幸福大观园

标题: 睡眠质量差啥原因 [打印本页]

作者: txy2006 时间: 2011-8-10 10:40:21 标题: 睡眠质量差啥原因

最近睡眠质量很差，每天晚上十点半之前睡，早上6点半起床，要说时间也足够了，只是几乎没有一夜不做梦，早晨脑袋昏昏沉沉，疲倦的很，啥原因呀，是不是身体出了状况。

作者: txy2006 时间: 2011-8-10 10:42:33

中午时间比较紧张，一般不午睡，即使睡，也就10-20分钟。

作者: txy2006 时间: 2011-8-10 10:44:30

是缺乏锻炼吗？好像也不是呀，每晚都要陪闺女在楼下玩一两个小时，跟小孩子们一起跑，跳，做游戏，抽空再上健身器材练几下。

作者: txy2006 时间: 2011-8-10 11:07:35

莫非是肾虚？

作者: mihujoan 时间: 2011-8-10 17:25:30

我曾经也是睡眠质量很差的，因为用脑过度。后来看了些中医书，用了归脾丸，效果挺好。主要是对症。

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