幸福大观园

标题: 自我修练记录帖 [打印本页]

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 07:59:07 标题: 自我修练记录帖

这两天，内心世界不再翻滚了，心终于平复下来
之前这种情况也是间歇性的出来，但是，这次不同了，因为自己感觉到有行动的必要了
重新整理自己，觉得生活需要做一些加法和减法
需要做减法的是：第一个是：冲动的想法，无法安于当下的生活，总会不时的冒出很多想法，老爱说那是“一种用兴奋来逃避自己的焦虑和痛苦的方法而已”，真的，老爱这句话，真是一语惊醒梦中人。我之前的多多的想法，真的不是我内心真的强烈想要的，而是我不喜欢当下的生活所致，所以，每一种想法，都没有付诸行动，它让能我兴奋几天之后，又打回原形。所以，我要试过安于当下的工作和当下的家庭，此刻，我知道，无论我要不要放弃工作，无论我换什么工作，无论我跟谁哪男人生活，我都不会平静和快乐的，因为，我的内在是如此，这与外在没有多大的关系。

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 08:09:11

第二个是：减少上网的时间。内心空虚的人，有的人投身于工作，成为工作狂，这其实是转移焦虑的一种办法，而我工作的热情，早已在童年时代的手工破坏得荡然无存了，亲密关系的出路也给堵死了。自从网络出现之后，它其实成了我的“精神家园”，经常漫无目的地瞎逛，曾经试过十几小时对着电脑，除了上厕所和泡方便面，我有严重的网瘾，如果女儿的到来，挤占了我大部分时间，现在住宿舍女儿也有伴了，我的网瘾又有抬头之势。
关于沉迷网络的危害，我其实是深有体会的，每次下线关机后，整个人心情烦躁，对孩子也没耐心，好像整个精神给网络吸走一样。从此刻时，我下决心除了有益的和工作所需有及偶尔与同学朋友的交流外，不再漫无目的地瞎逛。

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 08:10:45

这两条还是暂时可以做到的，不想写太多，怕一下子减少太多，压力太大，承受不了打回原形

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 08:24:07

如果我不上网，不胡思乱想，我还能做什么的？看书？可以试着，但还有大把时间呢？
以前看到武志红的一篇文章，内容是什么我不记得了，但我记得一句话“梦啊，请告诉我怎么做”（大意）
对于这些比较玄的东西，我还是将信将疑的，可能我神经太粗了感受力不强，不过，没有经历过不代表它不存在，于是，昨晚睡前，我也真诚地说着这句话：梦啊，请告诉我该做什么。
结果，真的很神奇，我梦见自己去买笔墨，在写毛笔字，今天起来，这个梦还很清楚。
好多年以前，我的一个大学老师看我写的试卷之后，跟我说：你可以去练字，以你的水平，若干年之后，书法界有会你的一席之地。这个老师把我捧得很高，现在回忆起这事我很清楚，我的字也算是中上水平而己，要达到那个境界，那是不太可能的。不过，那时的我还是很兴奋，想着自己从没练过字都如此，那练了岂不是了不得了。于是，立马买来工具，夜里没事在宿舍练起来。那时的我，也是冲动型的，练不到十天，没有耐心，就束之高阁了。

今天，我要去买笔默纸砚，不为“书法家”的建议，只是做这事，我不反感，相反还是有小小的兴趣，二来可以填充我的时间，更得要的是，可以让我静下来。

作者: 忧郁王子 时间: 2011-5-25 08:33:39

看到你的第一个家法和第二个减法，第一反应是：怎么我都有

作者: 爱无言 时间: 2011-5-25 08:52:20

如果我不上网，不胡思乱想，我还能做什么的？看书？可以试着，但还有大把时间呢？
以前看到武志红的一篇文 ...
神秘眼神发表于 2011-5-25 08:24

呵呵，真不错啊！那就做吧，你的身体指示你做的，是没错的。练毛笔字可以注意呼吸练气，其实也和太极一样，是能让人静下来的。

作者: 扬子妈妈 时间: 2011-5-25 09:00:09

为什么，每次看你的贴子，我都感觉你说的是我呢？{:1_132:}

作者: 宝贝姗 时间: 2011-5-25 11:07:30

我现在是诵经和打坐。

作者: 柳林风声 时间: 2011-5-25 11:38:42

我要开始坚持静坐，昨天坐了一下，感觉很好，不像以前有很多事情在脑袋里来来去去，静不下来
谢谢神秘，提醒了我，和你共同进步

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 11:52:55

。。。。。。我也是十几小时对着电脑。。。。。
8过关机后我么啥不妥的症状。。。。
就是觉得时 ...
ddsnake 发表于 2011-5-25 08:33

那你是高手了
如果对着电脑是在干活的，再长的时候我好像没事的
昨天要网络培训，做网站交作业，测试什么的，还帮别人完成，整一天泡了六七个小时的网，就不觉得哪儿不舒服了，相反，因为是在干“正事”，所以感觉挺充实，完成短期任务感觉还很轻松。如果把这些时间用在瞎逛上，我是对烦躁
说到底还不是上网的问题，是对无所事事、空虚的感觉不接纳

