幸福大观园

标题: 失眠 。。。。。。痛哭 [打印本页]
作者: 青芊    时间: 2011-4-21 08:14:05     标题: 失眠 。。。。。。痛哭

失眠也有季节性吗？去年这个时间，我也是连续两周每天失眠到很晚，天天晚上想着第二天的课咋办，焦虑到后来就开始哭泣。


今年恶梦又开始了，前段时间只是断续失眠，时间也较早，一般一两点也就睡着了。可是这几天，每天都到早上四点钟，然后七点要起床。

在床上翻来覆去，转辗难眠，吃红酒，吃威士忌，都没用。终于又开始哭泣。居然哭了三次，我痛恨自己为什么连最简单的睡觉都不会，别人那么容易就入睡，我为什么不行？

今天早上起床，一双眼肿得不敢抬眼看人。还好今天没课。可是明天有四节课，我如何去面对学生？

看书，看电影都不行。有失眠的同志讲讲你们是如何调整心态的吗？
作者: 阿猪    时间: 2011-4-21 08:56:35

我刚在小雨点的姑姑家看到一种营养药，天然的，治失眠效果很好，他们每年都给国内的朋友带。

你如果有兴趣，我去向他们要链接，也可以在国内订购。
作者: 思涵妈    时间: 2011-4-21 09:02:35

我家婆也是长期睡眠不好
作者: 其乐无穷    时间: 2011-4-21 10:12:51

关于这个失眠，中医里面有一个比喻：龙白天在外面玩，晚上准备回水里睡觉，可是河塘里没有水，它如何睡得安稳？
作者: 石头    时间: 2011-4-21 10:15:18

关于这个失眠，中医里面有一个比喻：龙白天在外面玩，晚上准备回水里睡觉，可是河塘里没有水，它如何睡得安稳？
其乐无穷 发表于 2011-4-21 10:12


思考中……
作者: 聪聪小子    时间: 2011-4-21 10:21:14

失眠不在于什麽药,关键是心态

我曾经失眠了两年,靠安眠药睡觉,其实也睡不着,而且还担心安眠药的副作用,担心一辈子离不了药了,越来越焦虑,越焦虑越睡不着.后来跟一位也曾经失眠过的聊天,她告诉我,失眠是顽症,无药可救,她也曾失眠了很长时间,没什麽可怕的.我们有很多共同感受,比如一般人都是累了就睡着了,而我们这种的是越累越睡不着

听了她的话,当天我没吃任何药睡了一两个小时,慢慢的,三个小时,四个小时,用了很长的时间恢复了我的睡眠

失眠如果不是身体亏欠太多,那一定是心理因素

还有白天可以多运动运动,给自己一个有规律的生活,慢慢的把生物钟找回来,也很重要

说了这麽多,我很理解楼主的心情,失眠的痛苦确实难以承受,不过相信自己,相信你能走出来
作者: 心舒    时间: 2011-4-21 10:23:23

这个比喻的本体是啥，我还想不出来，其乐指点指点？

持咒，是我最近对付失眠的办法，经常在持咒中睡着。
青芊，你想不想试试？
作者: 其乐无穷    时间: 2011-4-21 10:25:25

基本的原理是说因为阴虚，所以人会睡眠不好。但这个问题很大，还需要更进一步细说。
作者: 其乐无穷    时间: 2011-4-21 10:32:11

本帖最后由 其乐无穷 于 2011-4-21 10:35 编辑

中医认为，人卧则血归于肝。
人在白天活动的时候，体内的血都处于工作状态；晚上睡觉的时候，人体不需要那么多血了，多余的血就都藏在肝脏里，同时，人的“神”的一部分--“魂”也藏在肝脏里。

睡不着觉的人的主要问题是肝脏不能藏血。并且因为心念太乱，魂也没法藏在肝脏里面。所以失眠。
作者: 心舒    时间: 2011-4-21 10:33:52

我曾经是打雷都不知道的主。
但自从有孩子后，她晚上有大的动机我会醒，比如做梦哭了，比如说要尿尿，我只好爬起来弄。
这样醒来，偶尔我会睡不着，但念念咒，又睡过去了。
我这种情况也是啥子呢？
作者: 其乐无穷    时间: 2011-4-21 10:35:14

徐文兵说，现在人的肝脏里面充斥着脂肪和酒精，藏不住好血，所以就会导致睡不着觉。所以早期的失眠大都是肝功能出了问题。
作者: babyhouse    时间: 2011-4-21 10:41:20

我昨天也失眠了会, 我两点四十五,起夜. 上了床就睡不着了. 给雅蜜太极按摩了会, 她咳嗽有痰也是从那个点开始咳的  后面我没睡着前她一直间隔着咳.  翻来翻去.   磨牙 但是声不大.   后来到四点多我估计, 天微亮了我自己又睡着了.没听到她咳嗽了.  

