幸福大观园

标题: 今天继续来开帖 [打印本页]

作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:29:53 标题: 今天继续来开帖

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:35:46

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:41:05

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:42:40

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:44:00

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:47:40

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:54:40

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:58:54

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 20:59:27

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 21:00:13

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 21:02:15

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 21:03:03

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作者: 楠妈 时间: 2012-5-28 21:04:16

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作者: 蓝田日暖 时间: 2012-5-28 22:40:40

楠妈发表于 2012-5-28 21:02
但是我太害怕了，我害怕面对困难，我害怕面对挑战，我害怕面对无法预知的未来，我害怕和陌生人打交道，我害 ...

{:1_149:} 这样的感觉，我太熟悉了。

作者: 笑笑妈 时间: 2012-5-29 08:33:07

楠妈发表于 2012-5-28 20:59
我没有自己的兴趣爱好，没有自己的空间，不知道自己要干什么，不知道自己要做什么，没有目的，没有目标

那就先培养些自己的兴趣爱好吧？比如瑜伽，跳舞，爬山，唱歌，做美食。。。
也给些自己空间
慢慢来，会变好的，我也是这么过来的。关键是先跨出第一步，后面就自然成。

作者: 福娃京京 时间: 2012-5-29 08:46:15

楠妈，和你曾经的文字相比，你成长了很多，为你的成长感到开心，继续加油！

这次的文字，叙事很清晰，情感描述准确，这说明你对自己有了一个更清晰的认识，有了很多更真实的感受，祝福你！

继续写吧，你会收获更多！

作者: 楠妈 时间: 2012-5-29 11:10:23

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作者: 福娃京京 时间: 2012-5-29 11:29:52

楠妈发表于 2012-5-29 11:10
听到你这么说我真是太开心了也坚定了继续写的决心，谢谢

加油

作者: 烟柳斜阳 时间: 2012-5-29 16:22:55

加油！！一步一步来，都会好的···

作者: 楠妈 时间: 2012-5-30 15:48:58

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作者: 喆之美 时间: 2012-5-30 22:37:59

楠妈发表于 2012-5-28 20:41
先说说最近三周的事情吧，其实真正有什么事情也算不上，但是说实话，在家里，只要我爸一发火或者说他一对我 ...

我LG很胖,女儿身体也时有差错.我LG就一直说家庭成员身体欠佳,主要责任就在家庭主妇身上.他就没想着他本来就很胖,而且无节制的熬夜,饮食,不运动,抽烟.怎么就全赖到我身上了呢?这是我最想结束婚姻的时候,因为他说多了本来我认为不是我问题的,慢慢也觉得好像自己是有问题的啦!然后我又觉得这绝对不是我单方面能解决的问题,就想着离婚多好,这个问题就不用考虑了.

作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 09:30:10

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 11:39:04

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 11:40:59

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作者: 水之道 时间: 2012-6-2 13:42:11

看着楠妈写的文字，我的眼泪就开始流出来了，原来我也是这样的，想要有着完美的生活，不用去面对那么复杂的现实，有时候也真的不知道自己想做什么，喜欢什么，日子就那样过着，而自己又不甘心，可也不想改变或者是害怕改变。

作者: 水之道 时间: 2012-6-2 13:42:50

抱抱楠妈！

作者: 水之道 时间: 2012-6-2 14:05:28

楠妈发表于 2012-5-28 20:41
先说说最近三周的事情吧，其实真正有什么事情也算不上，但是说实话，在家里，只要我爸一发火或者说他一对我 ...

我小时候就是这样，只要爸爸一发怒，我就会溜走，虽然他从来没有打过我，也没有骂过我；可是他也没有真正的亲近过我，我曾经很长时间都不确定爸爸是爱我的，就如同我自己也不知道是否爱爸爸一样。这对于当年的孩子来说还是有些艰难的，就是现在说起这样，还是会泪流不止

作者: 水之道 时间: 2012-6-2 14:13:41

楠妈发表于 2012-5-28 20:54
因为我爸小时候家里穷，没钱让他上学，所以，他想好好培养我们，让我们考大学，我上了学之后，家里的家务活 ...

