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标题: 谈谈到底应该如何健脾胃吧 [打印本页]

作者: huanximm 时间: 2013-10-9 10:35:15 标题: 谈谈到底应该如何健脾胃吧

一直说脾胃是后天之本，是顶顶重要的，但是，到底要如何做才能脾胃好呢，我的孩子一看中医，就说脾胃弱，我也知道，她经常会长些湿疹啊，然后消化不好啊，这些的都应该算是脾胃的问题，但是一直不清楚要怎么做，才能把孩子，包括我们成人的脾胃慢慢调理好，请高手赐教，最好能把要怎么做具体为一二三四，，主要是自己比较愚笨，万望高手不嫌烦，这里先谢谢啦

作者: huanximm 时间: 2013-10-9 15:15:42

先自己顶下

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-9 15:24:41

中医里的脾与西医里的脾器官不同，脾在西医里作为一个器官，甚至可以摘除，但在中医的理论里，它代表整个消化系统(而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能)《黄帝内经》讲，脾属土，旺于四季，主运化水谷，对应于身体上的肌肉，其华在唇，与胃相表里。
脾系统的疾病主要包括：
（1）脾与胃相表里，脾为脏，胃为腑，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，脾主升而胃主降。一旦脾土运化失司，水谷在胃里就不能很好地消化，所以脾系统疾病主要在脾胃、消化系统，比如胃胀、胃炎、噎嗝、胃溃疡、胃癌、胃黏膜脱落，十二指肠溃疡等。
（2）脾为气血生化之源，一旦脾土运化失调，脾不统血，就会造成水湿痰饮内生，于是出现很多湿证和与湿相关的肿胀。所以《内经》说“诸湿肿满，皆属于脾”。
（3）持续性大便稀溏，是脾系统最常见的一种亚健康状态。
（3）脾主肉，脾系统相应地有两种亚健康状态。一是身体羸瘦、肌肉不丰，光吃不长肉；二是浑身虚胖，肌肉松弛。前一种在青少年时期比较常见，后一种常见于中年人。有人年轻的时候黄瘦黄瘦的，一过四十，又发福了，胖得连老朋友都不认识他。是他的健康状况改变了么？不是，这是一如既往的脾虚

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-9 15:25:14

脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-9 15:25:49

有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于唇，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-9 15:26:11

脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-9 15:27:08

根据天人合一的五行养生，认为黄颜色、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“嘘（xu）”这个音对脾胃功能也有帮助

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-9 15:31:36

本帖最后由黑猫白猫论于 2013-10-9 16:00 编辑

另，每天捶打足三里，女孩外加三阴交，不要怕疼，力道深入肌肉为好。对小孩还可每天腹部按摩，正反各50下。饮食不要生冷，可每周小茴香炖猪肚（胃寒）。简单说这些吧，根据孩子状况，多坚持按摩只有好处

作者: huanximm 时间: 2013-10-9 20:03:32

那脾胃不好的人应该回避什么呢，生冷食物是不是也包括水果，曾听一个老中医说，脾胃不好的人不要吃水果，，可是现在水果基本认为是维生素的来源了，，还有，炕馒头据说有益脾胃，可是我又怕容易上火，，继续听高手论道

作者: 丁丁姑娘 时间: 2013-10-10 08:47:49

我娃觉少体瘦，从小湿疹严重，长大逐年缓慢好转，但从去年开始嘴唇及嘴角干裂，唇膏、外用内服维生素、甚至很多人推荐的抹红霉素眼膏全都不管用，是脾胃的问题么？

作者: 芳芳 时间: 2013-10-10 09:24:13

才看了一篇罗大伦的文章，我去找来。

作者: huanximm 时间: 2013-10-10 09:26:52

有收获，献花了

作者: 芳芳 时间: 2013-10-10 09:39:02

谈谈孩子们的身体调理：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3e721a0100g7in.html

作者: 烨子慢慢来 时间: 2013-10-10 09:57:31

对了，我也有个疑难杂症：

烨子总是嗓子嘶哑。虽然她爱说话爱叫，但应该不至于长期嗓子嘶哑啊。我看她的小盆友们也爱说话爱叫，但人家嗓子都不哑。

说是遗传吧，我妈，我，我妹妹嗓子条件都不好，容易哑。我觉得自己身体比较燥热的时候嗓子容易哑，会不会烨子也是体质比较燥？尤其现在秋天来了，她每天早上起床后会咳嗽。一天就这一次，我觉得是外感风寒未愈加秋燥。

请教黑猫~~

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-10 12:57:37

金元四大家的李东垣有《脾胃虚则九窍不通论》，可以看看

作者: yuqiu 时间: 2013-10-12 15:31:33

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-13 23:33:05

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是
“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好
的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-13 23:33:21

世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。　　　
3、善于休息，睡眠好
4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化
5、能够抵御一般感冒和传染病。　　　　
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。　　　　
8 牙齿清洁,无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。　　
9、头发有光泽，无头屑。　
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-13 23:33:47

心理健康10条标准(心理学家马斯洛)：
（1）有充分的自我安全感；
（2）充分了解自己并对自己的能力作适当的估价；
（3）生活的目标能切合实际；
（4）不脱离显示环境；
（5）能保持人格的完整与和谐；
(6）具有从经验中学习的能力；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）能适当地宣泄和控制情绪；
（9）能有限度的个性发挥；
（10）在不违背社会规范的情况下，对个人基本要求作适当的满足。

作者: 黑猫白猫论 时间: 2013-10-13 23:34:06

供参考

作者: huanximm 时间: 2013-10-14 10:18:59

献花，[attach]39174[/attach]

作者: 蒲公英 时间: 2013-11-12 10:23:43

作者: 笨笨妈 时间: 2013-12-4 09:55:34

太感谢了! 我家孩子就是觉少体瘦, 我要好好学学!

作者: 迷惑 时间: 2013-12-4 15:25:06

黑猫白猫论发表于 2013-10-9 15:25
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。

请教，小朋友学习任务过重，是否属于“过思”呢？

作者: 茗阳 时间: 2013-12-8 10:19:24

我娃很瘦，健脾胃这事不能再拖了。。。

现在的行动就是争取每天早上捏脊，别的地方不敢乱捏。

早上由我亲自煮饭，煮点合宝宝胃口的粥和主食，每天都征求宝宝的意见。粥里放红枣和山药。

宝宝胃口其实还凑合，就是吸收不好。今天早上捏脊，对应脾的部位，宝宝说有点疼。

其他的招就是想早睡觉，也增加锻炼时间。不过上学了时间都安排不过来。还好中午学校可以睡一会，一天怎么也能保证10个半到11个小时的睡眠。

作者: 漩子妈 时间: 2013-12-16 19:38:03

我娃也觉少，而且唇色有些淡，要调理下啊。

作者: 日月星辰 时间: 2013-12-21 18:17:01

脾胃不好的小朋友还真不少啊。

作者: 丑娘娘 时间: 2014-2-28 13:47:25

脾胃不好，孩子可以坚持捏积和摩腹。

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