最神奇的是,  昨晚睡前是右侧舌根疼.  我起来后发现自己的扁桃体疼 右侧.   然后给雅蜜按摩会,突然觉得身体热, 咽了下口水, 疼痛好多了.   再后来到了早晨, 就不疼了.  给雅蜜按摩的同时我自己做深呼吸,  不知道和这个有关系吗?
作者: 其乐无穷    时间: 2011-4-21 11:53:54

我昨天也失眠了会, 我两点四十五,起夜. 上了床就睡不着了. 给雅蜜太极按摩了会, 她咳嗽有痰也是从那个点开始咳的  后面我没睡着前她一直间隔着咳.  翻来翻去.   磨牙 但是声不大.   后来到四点多我估计, 天微亮了我自 ...
babyhouse 发表于 2011-4-21 10:41


看孩子的状态，感觉有积食，还有些脾湿。
作者: 青芊    时间: 2011-4-21 17:58:47

我刚在小雨点的姑姑家看到一种营养药，天然的，治失眠效果很好，他们每年都给国内的朋友带。

你如果有兴趣，我去向他们要链接，也可以在国内订购。
阿猪 发表于 2011-4-21 08:56

好的，给我发个链接吧，谢谢了。我们学校好多老师失眠的，工作太累了，时间很长，拖累人，一周四个夜办公，每周只有一天休息。

感觉人被拖垮了。
作者: 青芊    时间: 2011-4-21 18:01:21

失眠不在于什麽药,关键是心态

我曾经失眠了两年,靠安眠药睡觉,其实也睡不着,而且还担心安眠药的副作用,担心一辈子离不了药了,越来越焦虑,越焦虑越睡不着.后来跟一位也曾经失眠过的聊天,她告诉我,失眠是顽症,无药可 ...
聪聪小子 发表于 2011-4-21 10:21



是啊，我也觉得心态很关键。可是我的工作，我觉得真是很为难，睡不好，第二天上课声音也低沉，就不愿说话，可是上课怎能不说话啊，还得一天说四节课。人也没精神，有点误人子弟。
作者: 青芊    时间: 2011-4-21 18:02:49

这个比喻的本体是啥，我还想不出来，其乐指点指点？

持咒，是我最近对付失眠的办法，经常在持咒中睡着。
青芊，你想不想试试？
心舒 发表于 2011-4-21 10:23



说来听听？我试着念“南无大愿地藏王菩萨",可是好象没用。你念什么咒？
作者: 青芊    时间: 2011-4-21 18:05:00

徐文兵说，现在人的肝脏里面充斥着脂肪和酒精，藏不住好血，所以就会导致睡不着觉。所以早期的失眠大都是肝功能出了问题。
其乐无穷 发表于 2011-4-21 10:35



我也觉得可能和肝有关系，春天容易肝火旺，我去年也是这个季节开始严重起来的，之前两个星期睡得还蛮好的，一般十一点多就睡着了。



我觉得自己的肾可能不太好，老是有耳鸣的感觉，然后感觉耳朵老痒痒。
作者: 愉愉    时间: 2011-4-21 18:39:04

银耳是安神的，能帮助睡眠。或者睡前喝点牛奶，或者蜂蜜什么的。
作者: babyhouse    时间: 2011-4-22 12:13:18

我昨天喝酒糧水了.  半夜做梦老公给狗咬了.还是三条大狗. 汗
作者: 其乐无穷    时间: 2011-4-22 12:33:06

我也觉得可能和肝有关系，春天容易肝火旺，我去年也是这个季节开始严重起来的，之前两个星期睡得还蛮好的，一般十一点多就睡着了。



我觉得自己的肾可能不太好，老是有耳鸣的感觉，然后感觉耳朵老痒痒。
青芊 发表于 2011-4-21 18:05


嗯，肝实火大的人会睡不着觉，因为肝里充满实火，肝不藏血，魂也没法藏好。这样的状况肯定睡不好。

念咒是帮助静心，把魂引回肝脏去藏好，这样就可以安睡了。但如果魂回去肝没有空间留它，它也没地藏，只好再跑出去，这样还是睡不好，所以你念咒效果不好。

如果确认这一点，你应该还有眼睛红，容易发脾气。甚至月经都有影响，就是月经来了可能哩哩啦啦不干净。
作者: qiming921    时间: 2011-4-22 15:03:37

我失眠用火柴棒医生的方法,倒也蛮不错,就是痛了点
作者: 青芊    时间: 2011-4-22 17:20:36

嗯，肝实火大的人会睡不着觉，因为肝里充满实火，肝不藏血，魂也没法藏好。这样的状况肯定睡不好。

念咒是帮助静心，把魂引回肝脏去藏好，这样就可以安睡了。但如果魂回去肝没有空间留它，它也没地藏，只好再 ...
其乐无穷 发表于 2011-4-22 12:33



这些症状倒是没有的，我怀疑会不会是清明去上过坟的关系啊。去年也是这个时候。


昨天晚上倒是睡得很好，　我看了于若木先生的书《循经取穴胶布疗法》http://bbs.51yam.com/thread-62412-1-2.html，用胶布贴在神门，十宣穴位上，还喝了养血安神糖浆，在看电视时不知不觉着睡着了。

也不知是心理作用还是药物作用。
作者: 宝贝姗    时间: 2011-4-22 23:08:10

念大悲咒七遍，心经七遍，再九九八十一拜，坚持，肯定能睡好。



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