我爸爸在20多岁的时候，爷爷去世，奶奶曾经把读好书的希望寄托在爸爸和叔叔们身上，爸爸没有读好，于是就把希望寄托在我和哥哥身上，似乎哥哥没有让爸爸很满意，于是我就读书读得很好，考上了大学，考上了研究生。可是我依然不觉得这些成绩对我有什么意义，生活依旧没有乐趣，没有目标，心中也没有觉得被认可，被爱

作者: 水之道 时间: 2012-6-2 14:19:42

楠妈发表于 2012-5-28 20:59
我没有自己的兴趣爱好，没有自己的空间，不知道自己要干什么，不知道自己要做什么，没有目的，没有目标．这 ...

因为生活没有什么目标，单身的时候我倒是会找一些兴趣和爱好，让自己充实起来，体育运动，爬山、骑车、摄影、户外都迷过一段时间，后来也慢慢放下来，似乎没有内在的动力去坚持或是享受，只是靠外在的一时热情，现在比较喜欢的就是太极了

作者: 水之道 时间: 2012-6-2 14:25:04

楠妈发表于 2012-5-28 21:02
但是我太害怕了，我害怕面对困难，我害怕面对挑战，我害怕面对无法预知的未来，我害怕和陌生人打交道，我害 ...

真的感觉特别熟悉！我最近两个礼拜的状态就是这样的，知道自己该用心做事了，可是又不愿意去面对，就这样蔫蔫的，时间过去了，又会觉得自己当初不该那样。现在很清晰的意识到这样了，反倒觉得心里稍微平静一些了

作者: 水之道 时间: 2012-6-2 14:30:03

楠妈对自己有很清楚的了解，能看到这些就是进步。而且对我特别有触动，有些时候我对自己的状态都没有这么清晰的认识，只是觉得心不在焉的。
给楠妈献花！

作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 20:39:05

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 20:51:15

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 21:01:39

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 21:13:28

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-2 21:16:44

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作者: 阿猪 时间: 2012-6-3 17:00:11

先练练瑜伽吧，爱自己得先关注自己的身体，让身心建立连接。整个人的状态会有变化的。

作者: 阿猪 时间: 2012-6-3 17:01:52

感觉以前楠妈的文字会比较空，比较虚，现在能实在地、直面问题和痛苦，是个大进步。

作者: 福娃京京 时间: 2012-6-4 16:49:39

继续写吧

作者: 楠妈 时间: 2012-6-4 20:12:33

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-4 20:14:37

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-4 20:19:48

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作者: 小颀妈妈 时间: 2012-6-4 23:27:12

福娃京京发表于 2012-5-29 08:46
楠妈，和你曾经的文字相比，你成长了很多，为你的成长感到开心，继续加油！ ...

和京妈大力握手{:1_152:}

深深的同感！

排京妈说的每一句话，全文copy：

{:1_149:}{:1_149:}

楠妈，和你曾经的文字相比，你成长了很多，为你的成长感到开心，继续加油！{:1_150:}

这次的文字，叙事很清晰，情感描述准确，这说明你对自己有了一个更清晰的认识，有了很多更真实的感受，祝福你！

继续写吧，你会收获更多！

最后加一句：楠妈，我好高兴，真的好高兴，你感觉到了吗？你真的成长了很多，很多很多，这种成长从你这次的文字中清晰地透露出来。亲爱的，为你自己而骄傲吧，你真的很棒！{:1_150:}{:1_145:}

作者: 楠妈 时间: 2012-6-5 22:46:11

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-5 23:01:38

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-5 23:07:54

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-5 23:13:10

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-5 23:20:58

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作者: 小颀妈妈 时间: 2012-6-5 23:44:54

本帖最后由小颀妈妈于 2012-6-5 23:50 编辑

楠妈发表于 2012-6-5 23:01
其实不仅仅是今晚,很多时候女儿的状态都是如此,我写出来请姐妹们也帮一帮我:

今天晚上是这样的,我下班回 ...

楠妈，我看了一点事情的起因，当我看到这一句的时候“那当会儿,我也吃好饭了,看到电视开着,我想做作业的时候不能开电视,我就征求她的意见说我们现在做作业,先把电视关了.她说好(其实现在我在写帖子的时候想到说女儿之所以同意我关电视,是因为她怕我,所以她也不敢不同意,但是因为她这会儿的压抑情绪,后来她就不干了),然后我把电视关了,开始做作业”，我就想，这里肯定有问题。

