幸福大观园

标题: 走进2014,走进脚踏实地的生活 [打印本页]

作者: 水之道    时间: 2014-1-20 10:19:25     标题: 走进2014,走进脚踏实地的生活

本帖最后由 水之道 于 2014-2-24 10:29 编辑

告别了2013,转身还是要继续走。
就这样,带着过去积累的力量,带着过去积累的经验,带着过去所给予的爱与支持,带着过去对未来的祝福,走进2014,走进脚踏实地的生活。
作者: 忧郁王子    时间: 2014-1-20 13:29:36

沙发!
喜欢简单,喜欢脚踏实地,会一直关注
作者: 水之道    时间: 2014-1-21 10:14:00

打开那扇门,从2014年开始,我愿意从躲避的房子里走出来,从藏身的山洞里走出来,来到外面广阔的世界。
作者: 水之道    时间: 2014-1-21 10:17:03

房子依旧还在,只是门窗打开了,新鲜的空气可以进来了,我也可以走进外面纷繁复杂的世界了。我终于可以来到阳光之下,我终于可以来到大地之上,我终于可以踏踏实实的立于天地之间,不再躲闪,不再恐惧。
作者: 水之道    时间: 2014-1-21 10:18:07

我可以享受阳光,我可以亲吻花香,我可以行走世界,我可以自由飞翔!
作者: 水之道    时间: 2014-1-22 09:17:22

早上老公开车接我上班,我昨晚在租的另一套房子,老公在家里。刚坐上车,我就有点被震撼住了:老公穿了一件皮衣,特别有气场,男人味道十足,完全不是我印象中的老公了。老公之前给我的感觉都是温文尔雅,文质彬彬的,这次完全不同了,很男人,又很吸引人。
作者: 水之道    时间: 2014-1-22 09:23:13

我心里切切实实的被震到了,这是从来都没有过的。一路上我都特别惊讶老公的改变,我都感受那种气场,完全罩住我,很有力量,也让人很安全,对人有吸引力,同时又给人界限感。
作者: 水之道    时间: 2014-1-22 09:27:02

除了惊讶,还是惊讶,一路上我居然不能像之前那样跟老公唠叨个不停,我居然都无法唠叨了。一夜之间,改变如此之大,还是之前我没有认真去看过老公最真实的一面?
作者: 水之道    时间: 2014-1-22 09:49:50

不管怎么样,生活中的惊喜和感动我可以慢慢捕捉到了
作者: 忧郁王子    时间: 2014-1-22 10:55:07


献花,必须的
作者: 语冰    时间: 2014-1-26 17:17:47

深深祝福。
作者: 一米妈妈    时间: 2014-1-27 15:01:19


作者: 水之道    时间: 2014-1-28 10:01:29

最近一个礼拜,发现工作电脑桌面上的图标变小了,而且之前的文档打开,居然可以显示两页,我自己一直纳闷,自己什么时候把字体给变小了,似乎又不记得自己重新设置过电脑呢!


作者: 水之道    时间: 2014-1-28 10:04:09

今天电脑开机有点问题,找来IT人员,顺便说了下图标变小的问题,他说:我给你换了个大显示器啊,你居然一直都没有意识到?

晕!我居然没有发现是显示器换了,我真的太佩服自己了!
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 11:56:14

今年春节假期,没有回婆家过年,也没有回娘家过年,也没有跟老公、孩子过年,纯纯粹粹过了一个安静的假期,一个人的假期
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 11:59:56

一个人睡觉,养生,理疗,美容,看书,逛街,发呆,看春晚,看电影……我自己觉得整个过程中,我还是蛮享受的
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:04:37

其实一个人过年是我自己决定的,老公力邀我跟他一起回他老家,虽然我上班到年三十,时间紧张,最终还是我决定哪里都不去的。

公公婆婆、老公孩子是初五上午回来的,我很开心小别后的重逢。重新又一家人过日子,我忽然发现,公公婆婆忙活他们自己的事情,老公跟孩子忙活他们的事情,我还是自己一个人,虽然老公也是抽时间陪我的。
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:14:17