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 11:53:59

看到你的第一个家法和第二个减法，第一反应是：怎么我都有
忧郁王子发表于 2011-5-25 08:33

好多人这样吧
只是轻与重的问题
还是觉察没觉察的区别
我是感觉到非变不可了

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 11:55:51

为什么，每次看你的贴子，我都感觉你说的是我呢？
扬子妈妈发表于 2011-5-25 09:00

{:1_149:}
可能有一些问题是人共有的天性
还有一些是类似教育下存在的问题吧，感觉我的问题有一些人也存在的
就像谁说的，每个人都有心理伤痕

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 11:57:12

我要开始坚持静坐，昨天坐了一下，感觉很好，不像以前有很多事情在脑袋里来来去去，静不下来
谢谢神秘，提 ...
柳林风声发表于 2011-5-25 11:38

我昨晚也试一会静坐，但头脑还是很吵杂，还有九点多已经悃了，所以没什么感觉
接下来再试试

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-25 11:57:43

呵呵，真不错啊！那就做吧，你的身体指示你做的，是没错的。练毛笔字可以注意呼吸练气，其实也和 ...
爱无言发表于 2011-5-25 08:52

呼气练气？怎么做的？

作者: 拂晓 时间: 2011-5-25 11:57:44

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: minpig 时间: 2011-5-25 16:27:06

可能有一些问题是人共有的天性
还有一些是类似教育下存在的问题吧，感觉我的问题有一些人也存在 ...
神秘眼神发表于 2011-5-25 11:55

徐浩渊说的：我们都有心理伤痕{:1_114:}

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-26 10:27:01

{:1_115:}

徐浩渊说的：我们都有心理伤痕
minpig 发表于 2011-5-25 16:27

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-26 10:39:47

昨晚饭后孩子去同事家玩，一个人在家练毛笔字
一开始写的时候，很没状态，几个笔划总写不好，就像刚学写字的孩子一样。
写着写着，有点沮丧，如此简单的事怎么就总做不好呢。
于是调整一下写法，直接写字，当然，写的时候，还是注重笔划的，因为注重局部而忽略整体，整个字结构看起来超难看，又有点沮丧。干脆按平时那样写算了，不讲究笔划，就当是用毛笔写字，而不是写毛笔字。
写了一页，又觉得不对劲，没练基本功，基础不扎实，怎么行呢？
纠结了几下，最终选择让自己感觉比较好的中间路线：放松的写，同时适当注重笔画和结构。越写越起劲，越写越投入，一直写到九点，赶紧喊女儿家洗澡讲故事睡觉。

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-26 10:48:54

昨晚一开始写毛字字的状态，就是我平时做事的状态。
经常为了追求速度，追求结果，而忽视过程、忽视基础
只要自己是不反感的事，学起来起步就很快，但入门之后，就很难再提高了，也不想深入学习了
我做的好多事，经常是表面看上去不错，也相当神速，但细节根本经不起推敲的。
对于我来说细节、基础、踏实这些确确实实是需要从零开始去学习的

作者: 容宝妈妈 时间: 2011-5-26 12:16:44

加油加油！{:1_156:}

作者: 爱无言 时间: 2011-5-27 08:12:29

呼气练气？怎么做的？
神秘眼神发表于 2011-5-25 11:57

写毛笔字的时候，关注自己的呼吸，有意识让自己呼吸均匀，深深的呼吸，最后呼吸的节奏和写字的节奏呼应起来。字写的好不好，其实不太用强求，呼吸着写着体会着这个过程的愉悦。

作者: 大悦大海 时间: 2011-5-27 08:27:12

{:1_150:}改变，从点滴开始，水滴石穿。

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-27 09:01:29

改变，从点滴开始，水滴石穿。
大悦大海发表于 2011-5-27 08:27

希望能坚持
我现在不想一下子改变太多
怕坚持不了

作者: 神秘眼神 时间: 2011-5-27 09:03:06

写毛笔字的时候，关注自己的呼吸，有意识让自己呼吸均匀，深深的呼吸，最后呼吸的节奏和写字的节 ...
爱无言发表于 2011-5-27 08:12

原来是这样
我把焦点都转移到写字上去了
可能这又是一种转移了
不过,写字的感觉不错,特别这两晚,对女儿超有耐心{:1_114:}
我今晚试试注意自己的呼吸

作者: 愉愉 时间: 2011-6-15 14:01:35

第二个是：减少上网的时间。内心空虚的人，有的人投身于工作，成为工作狂，这其实是转移焦虑的一种办法，而 ...
神秘眼神发表于 2011-5-25 08:09

我的网瘾也很大！前几年工作事情比较多时，为了工作，没有剩下多少时间，还好一点，这几年，工作顺了，空闲时间多了，我的空闲时间90%用来上网了。
自己也觉得自己这样很不好，但一直都改不掉……

作者: 昊阳妈 时间: 2011-6-16 11:05:52

这两天，内心世界不再翻滚了，心终于平复下来
之前这种情况也是间歇性的出来，但是，这次不同了，因为自己 ...
神秘眼神发表于 2011-5-25 07:59

说的真好

作者: 草亭 时间: 2011-6-16 14:43:45

静下来做点自己喜欢的事情，真的很好。楼主坚持并加油！

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