幸福大观园

标题: 冬至养生灸，赶快行动吧：） [打印本页]

作者: 闻闻妈 时间: 2010-12-20 11:30:16 标题: 冬至养生灸，赶快行动吧：）

本帖最后由闻闻妈于 2010-12-20 14:26 编辑

冬至养生灸，前3天+冬至+后3天，一共7天，对于提升阳气很有帮助，尤其是冬天爱手脚冰凉的女生们！（也有一说是前后4天共9天）。

也就是说从昨天开始，每天灸一次，直到25号。
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冬至艾灸原因分析：

冬至在养生学上是个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

　俗话说“夏养三伏、冬补三九”，而冬至更是补阳的最佳时机，有极大的裨益。成都中医药大学针灸学教授钟岚女士告诉记者，冬至保健灸，顾名思义，即在冬至时，选取具有强身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。将节气、艾灸和穴位三者结合，冬至保健灸能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。

　　冬至的时间在每年的阳历12月21日至23日之间。现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线北半球白天最短，黑夜最长。早在春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至时间。古代养生修炼均非常重视这一时期，认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。人体内阳气充足，才能达到祛病延年的目的，冬至保健灸正是实现这一目的之中医传统保健方法，是中医“治未病”预防保健思想的鲜活体现。

作者: 顺妈 时间: 2010-12-20 11:53:30

怎么灸？能具体些吗？闻闻妈

作者: 其乐无穷 时间: 2010-12-20 12:42:23

每年冬至夏至找中医大夫把个脉开点药方调理一下身体，也是特别好的。

作者: 我爱狗窝 时间: 2010-12-20 13:30:30

我也想知道哪些位置呢？？

作者: 闻闻妈 时间: 2010-12-20 14:25:58

本帖最后由闻闻妈于 2010-12-20 14:28 编辑

怎么灸？能具体些吗？闻闻妈
顺妈发表于 2010-12-20 11:53

最经典的是：神阙穴（肚脐眼），关元穴（肚脐眼下3寸，即4根手指宽度），足三里穴。

女人可加：肾俞、八髎、三阴交

作者: 闻闻妈 时间: 2010-12-20 14:30:34

每年冬至夏至找中医大夫把个脉开点药方调理一下身体，也是特别好的。
其乐无穷发表于 2010-12-20 12:42

我开了膏方，以后每天吃一点：）

作者: 闻闻妈 时间: 2011-12-22 09:20:24

又到冬至了哦！别忘了养生哦，呵呵。

作者: 小米花儿 时间: 2011-12-22 14:14:47

无巧不成书，昨晚给米花艾灸后我把艾灸盒放关元，然后就睡着了，原来也有用：）

作者: 夏风 时间: 2011-12-22 14:16:13

作者: 京京妈 时间: 2011-12-22 15:48:08

最经典的是：神阙穴（肚脐眼），关元穴（肚脐眼下3寸，即4根手指宽度），足三里穴。

女人可加：肾俞 ...
闻闻妈发表于 2010-12-20 14:25

感谢闻闻妈！
今天冬至赶紧开始灸！
请问来好事能灸吗？

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