照之前,我会非常乐意掺和老公、孩子的娱乐项目,这次我不喜欢的,我就不想参与,于是就造成了我仍旧是孤家寡人一个。

终于在老公回来的第二个晚上,他们父子俩挑灯夜战看电视剧,我一个人躲在房间里默默的落泪……
一个声音冒出来说“他们根本就不愿意陪你,不愿意陪你留在深圳过年,现在回来了也不愿意陪你
”,于是我更加伤心难过;另外还有声音会冒出来说“是你自己愿意一个人安安静静过的,是你自己选择的,他们没有抛弃你,他们也尽早回来了,要是他们抛弃你,也是你故意做这样的选择让他们不跟你在一起的”。
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:16:20

两种声音都会冒出来,哭了半天,后面自己也慢慢睡着了
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:18:26

一方面我很想独立,另一方面我又很害怕那种被抛弃感、孤单无助感
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:25:01

经过了那天晚上的纠缠、难过和流泪,后面我感觉好很多了。
独立是因为长大了,可以自己去做事,可以自己去探索更大的领域。
孩子长大了,离开父母了,有自己的事业、家庭和生活了,那也不是父母要抛弃孩子,是孩子主动脱离父母,这也是孩子成长的需要。
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:27:37

而且自己是个成年人,谁又能抛弃自己呢?自己可以挣钱养活自己,自己可以照顾自己,自己可以选择自己喜欢的事情做,就算是一个人,也可以生活得很好啊。之前自己过得那些天,也证实了自己可以过得很滋润,很充实,很享受啊。
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:32:15

整个假期,也算是我彻底为自己而过,不用去讨好任何人,以后我也不会再委曲求全,换取别人的认可了,我可以做自己想做的,愿意做的,我可以自己主宰自己的生活
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:35:21

老公看到我不开心,仍旧很紧张很小心,后面我情绪过去了,就跟老公说:我不开心也不是你的错,是我自己的问题,你看现在我就很开心啦。老公也笑了,就说:你开心就好,我特别害怕你不开心,又不知道怎么做才可以让你开心起来。
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:37:42

生活又开始阳光明媚了,我知道这个假期还是没有白过,嘻嘻
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:43:10

上两张照片,就是这个假期一个人逛街的成果,当然拍照还是老公回来帮我拍滴
作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:47:44

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作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:49:17

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作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:50:21

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作者: 水之道    时间: 2014-2-10 12:53:55

去年拍的一张老照片,今年比较应景,再把它贴出来。

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作者: 水之道    时间: 2014-2-10 13:00:36

春节期间,另外一个小小的收获就是,把管理心理学上课用的津巴多的《普通心理学》这本厚厚的教材给看完了
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 16:54:21

最近一段时间,我特别看不惯老公对待儿子的方式,也觉得儿子不像是个12岁的男孩。这个周二小组治疗,有个学员把自己12岁的女儿带到小组里,还跟马龙聊天,看着马龙对待女孩的那个场面,我马上被触动的掉泪。

一个晚上多数时间都集中在这个妈妈怎样处理女儿读书的问题上,最后小组快结束的前两分钟,马龙提到了我被触动的事情上,马龙问我:你跟父亲的关系怎样,看上去你对父亲有很多渴望。我点头,马龙就下线了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 16:56:49

在我12、13岁的时候,我的确对父亲有渴望,我渴望有个尊重我、关注我、又给我空间的父亲,我渴望有个可以了解我,可以引领我认识外面世界的父亲,我渴望有个支持我,给我力量的父亲。


作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:12:30

这份渴望一直没有被满足过,所以我想独立,同时我还是会恐惧。而我把这份没有被满足的渴望投射在老公跟儿子的互动上,结果我发现老公不是我理想中的父亲,儿子也不是我理想中的自己,老公对待儿子有时候特别像是对待几岁的小孩子,而儿子也是,有时候特别像个几岁的小孩子。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:15:00

