: 2010-6-24 11:48:24 标题: 求教好办法，老这么晚睡该怎么办啊

最近一段时间，天黑得晚了，孩子一般幼儿园5：00放学后要玩2个多小时才回家，回家后吃点水果，看个20分钟的动画片，一般还想出去散会儿步，等散步回来都快9：00了，洗个澡，自己还想折个纸啊，走个迷宫，睡前还想听几个故事，每天上床就10：00了，躺下后，还会聊会儿天，等睡着都奔11：00了，真不知道该怎么办了？因为放学后孩子多一起玩，若6：00就叫她回家，她还没玩够。若把故事时间取消吧，她更不耐烦，睡得还更晚。各位妈妈们！有没有好办法啊！快两月了，我都快熬不住了。而且一焦虑，我就更要说她。自己时间没安排好，这么晚睡怎么长身体啊。弄得母女关系也不好，昨晚还为这事和她爸也吵了一通。因为我自己下班回家就7：20了，我觉得他应该早点叫孩子回来，把电脑里的动画片看了。等我吃完饭一起出去散步。爸爸觉得一些孩子都在外面玩，能叫回来吗？要不就强行弄回来。哎，都不如愿，这该咋办呢？现在孩子上中班了，一直想让孩子多玩会儿，可象现在的这种情况我觉得太糟糕了，大家都气哼哼的，有没有好办法，到底哪儿不对呢

作者: 牛妈妈 时间: 2010-6-24 11:56:56

看着安排是挺满的？那同玩的孩子都几点睡？怎么安排的呀？

作者: 心舒 时间: 2010-6-24 12:15:11

可以把散步取消了。

作者: 蓝玫玳 时间: 2010-6-24 12:40:40

和我们很象，我也说说我们家的情况。我在5月中旬和儿子、爸爸一起商量，给儿子大致列了个的时间表：5：40到家喝酸奶后在家自由活动，想干啥干啥，可以画画，或剪纸，或看电视，或玩水，或玩黏土。。。。。。反正是他自己喜欢的随便玩；6：40--7：20吃饭时间；7：30-8：10户外小区活动，可以玩滑滑梯，或爬石头，或各类体育器材。。。。。。也是他喜欢的随便玩，这当中时间经常会顺延到8：30，因为遇见他的好朋友都会恋恋不舍；8：20-9：00回家吃水果，拉粑粑（早晨时间紧，他习惯了晚上在家拉），洗澡；9：10-9：30上床看书（他现在喜欢自己看），看不明白的向爸爸妈妈提问；9：30关灯睡觉（但经常是躺在床上讲话到10：00后才睡着）。儿子对时间的安排还都能主动执行，心情也比较好，一个月下来，基本已养成习惯，只是上床后难以入睡。大家有什么好办法？教教我呢！

作者: 幸福花开 时间: 2010-6-24 12:51:37

都是这样的吧？孩子不喜欢早睡，我家的刚5岁昨天非得看世界杯，也是折腾到11点多才睡哦，早上不起:sleepy:

作者: 叮叮当 时间: 2010-6-24 12:53:03

我觉得上床后难以入睡，和前面对时间的安排是否主动执行没有关系。

睡不着觉，是因为身体还不需要睡觉，身体的活跃能量还没释放掉，所以难以入睡。

我感觉与白天的活动量不够有关系。

作者: 幸福花开 时间: 2010-6-24 13:20:34

我觉得上床后难以入睡，和前面对时间的安排是否主动执行没有关系。

睡不着觉，是因为身体还不需要睡觉，身体的活跃能量还没释放掉，所以难以入睡。

我感觉与白天的活动量不够有关系。
叮叮当发表于 2010-6-24 12:53

不是吧，我家孩子昨天从幼儿园回来就在外面玩儿玩到快9点自己主动回来了说渴了累了不下去了，然后洗洗上床，上床读了一会书非得去看世界杯，感觉活动量挺大的

作者: 蔷の薇 时间: 2010-6-24 13:23:40

我家夏天基本也是这样的作息，等天不这么长了应该就会好一些；
幼儿园有午休，所以小朋友早上还能起来床。

作者: zixuan2005 时间: 2010-6-24 13:48:42

看着安排是挺满的？那同玩的孩子都几点睡？怎么安排的呀？
牛妈妈发表于 2010-6-24 11:56

谢谢牛妈妈，看见这么多热心的妈妈，真好，和我女儿玩得挺好的一个小姑娘也睡得玩，而且她一般回家就洗漱睡觉了

作者: zixuan2005 时间: 2010-6-24 13:52:15

可以把散步取消了。
心舒发表于 2010-6-24 12:15

昨天她爸也是说，都八点多了还出去散步，干吗？可出门前，我女儿说的是，妈妈我们就在楼门口转几圈，你什么时候说回来我们就回来，想想还挺乖的，可是下楼后，她又去叫她的好朋友了，我也聊了会天，等上来，才想起昨天自己想走的一个迷宫还没走，哎

作者: zixuan2005 时间: 2010-6-24 13:56:12

和我们很象，我也说说我们家的情况。我在5月中旬和儿子、爸爸一起商量，给儿子大致列了个的时间表：5：40到家喝酸奶后在家自由活动，想干啥干啥，可以画画，或剪纸，或看电视，或玩水，或玩黏土。。。。。。反正是他 ...
蓝玫玳发表于 2010-6-24 12:40

真是还比较象，原来我家也是，一般6：00就叫回来，感觉那段时间也还行，就是最近两个月，我家是部队院子里，孩子多，经常幼儿园出来就是一群孩子玩，看来还是恢复以前的时间安排比较好

作者: 蹦蹦跳跳 时间: 2010-6-24 14:34:06

如果第二天早晨孩子起床不困难那就还维持原样呗，有什么不好呢？有的孩子需要的睡眠就是要比别人少一些的。如果第二天起床困难那就和孩子一起讨论一下时间安排，可以去掉或减少哪些活动的时间，制定一个大家都接受的时间表。

作者: zixuan2005 时间: 2010-6-24 14:39:43

如果第二天早晨孩子起床不困难那就还维持原样呗，有什么不好呢？有的孩子需要的睡眠就是要比别人少一些的。如果第二天起床困难那就和孩子一起讨论一下时间安排，可以去掉或减少哪些活动的时间，制定一个大家都接受的 ...
蹦蹦跳跳发表于 2010-6-24 14:34

主要是大人受不了，我自己早上一般六点半就走了，晚上折腾到11点，大人一累心情就不好

作者: 蓝玫玳 时间: 2010-6-24 15:50:20

如果第二天早晨孩子起床不困难那就还维持原样呗，有什么不好呢？有的孩子需要的睡眠就是要比别人少一些的。如果第二天起床困难那就和孩子一起讨论一下时间安排，可以去掉或减少哪些活动的时间，制定一个大家都接受的时间表。

我们家就是这种情况，刚出生的时候睡眠时间就相对少，一直是精力充沛型的。自从上了幼儿园之后，因每天有两小时的午睡，每天晚上都要到很晚才睡，但早晨起床就很难，并经常有情绪。实际上他现在的总睡眠时间与原来（上学前）是差不多的，活动量可能略微大了点。时间表人家是接受的，但上床后一直不入睡，如果我们愿意接他的话能活跃到12点左右，试了两次，不怎么敢接话了:L

作者: 太阳花 时间: 2010-6-24 19:58:12

夏天的确是不太容易掌握好作息时间。如果孩子睡的晚，不耽误早晨的起床时间和精力，那倒也无妨。如果不是，那可以把在外面玩的时间缩短一个小时出来，这样就不会那么晚了。其实只要父母坚决，执行起来还是可行的。

作者: 一起成长 时间: 2010-6-27 06:31:51

在心情平和的时候跟孩子一起商量这件事情，先说清楚在某个时间点睡觉的必要性，然后讨论如何安排活动以保证这个时间前能睡觉，剩下的就是大人和孩子共同坚持，当然偶尔特殊一下也无妨

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