我从我的经验可以判定这里会发生问题。

在我家，颀爸或者奶奶也是这样的，这样说并不是否定他们，也不是否定你哈，希望你别介意。我只是觉得有必要提醒一下你，你可能原本没有想到这一点。

就是当你吃完晚饭去陪楠楠做作业的时候，你想着做作业肯定不能看电视，所以应该把电视关了，然后你在征求她的同意后把电视关了。站在你的角度看，这样的想法是非常非常自然，也是非常非常正常的。

即便当你征求楠楠的意见时，感觉她其实心里是有抵触情绪的，但是毕竟边开着电视边做作业，这是不现实的。考虑到这一点，所以即便你感觉到了她内心的抵触情绪，以及仅仅是因为怕被你骂才勉强同意关电视的，你还是把电视关了。你这种想法，也是非常非常自然、非常非常正常的。

这里的问题其实只有一点，只有一点你忽略了。

就是，站在楠楠的角度上，她当时其实是处于一边看电视一边等你吃完晚饭来陪她做作业的状态。尽管如此，可是，当你吃完晚饭时，她的电视其实看了一半，很有可能，当时的剧情其实挺吸引她的，她当时还停留沉浸在那个剧情里，根本还没有做好关电视机做作业的准备。

就是说，对于楠楠来说，虽然一开始是因为要等你吃完晚饭一起做作业无聊才开的电视，但是，一旦她开始看电视之后，其实她已经看进去那个剧情了，这个时候，你的出现、告知她你已经吃完晚饭我们要开始做作业了所以把电视关了吧，这个事情对她来说，是一件突然出现的事情，她其实是没有心理准备的。

当然，她的确是在等你吃完晚饭来陪她做作业，但是，你出现的那个具体的时间点，她是没有准备好的。

她很有可能当时看得正入迷呢。

这一点其实我们自己也常常会有亲身体验的。有时候不见得有多想看电视，但是一旦真的开始看了，就看进去了，居然很入迷，停不下来了，然后看了很久甚至看完了才关的电视。

说到这里，不知道有没有表达清楚我的意思。

再明确点说就是，你当时唯一的问题就在于，没有给她一个缓冲期。

亲爱的，记住这个词——缓冲期，当然你也可以用你喜欢的叫法来称呼它。

不管叫什么，总之就是，当孩子在做一件事情的时候，我们想要跟她说话、叫她做什么事情、或者教她什么东西、甚至买了什么礼物要给她看，等等等等，那个时候，请注意到孩子当时正在做什么，请观察你的孩子，看她当时有没有这个心绪来听你说话，来回应你。

请思考当时这个timing是否合适插进去进行你的谈话、你想要做的事情。

timing是很重要的。同样一件事情，当孩子正在投入地玩的时候，你叫她去做，她的反应，和她当时正闲着的时候，你叫她去做，这个差异是非常非常大的。

在孩子投入地玩着的时候，突然中断她，这是不合适的。

如果那个时候真的不得不中断她的话，请给她一个缓冲期。

你可以告诉她：楠楠，妈妈已经吃完晚饭了，你准备下，我们过5分钟就开始做作业了，你把这一段看完，我们就把电视关了，好吗？

这个时候，因为有你最后这一句体谅她的话，孩子会真心地（而不是被迫地）回答你“好的”。

然后，你可以陪着她看那一段剧情。陪她看的好处是，你会理解她的处境，明白剧情大致进展到什么地方了（我们大人比孩子容易判定剧情的进展情况，基本上看个2分钟就知道了），然后你陪着她一起看到一个你觉得可以停下来的地方，对楠楠说：好了，楠楠，这一段我们看完了，我们把电视关了吧，要不然来不及做作业了。

这样孩子就容易接受你的提议，即便心里有些遗憾，但毕竟是在剧情告一个段落的地方停下，她恐怕会接受的。（孩子大了，其实她们真的很懂事的。）

陪她看一小会的另一个好处是，即便看了几分钟也告不了一个段落，反而看起来剧情越来越精彩、越来越要进入高潮部分了，这个时候，假如楠楠不同意关电视，还想看，你也会比较理解她的。也许你们可以商量一个别的方案来解决问题：比如，真的就再看15分钟才做作业，或者如果不是必须今天完成的作业真的就推迟到明天去，等等。

（当然，事后，假如你反省过程，觉得这个事情处理得不够好，下次应该避免，你可以跟楠楠商量：楠楠你看，这次你等妈妈的时候开了电视，结果电视节目又那么精彩，停不下来，看了这么多才做的作业，结果使得我们做作业的时间拖晚了，影响了你的睡觉时间，妈妈觉得这样不好。所以，下次你等妈妈的时候，你就玩玩别的，不要去看电视，好不好？——当然，你也可以不直接提供解决方案，引导孩子一起来想解决办法。）