当我看到马龙跟小女孩的互动时,我看到了青春期的自己,也看到了一个理想的父亲形象,所以那一刻,我内在的那份渴望被激发出来了,那幅画面如此震撼我,以致于当妈妈把小女孩叫走的时候,我还是那么舍不得。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:17:07

那天晚上我自己躲在被窝里哭泣伤心,也为自己终于看到一个理想父亲的形象而感动;第二天一早我还跟老公唠叨自己的情绪是怎么回事。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:20:06

晚上,老公带儿子和我,一起去一家比较高档的在50层楼的旋转餐厅吃自助餐。等坐到餐桌前,发现真的是在旋转哦!我和儿子都很兴奋,这可是我们第一次来可以旋转的餐厅吃饭呢!
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:23:52

餐厅慢慢转着,窗外的风景也慢慢变化着,我也在感慨:我们三个人居然已经认识5年了,就像这旋转餐厅一样,每时每刻觉得似乎什么都没有动,当回望最初的起点时,才发现已经过去了那么久。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:31:14

才会发现,其实生活还是不知不觉的有很多变化:当初孩子还在上幼儿园呢,现在已经5年级了;当初我还跟孩子使劲的争爸爸,争宠爱呢,现在我也能慢慢欣赏孩子,欣赏老公了;当初老公要那么努力的照顾我、照顾孩子,还经常被我们两个抱怨,现在他也可以放松的看着老婆、孩子和谐的相处了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:33:42

我们在餐厅里呆了两个多小时,吃得很开心,也很享受。儿子一定要等到我们的餐桌转到最开始的地方,才肯离开。
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:35:26

特别美好幸福的一晚,似乎之前的那些纠结、烦恼都是特别久远之前的事情了
作者: 水之道    时间: 2014-2-13 17:36:40

现在看着老公、儿子,也很顺眼了,他们两个怎么互动,我也不会嫌烦了
作者: 水之道    时间: 2014-2-14 11:37:01

今天是情人节,对我和老公来说也是个特别的日子,期待ing!
作者: 水之道    时间: 2014-2-14 11:38:44

今天是元宵节,对我们家儿子来说,也是个特别的日子,因为“元宵”和他的名字听起来很像,所以他说:这是属于我的专门的节日!
作者: 京京妈    时间: 2014-2-17 00:03:31

水之道
你是幸福的女人
还是漂亮很会打扮的美女。

作者: 水之道    时间: 2014-2-17 09:09:09

情人节这天,老公订了一间深圳的五星级酒店的豪华套房,晚上在周边的大商场逛街吃饭,我们都吃得很开心。儿子本来也很兴奋,后面因为想玩飞行棋自己没有带,也没有买到,一直念叨着。

后面儿子喜欢酒店的大浴缸,就一个人在泡澡,泡了很久,爸爸叫他,他才出来,后面还告诉我,把沐浴液放在水龙头下面,就会有很多泡泡,特别好玩。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 09:12:36

结果受儿子影响,我也在浴缸里泡了好一会儿,居然我心里会慌,等心里那个慌慌的感觉过去一些了,再继续泡,就觉得很安全,很温暖,也很享受了。

冲凉之前本来人很困的,泡完澡,人就很放松,很精神了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 09:16:57

儿子要打牌,而且要记分的,因为他很想玩久一点,就把最后结束的分数订到比较高,爸爸不太愿意,因为第二天一早我还要去上课。我就给折中一点,儿子同意了。

我们一直玩,后面我渐渐靠近游戏结束的分数了,就是我最可能是最后输的那个人。儿子数学很好,本来我可以输更多的,他就故意让着我,最后让我赢,他输,这样我就不会太快冲到分数线,而且还可以玩久一点。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 09:18:30

爸爸就提醒儿子,你这样让着不太好的,因为你不知道后面你手里的扑克牌会不会一直那么好。儿子说没有关系,他可以把握得很好的。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 09:20:00

