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标题: 我家阴虚体质的娃儿终于肯让我盖被子啦！ [打印本页]

作者: 爱笑的翅膀 时间: 2011-5-11 20:28:38 标题: 我家阴虚体质的娃儿终于肯让我盖被子啦！

我女儿是阴虚体质，容易烦躁、生气，天天吵着喝冷饮，吃雪糕，晚上睡觉也不踏实，一有动静就醒，大冬天的也不让我盖被子，总是说她热。

看了其乐无穷的帖子，试着从饮食上给她调理，无奈她总是不肯好好让我做饭，好不容易做了吧，她又不肯好好吃。

作者: 爱笑的翅膀 时间: 2011-5-11 20:30:27

本帖最后由爱笑的翅膀于 2011-5-11 20:35 编辑

昨天在榕树下看《九种体质使用手册》http://www.rongshuxia.com/subjects/1022190/，看了这一章：三种滋阴有奇效的穴位按摩法

转载过来：

三种滋阴有奇效的穴位按摩法
具有补阴作用的穴位中有三个穴位很常用：太溪、三阴交和照海。自行按摩这三个穴位可以滋养阴液，改善阴虚体质。

照海穴通奇经八脉之阴跷脉。阴跷脉、阳跷脉左右成对，有“分主一身左右阴阳”之说。补一身之阴，照海，这个穴位在人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。为什么叫照海？有什么寓意吗？照，照射的意思。海，就是大水。该穴名是什么意思呢？就是肾经的经水在此大量蒸发。

孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按摩照海穴，每天2次，每次10分钟，有滋补肾阴的作用。

按摩照海穴，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。这里，还可以介绍一个小窍门给大家，以便更好地使用照海穴来保养自己的身体：在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。

古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。

太溪穴，太溪，太就是大的意思；溪，就是溪流。太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。太溪是肾经原穴，太溪补一经之阴，就是补肾阴。它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也就是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好地发挥“补水”，也就是滋阴的作用。

《医宗金鉴》说它主“房劳”，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这样，就可以很简单地取到该穴位。同样的，每天2次，每次10分钟。太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。

按揉太溪穴一年四季都可以，春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天每穴5分钟就行了，但无论什么季节，最好在晚上9~11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以“相得益彰”。太溪有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

补阴还不能忘了三阴交。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。

作者: 爱笑的翅膀 时间: 2011-5-11 20:34:18

晚上我就给她按了按这三个穴位，每个穴位按了一百下。一晚上睡得都很沉，没有象往常一样满床乱窜，只在早上快醒时蹬了被子，过了一会儿吃奶时她还说：妈妈我冷，给我盖被子。真的是破天荒，以前从来都是说热，没有说冷的。

作者: chenfei394 时间: 2011-5-12 10:03:46

我儿子睡觉也不踏实，但我不知道他是什么体质{:1_122:}
不晓得能不能这样按摩啊？

作者: 其乐无穷 时间: 2011-5-12 11:18:19

谢谢楼主分享，记下了！{:1_143:}

作者: 福娃京京 时间: 2011-5-12 11:25:11

谢谢，我得学习下，我家MS也是这样的

作者: 愉愉 时间: 2011-5-12 11:46:56

我睡眠也不好，有空去那个网页看看。

作者: 爱笑的翅膀 时间: 2011-5-12 12:12:07

我儿子睡觉也不踏实，但我不知道他是什么体质
不晓得能不能这样按摩啊？
chenfei394 发表于 2011-5-12 10:03

那个网页里提到几种体质的特征的。其乐无穷的帖子里也提过。

作者: chenfei394 时间: 2011-5-12 15:38:05

那个网页里提到几种体质的特征的。其乐无穷的帖子里也提过。
爱笑的翅膀发表于 2011-5-12 12:12

在网上看这本书，虽然有些地方还不太明白，得琢磨琢磨，但真是本好书！
谢谢！

作者: 雨豆妈 时间: 2011-5-12 19:46:55

这个很实用，谢谢楼主分享了

作者: 暾暾妈妈 时间: 2011-5-12 20:12:36

谢谢分享，我家暾暾也总是晚上踢被子

作者: 一杯清茶 时间: 2011-5-13 08:54:34

昨天在榕树下看《九种体质使用手册》，看了这一章：三种滋阴有奇效的穴位按摩法

转载过来：

三种滋阴 ...
爱笑的翅膀发表于 2011-5-11 20:30

学到了{:1_143:}

作者: qiming921 时间: 2011-5-13 09:51:30

太谢谢了，我们也是阴虚体质，晚上还算踏实，但有了这几个穴位，咱就不怕摆不平她的冰棍控了~~

作者: lililylin 时间: 2011-5-13 10:42:11

这么见效啊，我也试试

作者: 满爱棒棒 时间: 2011-5-13 11:32:27

太好了，我儿子是肾阴虚，我也试试去．，谢谢分享

作者: 铭铭妈 时间: 2011-5-13 16:53:23

学习了！

作者: 蛋妈 时间: 2011-5-13 20:41:24

恭喜。学习。

作者: 金华乘乘妈 时间: 2011-5-14 12:11:39

有空我要买来看看

作者: 星月晨曦 时间: 2011-5-17 17:01:31

回复 1# 爱笑的翅膀

阴虚的孩子是不是晚上睡觉爱出汗呢？

作者: qiming921 时间: 2011-5-23 13:19:24

给我家娃按了这三个穴位后的明显表现在于:以前6点多醒,现在能睡久了.可是,我又蛮喜欢她起早的,因为夏天晚睡早起比较好，我们从春天开始就明显就跟冬天不一样的，醒的早。这个。。。到底是坚持按呢，还是不按呢。。。纠结~~

作者: jsjywsljc 时间: 2011-5-23 15:07:16

当当上下单买这本书了{:1_157:}

作者: lililylin 时间: 2011-5-23 16:25:43

我已经买了这本书了。不过，我们家娃不让我按，不是说疼，就是说痒。准备给她吃点海参试试

作者: 喜悦 时间: 2011-5-23 20:26:30

学习

作者: 小燕子 时间: 2011-10-8 16:06:44

我来学习的。

作者: 满天星 时间: 2011-10-9 11:39:19

三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。这个三阴交，小孩子的位置怎么确定啊。

作者: 秋天- 时间: 2011-10-9 17:19:17

我家也是总蹬被子，这个晚上试试

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