总之，这个事情就是我看到的最初的问题所在及我所会采用的做法（算是一个解决方案吧）。

平时在家中，颀爸和奶奶都不会这样做。他们看不到孩子当时在做什么，他们会随意地打断孩子，他们不会考虑孩子当时的状态、心情、可能有的想法什么的，所以常常会导致鸡毛发生。这些鸡毛其实本可以避免的，只要我们多注意孩子一些。

我知道你虽然目前的做法上可能和颀爸以及颀奶奶类似，但是你跟他们有一个根本的不同：你为自己不良的处理方式而难过，你千方百计在寻求更好的解决方案。（你有那颗心，而且是迫切地有。）

找不到解决方案，其实往往是因为不知道问题出在哪里，一旦看到了真正的原因所在，问题往往也就可以迎刃而解了。

亲爱的，但愿我都说清楚了，但愿我这次可以帮到你。爱你！{:1_145:}

作者: 蓝田日暖 时间: 2012-6-6 00:18:13

楠妈，后面那几个帖子，我看完了。我不知道这些话你是从word里拷贝过来的，还是直接打出来的，因为格式有些怪。

你后面的文字连成片，缺少空隙，没有分段，似乎反映了你的心急。如果你能耐心地，慢慢地，像你前面写的那些帖子一样，把自己写的这些文字整理一遍：分一下段，使用标准的逗号、句号，必要时标上序号，你的思路可能会清晰一点，有助于你看清实际情况。

思想主要由图像和文字的形式呈现，我觉得，改变写作/写帖的速度（放慢速度），改变文章的空间安排（多分段、分行书写），有助于改善人的思维方式，使头脑更加清醒。试着在心急烦躁的时候，努力提醒自己，让自己有意识地放慢思考、写作和做事的速度。

你的烦恼，涉及你的父亲、丈夫、女儿还有你自己，涉及亲子关系（你爸和你，你和你女儿）和夫妻关系，对谁来说都不是简单的事，其中的冲突不可能很快就消失，所以很需要你耐心地，一步步地往前走。我也正在努力改善和父母的关系，提醒自己不要老是被他们的情绪影响，所以我深知这件事的艰难，

。

作者: 福娃京京 时间: 2012-6-6 08:48:25

给颀妈和蓝田鲜花，二位都说得非常好

楠妈帖子风格前后差别很大的，这也看出你的情绪对你的行为影响非常大，而且持续的时间比较长。

作者: 楠妈 时间: 2012-6-6 18:23:21

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-6 18:35:58

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-6 18:37:02

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作者: 福娃京京 时间: 2012-6-7 08:28:38

楠妈发表于 2012-6-6 18:37
京妈，我是不是该夸奖自己一下你说的这个持续时间比较长对我自己这次而言算是短的了可 ...

当然应该夸奖了{:1_143:}

可能是因为你写出来了，情绪重新被梳理和发泄了，所以变短了。
每次有情绪时，都来写写，你会觉得，等你没写完的时候，情绪已经过去了或减弱了。

作者: 楠妈 时间: 2012-6-7 08:35:45

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作者: 笑笑妈 时间: 2012-6-7 11:29:21

堅持每天花上一两分钟按按太冲穴吧，这个是比较容易做到，也是控制情绪的有效手段之一。
一段时间后，你会发现自己平和许多的。
祝福～～

作者: 紫幽兰 时间: 2012-6-7 14:42:48

本帖最后由紫幽兰于 2012-6-7 14:52 编辑

但是她还是什么都不说(我不知道现在要她清楚的表达自己的意愿是不是对她而言是一件困难的事，还是说回到刚才那个话题，她还是因为怕我，所以，即使她想清楚的表达自己的意愿她也不敢)继续生气，脸上的表情也不太好看，嘴里念念有词。

复制代码

我家妮是生气的时候故意不说清楚，哼哼唧唧的说，让你猜！猜！猜！

猜中了还好，点点头！
猜不中就要大发脾气！这点也挺让人恼火的，现在我干脆是不猜了！情绪完了再说事！
重要的一点就是要保证自己和家人不被她的情绪卷进去，（我们努力的结果是十次有二三次不被卷进去就很好了）。慢慢的，她也就有机会学会自己处理情绪了。

还有笑妈说的也是，脾气大的时候，可能是肝火旺，要降降火了。

作者: 楠妈 时间: 2012-6-7 18:55:54

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-7 18:57:01

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-7 21:26:49

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-7 21:32:16

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作者: 笑笑妈 时间: 2012-6-8 08:07:30

楠妈发表于 2012-6-7 21:32
最近懒懒的，天气越来越热了，应该越往外走才是，可是自己最近的状态份外的懒，懒洋洋的，晚上不怎么加班， ...