后面一把牌,我居然很轻松的出完了,儿子手里的牌一张都没有机会出,结果他一下子先冲到了分数线,游戏结束了!
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 10:25:20

儿子一直在纳闷,怎么最后输的人会是他呢?他之前一直想着我是最可能输的人,他还一直帮我,后面居然是我的赢导致了他的输!他怎么想也想不通。

我也告诉儿子,其实是个意外,我也不知道我会那样子赢的,真的是个意外,我都没有想到的。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 10:27:58

这样子的大逆转,要是之前,我肯定得欢呼一下。这次我没有,因为儿子之前一直在帮我,而且他特别想着玩久一点,最后我意外结束了游戏,也不是以怨报德,就是游戏而已,所以儿子只是纳闷,觉得怎么自己没有算到这一点呢,倒是没有伤心或者生气。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 10:29:55

第二天,我早起去上我的管理心理学课程,老公跟儿子睡懒觉,安排他们自己的活动。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 10:32:31

晚上回到家里,老公说,他们早上去吃了酒店的自助餐,后面又回到了房间。儿子又去浴缸泡他的泡泡浴,泡了很久,也蛮享受的,下午才回到家里呢。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 10:35:41

这次我们过了一个跟之前完全不同的节日,我觉得很开心很享受,儿子也觉得很新奇,很享受,老公看到我们两个都很享受,他也很享受呢!
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 11:51:48

过后,我跟儿子说,之前包括这次,住五星级酒店,我从来都没有想过在浴缸里泡一泡,多亏他提醒,我也享受了一把,的确很舒服,很放松。

自己回想一下,有些简单的幸福,因为自己从来都没有想过,所以即使有很多机会,自己都没有给自己机会去体验,于是就错过了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 11:55:39

第二天我要上课,不是从家里出发,而是从酒店出发。老公建议我另外一种转乘地铁的方式,我内心特别不接受,因为我不知道那个新的换乘点中间要走多远距离,虽然少换一次,站点要多几站。于是当场我给否定了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 11:58:12

第二天一早去了地铁站,我又仔细研究了一下,觉得老公的建议确实比较合理,因为多转两次地铁也要花比较长的时间,于是就采用了老公的建议,事实证明,新的换乘点距离非常近,多了好几站,时间还差不多。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 11:59:41

回来后,我跟老公承认自己有时候比较固执,其实他的建议还是非常好的,最终我也采纳了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:04:46

周日又去上课,因为起床比较晚,老公就主动开车送我。刚上车我就跟老公说,这次就完全相信他了,他是司机,又比较熟悉路况。一路上都相安无事,

就在快到上课附近的时候,我明显感觉走的路不是之前的,老公看着远处正在建设的新楼盘说,估计就在那附近,我坚决否认,而且反应很大,一定老公要掉头,然后用导航,重新寻找。

作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:07:44

老公看我反应很大,就掉头,停车,导航。然后就确切知道怎么到达目的地了,我心里才安稳下来。我就跟老公说:你不知道,当我发现路不是之前的路,而且你也不是特别有把握的时候,我是特别害怕的,所以我一定得让你停下来,回到原来的路上,这样我就不会那么害怕了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:11:53

那天上课,老师讲了人的内隐记忆,我就说了我的害怕,我也不知道我到底为什么害怕,我真的很怕自己走丢了,走错了。

老师说,不知道原因也没有关系啊,你可以看看结果,就算你真的走错了,走丢了,你还能走到哪里去,大不了就转多点路,而且你身边还有你老公,不会有其他更严重的后果的,你最后都会是安全的。

老师说到,你最后还是会安全的,不会有什么后果,我心里才放松下来。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:14:22

现实生活中的路,我都是走熟悉的路,不熟悉的,没有走过的,我的第一反应就是否定,原来否定的背后,我是有害怕,有恐惧的,我不确定那样我是不是安全,我会不会走错。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:17:24

工作、生活,我也是按照惯常的方式,领导曾经说过我太保守,不愿意尝试新的方法,不愿意探索新的领域,很容易固守某种方式,我听了有点不舒服,我也知道这的确是事实;平时孩子经常会说周末无聊,因为我也很少去尝试之前没有尝试过的活动。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:18:42

这次上课,让我特别真切的感受到了我自己的这部分,原来安全感,真的对一个人这么重要
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 12:59:30

那天上课结束后,我走路去地铁站,仔细看了周边的道路和建筑物,最后发现老公之前猜测的那栋楼就是我出来的地铁口,的确离我上课的地点非常近,因为从来没有抬头仔细看看这栋楼,下面建好了,上面还在建,远观看到的就是上面,当时我就给坚决否认了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-17 13:00:27

回来我说给老公听,老公说也没有什么,有时候我们就是不会注意到那么多。
作者: 乐乐妈_棒棒糖2    时间: 2014-2-18 22:54:47

真实生活的味道!
作者: 乐乐妈_棒棒糖2    时间: 2014-2-18 22:55:53

真好!
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:14:17

昨天下午,跟马龙治疗小组的朋友一起组织了一场沙龙活动,这是我第一次公开露面,并且带领团体的沙龙活动。活动之前我心里还是有些紧张的,之前我最怕的就是在抛头露面,被人关注。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:17:22

沙龙的上半场是小玉带领的躯体练习。我每周都能在马龙的治疗小组里见到小玉,能感觉到小玉这两年来跟着马龙学习治疗后的变化,而我怎么都没有想到,小玉一出场,开始说话,就气场十足,简直就是一个特别有经验的导师范儿。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:20:58

两年的时间里,她几乎每天都坚持做马龙教的躯体练习,她分享每个动作曾经带给她的体验,她能听到身体很多部位跟她的对话,她对身体的那份爱,那份呵护,那份接纳,深深打动了我,这就是我每周都能见到的小玉,对我而言,甚至是一个完全陌生的小玉。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:25:34

本帖最后由 水之道 于 2014-2-24 15:30 编辑

小玉说,我们要非常轻柔的做每个动作,非常温和的对待我们的身体,接纳身体的感受。有时候某个部位会酸痛,会不舒服,是因为我们忽略他太久了,就像一个小孩子一样,平时我们都不理她,哪一天我们忽然想起来了,开始跟她交流了,她可能第一反应是不离我们,或者是生气或伤心。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:31:22

本帖最后由 水之道 于 2014-2-24 15:31 编辑

小玉在躯体练习里对待自己身体的那份深深的爱,那份耐心,那份接纳,也是她对参加沙龙的每个人的态度,我参加过一些课程,我对很多导师有好感,后面我最喜欢的就是马龙。现在包括上中科院副教授上的课,我会欣赏,我也受益,真正可以震撼到我心灵深处的老师,最近真的没有遇到。而小玉,自然而然的分享和引领,对所有人的那份爱、耐心和接纳,我真的被深深的震撼了!
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:33:38

而且小玉之前一直全职在家的,这也是她第一次大的公开场合带领沙龙,我相信在场的很多人,都不会相信这是她的第一次,因为她简直就是个浑然天成的导师。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:34:59

浑然天成,就像有些人做妈妈一样,不用学,就自然而然的是个很好的妈妈,这真是我羡慕的状态呢!
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 09:46:32

本来这次沙龙,我觉得我是带领人之一,主要来带领我负责的那部分。躯体练习的动作我之前也都有学过的,后面小玉营造的氛围特别感动我,我就全程参与了躯体练习部分,也带给了我之前从来没有过的感受。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 10:00:53

先是转腰的那个动作,很轻柔的转腰部,刚做这个动作,我就出现了害怕的感觉,真的好害怕,小玉之前说身体出现的任何感觉和情绪,我们都接纳,并让它释放出来,我害怕着,也做着这个转腰的动作。

似乎眼前出现一个画面,一个穿着裙子的小姑娘,转着圈让大家看,而曾经有个批判的声音说不要臭美了,女孩子要规规矩矩的。我依旧在做这个转腰的动作,害怕的感觉慢慢的,慢慢的平复了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 10:04:59