亲爱的，你有可能脾虚，和气血不足而导致慵懒。
可以对症吃点维生素，吃到有好转的时候，就停。我的经验是吃1～2瓶应该就有效果了。
另外再加上敲胆经。
身心总是相辅相成的，身体出状况，一般心理也会跟着有这样那样的状况，心理出状况，身体也不会好的。
乐观的看世界，会对身体健康有帮助的。

作者: 楠妈 时间: 2012-6-8 09:20:01

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作者: 微微辣 时间: 2012-6-8 09:27:39

楠妈，抱抱。不晓得感觉得对不对，我似乎能感受到你的无力和无助，那种感觉我也有过，就是成长一阵子了，感觉真累了。进步貌似有些，但是离自己期望的还很远，更主要的，这何时是个头呀，何时才能过上我真正想要的生活呀。为啥过去折磨我的，现在还在折磨我呀，唉～

作者: 微微辣 时间: 2012-6-8 09:30:59

本帖最后由微微辣于 2012-6-8 09:50 编辑

我继续说哈。
很多细节我已经忘了。
不过，你现在的方法很好。就是倾诉。更好的是，大观园的姐妹们很乐意倾听！
如果你再允许自己慢慢来，就更好了。
因为这些组合在一起，是积蓄能量的好方法。

作者: 微微辣 时间: 2012-6-8 09:31:45

我记得你在写感恩日志，务必坚持。
那是跟心连接的方式，也是汲取能量的方式。慢慢地，你会感受到其中的力量。

作者: 微微辣 时间: 2012-6-8 09:34:27

关于跟女儿的沟通，我还是强烈推荐P.E.T.父母效能训练，那是我见过的最棒最有效的方法。
关于学习和看电视，可以在无问题区时，运用第三法来寻求共赢的解决方法。相信孩子，会比我们更有创意！
在有矛盾发生时，要运用积极聆听和面质性我讯息，这样会避免伤害对方避免破坏亲子关系。

作者: 微微辣 时间: 2012-6-8 09:35:21

最后要说的是，慢慢来，不放弃。
祝福～

作者: 紫幽兰 时间: 2012-6-8 10:12:57

楠妈发表于 2012-6-7 18:55
是啊，十次有两三次情绪能不被其它人卷进去就很好了，其实我也发现一点，或者也不能当做理由，就是每当我 ...

亲爱的，都有控制不住自己情绪的时候，虽然对孩子发泄情绪是不对，但比憋着的好。
发完了，我们再做点后续工作，也会弥补这部分的。
告诉她刚才妈妈是因为自己的原因没有控制好情绪，下次妈妈会学会更好的处理自己的情绪，也请宝宝帮助提醒妈妈。比如，妈妈，你是不是工作太累了，才这么生气的？那妈妈一下子就知道了，就会停止对宝宝发火的。
孩子比大人容易接收信息，只要说过一两次她都会记得。

作者: 笑笑妈 时间: 2012-6-8 11:36:29

楠妈发表于 2012-6-8 09:20
亲爱的，谢谢你的提醒

的确最近感觉身体有点奇怪，这一段时间老咳，不是一整天都咳，到晚上睡觉九点到 ...

维生素有很多种，也有症状对应的说明，我当时没精神吃的是角鲨烯来的，这个你要自己去看看。

另外发现你对自己通过按摩什么的调整自己的身体兴趣不大，我的经验告诉我这是经济的，有效的，简单的方法，在身体转好的过程中，曾经困扰自己的一些烦恼（指精神，心理层面）也会自己消失的。

身体的能量足了，心理的能量也会慢慢强大起来的。

别着急。慢慢来，突然有一天就会发现自己已然变化了。

作者: 楠妈 时间: 2012-6-8 13:22:59

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-8 13:23:36

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-8 13:30:16

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-8 13:32:12

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作者: 楠妈 时间: 2012-6-8 13:45:33

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