小玉说,有时候身体会知道你每个动作可以做多久,到时候它就自动停了,想做的时候就可以继续做。小玉已经在教下一个动作了,我还在转着,因为到后面我特别享受这个动作,我眼前又出现了春晚的小彩旗转圈的画面,转过秋冬春夏,转成人们的焦点,原来我也可以展现自己、绽放自己的,到后面,身体就自然停下来了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 10:09:16

本帖最后由 水之道 于 2014-2-24 10:12 编辑

还有一个躺着的动作,做完后小玉让每个人以最舒服的方式躺着。我就双手放在心脏部位,感受心脏的跳动,后面缓缓的移动双手到脸部,头部,我这样触摸着自己的身体,似乎今天我才知道,原来我的身体在这里,原来我可以触摸到它,我可以感觉到它,我可以聆听它,我可以这样精心的呵护和对待它,这样触摸着自己的身体,有一种陌生,也有一种重逢的感觉,在心里我也默默的告诉自己,以后我会好好照顾你的。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 10:27:49

最后,小玉还教了一个用脚走路的练习,小玉的记性真是好呢。脚跟着地,再到脚掌,脚尖,一个脚完全着地之后,另一个脚再这样慢慢的着地,这种方式走路。

我刚走了两步,又冒出害怕的感觉,就像小孩子刚刚学着走路的感觉,有点恐惧,慢慢这样走着,一步,一步,每一步都很踏实,慢慢的害怕的感觉消散了,其实我也可以自己一步一步的,踏踏实实的来走我的人生路的。而沙龙活动,也是我踏实迈出的第一步,我可以走好的。
作者: 水之道    时间: 2014-2-24 13:01:41

有些事情,原以为自己在帮助别人,最后发现自己是那个被帮助和受益的人
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:30:56

沙龙活动过后,我开始有动力做躯体练习,小玉的改变真的让我整个人都震撼。原来,所谓的成长,所谓的改变,也很简单,就是你觉得对自己有帮助的事情,你可以真正拿出行动,并且坚持做。很多时候不是方法难,不是技术难,不是问题难,而是没有这种行动的力量,没有这种坚持的力量。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:33:20

从小玉身上,我看到了这种力量,我相信我也有这种力量,我不是小玉,而小玉身上的这股力量,激发了我潜在的这股力量。这才是沙龙活动带给我最大最大的礼物。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:34:54

脚踏实地的生活,就是我觉得好的,我会去做,就是我想要的,我会拿出行动去得到。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:40:28

昨天晚上,我一个人呆在房间里做躯体练习,现在我愿意跟身体去沟通,去感受身体的感受。做大口吸气、呼气,震动横膈膜的那个动作,我还是反应很大,喉咙里好像有东西,我停下来缓一缓,就觉得身体有股热流上下流动;接着继续做,反应大就缓一缓,来来回回做了好几分钟,后面就停下来,不再做了。真的像小玉说的,身体知道什么时候停。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:41:45

扭腰的动作,还是会有恐惧出来,已经轻微多了,转了好一会儿,感觉好些了,就做下一个动作了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:44:03

整个站着的动作做完了,身体就不由自主的做其他伸展动作,我是个压根就不会跳舞的人,那些动作真的有点像舞蹈呢,怪不得小玉说,有时候身体开心了,就会自己跳舞呢!
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 09:48:27

躺着的练习反应都不是很大,后面觉得很舒服,最后做完练习,舒服的躺着。双手又移到脸部,开始按摩自己的脸,按摩完了,我似乎看到了一个绽放着笑脸的女孩,十七八岁的样子,向我走来,我缓缓的伸出双臂,拥抱着她,自己也不由自主的笑了。
作者: 爱无言    时间: 2014-2-26 11:42:19

真好!等过几天我也得开始躯体练习!除了工作坊里跟着马龙做,自己单独做从来做不到,就是害怕。实际上还是害怕和自己更深入的接触和改变。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 12:44:02

今天一大早,闹钟还没有响,我居然先醒了。就跟老公说,我以后每天坚持做躯体练习,老公不以为然,我自己起床,收拾一下就自己做。


作者: 水之道    时间: 2014-2-26 12:47:13

连接身体的感觉,之前只要一深呼吸,心里就会烦躁,有股憋闷的感觉,马上就不想继续做了。这次有点闷,我就缓一缓,感觉好点了,就继续做。像小玉说的,非常温和的、耐心的、有爱的对待自己的身体,这样就可以继续做了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 13:00:05

前面的动作,相对比较顺利,做到肩膀的几个动作,还没有完全做完,我就觉得特别累,站都不想站了。于是就停下来,坐在床边休息。

坐下来之后,我就双手交叉不停的抚摸着我的肩膀,整个人都蜷缩着。接着就轻声的哭出来,似乎有个声音跟我说:其实我已经很累很累了,可是你从来都没有关注过我,我其实根本担负不了那么多重担的,可是你还是让我去背负,我真的好累好累了。我轻轻的抚摸着肩膀,心里默默的说:现在我知道了。

后面似乎出现的是委屈的声音:我好委屈,好委屈,承担了这么多,也没有人看见我,只能靠自己默默的忍受着,忍受着……我的哭泣也是像个受尽委屈的孩子。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 13:07:50

我边哭边抱着肩膀,并在心里默默的说:我听到了,以后我会非常温柔的对待你,以后我会非常用心的对待你,以后我会好好照顾你,以后我会好好爱你。

似乎身体真的可以听到我的回应,我的情绪也慢慢平复下来,后面我站起来,做了那个弯腰触地,再缓缓站起来的动作。当我弯腰下来的时候,觉得肩膀松了很多,有股热流从肩膀经由双臂传下来,整个人也完全放松下来了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-26 13:09:03

我也就在这里停下来。然后,开开心心准备和老公一起上班了。
作者: 毕然    时间: 2014-2-26 22:13:18

真好!水之道,为你加油!
作者: 水之道    时间: 2014-2-27 09:19:42

昨天我在孩子班级的微信群里聊天,针对班主任老师,在班级里对所有同学说的某句话,表达了不同观点和看法,后面我能觉得班主任似乎有点不高兴的,马上心里就冒出害怕的感觉,甚至认为老师会对我有特别不好的印象,不喜欢我了等等。

我也不敢在群里继续聊了,跟老公说了我的感觉,老公说没有什么啊,你说得挺好啊。我还是害怕,老公抓着我的手,静静的陪了我一会儿,后面觉得好得多了。
作者: 水之道    时间: 2014-2-27 09:28:19

过去害怕的这个劲儿,我就跟老公唠叨:小时候其实我很爱说爱笑的,慢慢的我一旦说错了,大人就会呵斥我,觉得小孩子不可以乱说话;上学的时候,其实我也是个特别爱发言、凭直觉就回答老师问题的学生,有时候回答得不对,老师也会觉得怎么可以有这样的答案呢,甚至会笑我。

慢慢的,有什么话,在家里也不敢随意说了;在课堂上,除非百分百确定自己的答案是对的,否则就不举手回答问题了。

这次在孩子班级群里自由的表达自己的看法,我对老师态度的猜测,就引发了我的害怕和恐惧。
作者: 水之道    时间: 2014-2-27 09:39:07

昨晚唠叨完了,老公觉得不以为然,就跟我说,你现在想说什么就可以说什么的,不管你说了什么,你还是你啊。我对老公的话似乎没有什么大的感觉。
作者: 水之道    时间: 2014-2-27 09:53:21

今天早上,到了起床的时间了,有点困,老公提醒我该做躯体练习了,我还是不愿意起来。后面让老公帮我按摩下背部,那种有点力度的按,一会儿我就清醒了。还是不愿意起床,于是我做了那个躺着的练习,双腿并拢,分开后再慢慢合拢的动作。






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